Sonne im Herzen, Regenbogen im Bauch - Der Nr. 1 Podcast für ganzheitliche Lebendigkeit

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Blähungen sind kein Zufall! In dieser Folge spreche ich mit euch über die wahren Ursachen von Blähbauch – von Ernährung, Mikrobiom und SIBO bis hin zu Stress, Emotionen und Hormonen wie der Östrogendominanz. Ich teile mit dir praktische Tipps zur Selbsthilfe, zeige, wie Meditation, Supplements und Darmsanierung unterstützen können und warum eine ganzheitliche Sicht auf deine Gesundheit entscheidend ist. 👉 Hör rein und erfahre, wie du Blähungen wirklich in den Griff bekommst!

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✨ Der Moment, in dem Selbstliebe mein Leben rettete – wie ich in Wochen meine Energie zurückgewann ✨

Meine Klientin Almut Muschiol hatte „alles richtig gemacht“ – gesunde Ernährung, Bewegung, Yoga, Mikronährstoffe – und fühlte sich trotzdem leer, energielos und wie in einem grauen Nebel gefangen.

Der Wendepunkt? Selbstliebe. 💛

🌿 Mit Meditation, Dankbarkeit, Achtsamkeit, Mentaltraining und einer besonderen Spiegelmeditation begann eine Reise, die ihr Leben veränderte:

• Mehr Energie im Alltag

• Tiefe innere Ruhe

• Lebensfreude, die von innen strahlt

• Morgens mit einem Lächeln aufwachen

💛 In dieser Folge erfährst du:

1. Warum Selbstliebe die Basis für ganzheitliche Gesundheit ist

2. Wie du hinderliche Glaubenssätze löst und dich selbst annimmst

3. Die exakten Schritte, die in wenigen Wochen wahre Transformation bewirken

🎧 Hör jetzt rein, wenn du das Gefühl hast, dich selbst verloren zu haben – und bereit bist, dich endlich wieder zu finden.

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🎙️ Omega-3: Trend oder echter Gamechanger für deine Gesundheit?

In dieser Folge sprechen wir über die Wirkung von Omega-3-Fettsäuren auf Entzündungen, Zellgesundheit und dein allgemeines Wohlbefinden.
Was steckt wirklich hinter dem Hype? Was ist dran an DHA, EPA & dem TOTOX-Wert – und worauf solltest du beim Kauf achten?
Ob Longevity, mentale Klarheit oder hormonelle Balance: Diese Episode gibt dir fundiertes Wissen und Klarheit, ob Omega-3 für dich sinnvoll ist.

👉 Jetzt reinhören, wenn du ganzheitlich gesund leben willst – und verstehen willst, was dein Körper wirklich braucht.

mehr zu Miriams Arbeit

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🌙 Entdecke deine weiblichen Superkräfte!

Kennst du das? Du kämpfst dich durch den Alltag, fühlst dich erschöpft und fragst dich, warum andere Frauen so mühelos erfolgreich scheinen? Die Antwort liegt in den 4 geheimen Phasen weiblicher Energie!

In dieser Podcastfolge erfährst du:

• Die 4 kraftvollen Archetypen aus "Roter Mond": Jungfrau, Mutter, Magierin & Weise
• Wie du deinen weiblichen Zyklus als Business-Superkraft nutzt
• Warum erfolgreiche Unternehmerinnen ihre weibliche Energie leben (statt sie zu bekämpfen)
• Praktische Tipps für mehr Lebendigkeit und Leichtigkeit im Alltag
• Wie du von Gedankenchaos zu klarer Fokussierung kommst

Perfekt für dich, wenn du:✓ Selbstständig oder Unternehmerin bist✓ Deinem Herzen folgen und ein Herzensbusiness aufbauen möchtest✓ Endlich in deine wahre weibliche Kraft kommen willst✓ Nach echter Lebendigkeit und einem schönen Leben suchst

Schluss mit dem Kampf gegen deine Natur - Zeit für Flow, Leichtigkeit und echten Erfolg! 💫

Teile diese Folge mit anderen Frauen, die bereit sind für ihr kraftvolles, weibliches Leben!

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zum Ebook "Sport.Eat.Repeat"

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Stopp mit Zucker! Wie du es schaffst langfristig darauf zu verzichten!

Warum greifen wir immer wieder zu Süßem, obwohl wir es eigentlich nicht wollen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum Zucker ein so enormes Suchtpotenzial hat und wie du die wahren Gründe hinter deinem Zuckerverlangen erkennst.

Du erfährst:✨ Warum wir Menschen evolutionär auf Zucker programmiert sind✨ Wie Zucker zur Sucht wird und welche Mechanismen dahinterstecken✨ Was dein Körper dir mit Zuckergelüsten wirklich sagen will: Mikronährstoffmangel, Blutzuckerspitzen, Stress, emotionale Belastung oder Erschöpfung?✨ Konkrete Strategien, um aus der Zuckerspirale auszusteigen✨ Wie du langfristig zuckerfrei lebst, ohne Verzicht zu spüren

Eine Folge voller Aha-Momente und praktischer Tipps für alle, die endlich frei von Zuckergelüsten werden wollen!

Mit Miriam zusammenarbeiten:

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Müde oder faul? Die ehrliche Wahrheit über deine Energie

Kennst du das Gefühl, schon am Morgen erschöpft zu sein? Ständig müde, aber gleichzeitig mit diesem nagenden Gefühl, vielleicht einfach nur faul zu sein? Du bist nicht allein.

In dieser Folge sprechen wir offen über die Unterschiede zwischen echter Müdigkeit und Faulheit - und warum diese Unterscheidung so wichtig für dein Wohlbefinden ist.

Wir gehen der Frage nach, was dir wirklich Energie raubt: Ist es der Job, sind es die Menschen um dich herum, oder vielleicht sogar deine eigenen Gedanken? Und noch wichtiger: Was gibt dir echte Kraft zurück?

Diese Folge ist ein ehrlicher Blick nach innen - mit praktischen Tipps, wie du wieder zu dir selbst findest und deine Energie zurückgewinnst. Denn das Leben ist zu kurz, um es müde zu verbringen.

Themen dieser Folge:

• Müdigkeit vs. Faulheit: Der wichtige Unterschied
• Was raubt dir täglich Energie?
• Energiequellen entdecken und aktivieren
• Selbstverbindung als Schlüssel zur Vitalität
• Ehrlichkeit zu dir selbst: Der erste Schritt zur Veränderung

Viel Spaß beim Reinhören!

Deine Miriam

zum eBook mit tollen Rezepten:

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Supplementempfehlung: mit Gutscheincode TAN27398 10 Prozent erhalten

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Diese Folge ist für alle, die nicht nur ein paar Kilos verlieren, sondern ihre Energie zurückholen und sich wieder wohl in ihrem Körper fühlen wollen. Ich zeige dir, wie du in 7 Tagen deinen Stoffwechsel ankurbelst, deine Fettverbrennung aktivierst und vor allem:

ein Momentum aufbaust, das dich langfristig in Richtung Wohlfühlkörper bringt – ganz ohne Crashdiät.

Mit Ernährung, Bewegung, Achtsamkeit und dem richtigen Mindset.

Viel Erfolg beim Durchstarten

Deine Miriam

Zu deinem Host Miriam Wechner

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Fühlst du dich oft nicht in deiner Mitte, gestresst oder irgendwie nicht bei dir ? Hast du das Gefühl irgendwas fehlt dir ganz tief in dir drinnen?

In dieser Folge spreche ich mit Kerstin Hemmersbach, die auf Ebene der Metaphysik arbeitet – mit Human Design, Astrologie, Hypnose und energetischer Wirbelsäulenaufrichtung.

Du erfährst:
✨ Warum viele deiner inneren Blockaden nicht mental, sondern energetisch sind
✨ Wie du durch Energiearbeit Zugang zu deiner wahren Essenz findest
✨ Und wie du dich an deinen Seelenauftrag erinnerst – an das, was längst in dir liegt

Diese Folge ist für dich, wenn du bereit bist, tiefer zu gehen. Wenn du spürst, dass du nicht „noch mehr tun“, sondern endlich sein willst – in deiner Mitte, in deiner Kraft, in deiner Wahrheit.

Viel Spaß beim Reinhören!

Deine Miriam

Über meine Gästin Kerstin Hemmersbach:

https://www.kerstinhemmersbach.de/

https://www.instagram.com/kerstin.hemmersbach/

In diesem Podcast-Quickie spreche ich über mein persönliches Scheitern beim Ultra-Trail am Wochenende. Zum ersten Mal in meiner Laufkarriere bin ich nicht ins Ziel gekommen. Kein Finish. Kein Erfolg im klassischen Sinne.

Und doch hab ich in den Stunden danach etwas viel Größeres erlebt: Wertschätzung. Anerkennung. Und eine neue Sicht aufs Scheitern.

Kann man überhaupt scheitern, wenn man mutig war?
Warum feiern wir Erfolge – aber nicht den Mut, zu scheitern?
Und was macht das mit unserer Sicht auf Leistung, wenn wir Scheitern neu definieren?

Diese Folge ist eine Einladung, das Scheitern anders zu sehen. Persönlich. Echt. Und vielleicht genau das, was du gerade hören musst.

Mehr über Miriam

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In dieser Podcastfolge nehm ich euch wieder mal mit in meine Arbeit. Eine Arbeit mit ganz wundervollen Menschen, die immer wieder hin und hergerissen sind zwischen dem Hustle-Modus, Müdigkeit, Perfektion und dem Wissen "Hey, eigentlich will ich es anders haben"

In dieser Folge gehen wir gemeinsam rein in das Thema Selbstliebe, Vertrauen und Klarheit und ihr bekommt von mir mal die Erlaubnis, einfach ihr selbst zu sein, nichts zu machen, und euch selbst wertzuschätzen!

Viel Spaß mit der neuen Folge,

Eure Miriam