Dans cet épisode, je voulais te parler du summer body. Je voulais te parler de l'obsession du summer body. Pourquoi est-il une pression pour les femmes qui ne rentrent pas dans cette catégorie ? On va parler aussi comment ça se passe quand on veut absolument atteindre le corps parfait pour l'été ? Comment cela peut impacter ta santé ?

Si tu veux le début, il commence à 5 min.

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Dans ce nouvel épisode, j'aimerais te parler du fait de manger ses émotions. Je voulais te faire partager l'expérience de Charlotte du compte Instagram @foodhealth.fit une ex-mangeuse émotionnelle qui est devenu coach nutrition. Elle va se libérer en te montrant que manger émotionnelle peut toucher tout le monde peu importe de ton poids. Elle te raconte comment elle l'a vécu surtout comment elle a pu s'en délivrer enfin être épanoui.

Si tu veux retrouver charlotte :

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Dans ce nouvel épisode, je voulais te parler comment créer sa vie en fonction de ses valeurs ? Comment créer une entreprise au service de sa vie ? Comment suivre ses rêves et sa passion en se mettant en priorité pour ne pas avoir de regret ? Comment enfin ne plus se concentrer sur le négatif pour construire quelque chose de beau ? Je voulais vous en parler avec une invitée Laura BLT coach business. Tu vas découvrir Laura, une femme libre entrepreneuse. On va parler de la vie de couple, d'alimentation, d'argent et des rêves.

Si tu souhaites suivre Laura :

son Instagram : laurablt_pro

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Dans ce 50eme épisode, on va se plonger dans la blessure d'injustice. On va comprendre qu'elles sont ses caractéristiques ? Comment la reconnaître ? Comment le besoin d'être parfait te pousse dans le contrôle de ton alimentation de manière chirurgical ? Comment commencer à travailler cette blessure d'injustice.

03:12 Qu'est-ce que la blessure d'injustice ?

05:52 comment reconnaître qu'on a la blessure d'injustice ?

19:40 Comment la blessure d'injustice te permet d'être dans le contrôle total de ton alimentation ?

26:34 Comment guérir la blessure d'injustice ?

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Dans cet épisode, je t'explique que tu doit être prête à dire non à tes pulsions. Tu as le choix de dire non à tes pulsions et à une alimentation émotionnelle. Pour ça, il faut que tu sois prêt(e) à dire au revoir à ce mécanisme.

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Dans cet épisode, je voulais te parler de l'importance de la famille et amical dans ton trouble alimentaire et je fais que tu manges tes émotions. Comment c'est à toi seule de déclencher le déclic pour guérir et te libérer de tes pulsions alimentaires. Même si ta famille t'aide tant que tu n'as pas décidé d'être d'arrêter de te réfugier dans la nourriture, tu ne vas pas arrêter.

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Dans cet épisode, je te tenais à te partager comment j'ai transformé mon état d'esprit pour voir mes pulsions alimentaires comme mes meilleures amies. Je suis passée de la phase où je les voyais comme quelques choses de honteux à des alliées dans ma guérison.

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Dans cet épisode spécial, j'ai décidé de vous partager un live que j'ait avec Bouclees-moi sur les cheveux bouclés. Sandra va nous partager comment elle a appris à aimer ses boucles ? Comment elle en a pris soin ?

Je vais également te partager mes problèmes sur alopécie et comment j'ai pu les résoudre. Encore plus astuces pour prendre soin de ses cheveux.

Si tu veux connaitre Sandra va sur son instagram Ig : @bouclees_moi

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Dans cet épisode, on va parler de la blessure de trahison. Qu'est-ce que la blessure de trahison ? Comment cette blessure influe sur ton alimentation émotionnelle ? Comment travailler cette blessure pour retrouver un équilibre.

Tu veux les notes de ce podcast à aller sur mon site truefromwithin.com.

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Dans ce nouvel épisode, on parle de la troisième blessure de l'âme : la blessure d'humiliation. Cette blessure est une blessure qui te pousse à manger pour couper toutes liaisons et sensations de ton corps. Ce mécanisme est fait pour t'empêcher de réfléchir, d'anesthésier avec la nourriture. Je te parle plus en détail du lien entre ton alimentation et ton comportement du masque masochiste (blessure d'humiliation). Je vais te donner 7 conseils pour se libérer de cette blessure.

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