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天气转凉，又是一年一度的贴秋膘时节，你最近有食欲爆表吗？Zane最近爱上了驴打滚当早餐，Rita则是被纽约的“南瓜狂热”席卷。不能放肆饱腹的话，起码让我们一起畅所欲言的聊聊口腹之欲吧！你的comfort food是什么？最近有沉迷于某种美食吗？你所生活的地方到了秋天有什么特色美食？本期节目让我们说说秋天与美食的不解之缘~PS.秋天也是文艺的季节，我们也聊了聊最近看的好书好片子，不要错过哦！

时间线：

00:10 小小的catch up：对姨妈的控诉

05:30 Culture Highlight：Zane疯狂的爱上了悬疑题材

22:55 Culture Highlight：Rita的鲁迅 和 911记录片

35:55 Tip：食欲之秋 关于舌尖上的秋日

涉及书籍及剧集：

书籍：《伪装闺蜜》-凑佳苗 / 《六个说谎的大学生》-浅仓秋成 / 《怪屋迷案》-雨穴 / 《野草》-鲁迅

剧集：《落日》

纪录片：《9/11: One Day in America》

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春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，似乎人活着就没有不犯困的时候。都知道早睡早起身体好，但真的实践起来却是屡屡失败。最近，自称懒人的Zane在机缘巧合下，竟变成了早睡早起好青年，还总结了关于起床的几条野路子，她到底获得了什么妙方？如果你也在憧憬拥有早起黄金一小时，读书、运动、写日记，不如来听听我们的早起野路子，看看能不能给你一剂猛药！

时间线：

00:12 catch up with Rita&Zane

04:20 一次并不愉快的面试

12:35 纽约又一次暴雨袭击

19:25 Money Going:Zane饱含热情的爱用物

33:36 Money Going:Rita温暖的日常好物

42:54 野生早起人 行动！

涉及产品及品牌：

牙膏：两面针御方美白中药牙膏

洗脸巾：杜邦

泡沫轴：Lululemon

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一年盛夏又将过去，这个夏天最令你记忆深刻的片段是什么？对我们来说，是大雨、关东煮、旅行、新的相遇。每年的夏天似乎都过得好快，我们总希望能再多一些温暖和欢乐的时光去创造更多的回忆。抓住夏天的尾巴，让我们一起回顾2023的summer highlight吧，别忘了留言与我们分享你的夏日高光时刻~

时间线：

00:10 两周的catch up

13:08 Culture Highlight：Rita联合国和观影之旅，Zane沉迷韩国漫画

35:55 2023的夏日独家回忆碎片

涉及书籍和影片：

电影：《奥本海默》

剧集：《假面女郎》

漫画：《假面女郎》《卖货主播》

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继Rita出走纽约，Zane飞到了南半球的澳大利亚，在悉尼走街串巷，重新发现自我。同为大都市，北京、纽约、悉尼的氛围、环境、交通、生活便利度有何不同？出国旅行会遇到哪些意想不到的问题？哪个城市好感度最高？快来听我们无情的吐槽吧！本期money going还有旅行好物和奇葩新发现和大家分享哦～

时间线：

00:08 Rita和Zane在世界两端的生活

13:50 Money Going：新发现VS新旅途 (Rita无用的东西又增加了）

37:00 世界大不同：悉尼纽约北京大比拼

涉及品牌及产品：

瑜伽垫：LuLu Lemon

颈枕：无印良品

室内喷雾：Aesop

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时差12个小时，2023年的纽约和北京有好多相似和不同的地方。在过去的一周，Rita迎来了Big apple的新生活，而Zane又回归了富贵闲人的日子，两位都有了不同的心得体会。到陌生的城市、远走异国他乡如何快速适应新环境？在职业发展的路上如何不慌不乱的正确选择新工作？快来收听本期节目吧！

时间线：

00:20 前方记者Rita发来报道

03:00 飞行十几个小时中Rita观影分享

11:34 Zane本周很多Culture值得Highlight

26:18 再一次反转人生，Rita的纽约新生活开始 Zane打工职场角色暂停

涉及电影及剧集：

电影：《裁缝》《致命伴旅》《换屋假期》

剧集：《她们的犯罪》

游戏：Roblox-彩虹之友（ODD WORLD）

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一个生命不休折腾不止的人是什么样的？大概就是Rita这样的。站在30+的人生岔路口，经历了反复的思量、缜密的策划、大胆的行动之后，她选择了出走美利坚，勇闯大纽约，重返校园开启新的生活。在内卷的时代，为什么放弃安稳的工作与环境？打工人重返校园有多难？怎样一边做梦一边脚踏实地寻找新的可能性？这一期我们请Rita坦诚地聊一聊她的心路旅程，也希望能给收听节目的大家一些新的启发和思考。

时间线：

0:10 夜游海洋馆&《封神》

14:50 本周好物：Rita旅行前准备

35:07 隐瞒很久的消息大公布

涉及品牌及产品：

旅行箱：Ito Pistachio旅行箱，American Tourist美旅胖胖箱

香薰：HI EXTOL

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你是一个饱受精神内耗折磨的人吗？先从放弃无用的内疚感开始吧。睡个懒觉倍感惭愧，一提离职就感到罪恶，想拒绝别人却开不了口，坚持自己的梦想却轻易被别人的质疑动摇……成年人怎么能这么玻璃心！我们每个人都有自己的课题，自己的生活方式，自己的处事风格。所以自信一点吧，照顾好自己的真实感受和需求。爱你的人会懂你的红线在哪里，重要的机会只会留给坚持自己信仰的人，别为做自己感到抱歉。

Do you always find yourself feeling guilty about everything? No big deal with sleeping til noon. You need some rest. Go ahead to quit that toxic job. Better choices are waiting for you. Just say no to that awkward dinner party invitation. Your friend may not even notice you haven’t shown up! We’re unique individuals with different lifestyles, personality and dreams. Don’t be sorry for being yourself and holding on your beliefs.

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生活在舒适的城市钢筋水泥森林里，我们的身体逐渐变得不善抗压、问题重重，也许是时候偶尔挑战极限、发现自己身体新的可能了！在雷神演员Chris Hemsworth与美国国家地理合作拍摄的纪录片《挑战极限》中，型男健身狂魔带领我们到挪威冬泳、和消防员学习抗压、断食四天去深海捕鱼、在模拟养老社区学习接受衰老和迎接死亡…虽然我们普通人大概不会接受这些极限挑战，但也可以在过程中学到新的强身健体小妙招，让身体和心理更加健康。本期还有我们的待收货突击小检查，快来收听吧！

Living in concrete jungles, our body and mind are constantly under pressure. To age more healthily and gracefully, we invite you to check out Limitless, a documentary featuring Chris Hemsworth presented by National Geographic that explores human body’s possibility to concur pressure and live longer. We may not be limitless like Chris, but it’s time for us to push our limit and find new ways to stay healthy and happy. Check us out!

时间线：

00:10 本周的小catch up：ZANE是新一岁的都市丽人了

12:18 突袭待收货清单 你的money 到底going 去了哪里

28:30 极限生活 你敢吗

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大人的心像不像带壳的牡蛎？看似坚不可摧，实则一个小缝隙就能暴露出脆弱的内里。在读完一本可爱的、关于长大成人的小绘本后，我们就什么是大人、成年人的脆弱以及长大的好处进行了一番讨论，结果发现长大其实挺好的——即使面临无时无刻不在的烦恼、压力，我们也有了更多的自由、力量和爱自己的能力。你说呢？快来收听本期节目吧～

The heart of a grown-up is like an oyster with hard shell. At first look, it seems unbreakable; but with a little crack, it would expose its soft inner world. After reading a picture book on the world of adults, we had a conversation on what it means to be a grown-up and what’s good and bad about it. In conclusion, we found it’s great to be an adult after all. Though we live with pressure and responsibilities, we also harvest freedom, the power to choose and the ability to love. What do you think?

时间线：

00:10 本周的小Catch Up：Rita旅行日记，Zane沉迷于手工

11:13 Rita的展览

24:54 带壳的牡蛎是大人的心脏：”大人“之间的讨论

涉及展览及书籍：

展览：东景缘《非常道》摄影展、香港故宫展览

书籍：《带壳的牡蛎是大人的心脏》

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Coco李玟的离开让我们重新审视情绪健康，即使是快乐小狗也会有抑郁、焦虑，我们太常压抑自己的坏心情，等到发现时会不会为时已晚。于是我们今天与大家分享那些放飞自我、突然发疯的瞬间。一言不合摔手机，在大街上上演情侣吵架，办公室大飙泪瞬间……我们鼓励都市丽人适时发疯，合理合法发泄坏情绪，活得更潇洒、自由。没更新的一周我们有不少好物和大家分享，还有一些旅游见闻，快来收听吧！

Coco left us with so much to think. Even the happiest people around us would have bad days and toxic emotions, so we want to encourage you to free yourself and get loose from time to time. Don’t be afraid to start a fight or cry out loud in public. Live free and happy! Join us for another episode of Soft Spot!

时间线：

00:09 时隔一周小Catch Up

12:57 Money Going 我们各自都买了一些养生和非养生的好物

27:51 Tip 笑着流泪 不如笑着发疯

涉及品牌及产品：

Rita：体脂秤、俄罗斯光头饼、篱笆夹/南瓜夹

Zane：鱼油、山姆酸奶

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