Die mentale Last, die viele Frauen mit sich rumtragen ist real und wird so oft unterschätzt und auch ich mache das ab und zu noch.
Es braucht nur ein paar kurze Nächte und ein altes Muster kehrt zurück.

Mental Load, was ist das genau? 
Was hat das mit prokrastinieren, stagnieren und der femininen Shakti Energie zu tun? 
Und wie können wir die Stagnation auflösen? 

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Neue Woche - neues Glück.
Montag = Mondtag, was heißt das eigentlich und wie ich meinen Montag mittlerweile liebe. 
Warum ich 5 Bücher gleichzeitig lese.
Heute habe ich Dopamin noch mal  neu verstanden. 
Vielleicht hilft das dir ja auch es noch mal anders zu sehen. 

Berichte mal :)

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Rückblick Woche 7 und ein fliegender Tag. 
Wieder ein Geburtstag im Hause Huber. 
Baden im See .
Nebel im Ried, Halloween Kürbisse. 
Und die Erkenntnis wieder Mal, ich kann so essen wie die Familie, aber gut tut mir das nicht. Meinem Körper geht es so viel besser, wenn ich mich an meine Gewohnheiten halte und ich würde mal behaupten, dass es den meisten Frauen so geht. 
Das ist auf jeden Fall das was ich jeden Tag sehe und höre von meinen Kundinnen.
Freu mich schon auf Entlastung morgen und falle glücklich ins Bett. 

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Eine gute Frage ist die beste Antwort. 
Gutes Coaching stellt gute Fragen und durch Coaching kannst du lernen, wie du dir selbst bessere Fragen stellen kannst. 
Das ist ein Skillset, das ich gelernt habe.

Heute habe ich eine Aufgabe bekommen:
Schau dir eine Beziehung in deinem Leben an, eine die dich herausfordert und intim ist. 
Hast du sowas wie eine Bedienungsanleitung für diese Person ?
Hast du bestimmte Vorstellungen davon, wie sie sich dir gegenüber verhalten soll, damit du glücklich bist?
Und gibst du dir diese Dinge auch selbst? Und wie kannst du Verantwortung dafür übernehmen, dir diese Dinge selbst zu geben. 

Sharing is Caring !
Hat dir die Folge gefallen, teilen, like und bewerte gerne, so hilfst du mir mit meiner Arbeit 🙏🏻

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Sehr erfüllt und zufrieden bin ich heute und das obwohl ich eine wahnsinnig kurze Nacht hinter mir habe.
Fokus und neue Strukturen stehen wieder an, weil ich nicht mehr so lange vor dem Rechner sitzen will. 
Ich brauche neue Routinen mit dem Herbst, der eingezogen ist. 
Work-Balance Hack: Erst Fokus und Intention setzen, dann die Arbeit.
Das macht erwiesenermaßen die Arbeit schneller, effektiver und besser. 

Ich setzte mein eigenes Tool ein und bin gespannt, ob du auch inspiriert bist. 

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Heute darf es mal wieder um den Körper gehen. 
Ein bisschen auswärts essen, mal hier und da nur nebenher Yoga gemacht. 
Oder vielleicht auch zu lange dieselbe Praxis? 
Das kann schnell dazu führen, dass man in ein Ungleichgewicht gerät.
Der Körper braucht Abwechslung und auch vollen Fokus. 
Ich habe heute eine lange Hatha Praxis genossen und mich neu verliebt. 
Kleine Tipps und Inspiration für dich inklusive

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Heute starte ich mein Projekt am Morgen 
Ich gebe  dem Ganzen eine neue Priorität.
Ich frage mich, wie kann der Emotionale Körper mit dem rationalen Verstand mithalten?
Wie schließt man die Lücke zwischen dem Wollen und dem Fühlen?
Und wie erkennt man sie?
Und warum  bekommt man immer das was man braucht und nicht das was man sich wünscht?

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Was ist Clean Pain und Dirty Pain? 
Schon mal gehört?
Heute habe ich mit meinem Coach dieses Thema angeschaut. 
Und warum sehe ich überall nur dankbare Menschen?

Wie das retikuläre Aktivierungssystem funktioniert

Das retikuläre Aktivierungssystem, kurz auch RAS genannt, ist ein Netzwerk im Hirnstamm, welches im Jahr 1957 im Scientific American erstmals beschrieben wurde. Es fungiert als Sortierungssystem und verarbeitet pro Sekunde 400 Millionen Informationseinheiten, welche über unsere Sinne ins Hirn kommen.

Fake it until you make it! Funktioniert das wirklich?

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Ein guter Tag mit vielen Ideen und neuen Projekten. 
Und dann einfach so ein Satz, jemand sagt etwas, meint es nur gut und es trifft dich trotzdem. Tief! 
Am liebsten würdest du weinen, schreien, schimpfen, dich zurück ziehen, dich verteidigen oder alles gleichzeitig. 
Aber wie konnte das passieren? irgendwas ist immer schon vorher passiert. 
Leben im Vergleich in der Lücke, macht dich anfällig für solche Verletzungen.
Was du tun kannst, was ich getan habe hörst du heute.

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Ich habe  ( mal wieder) alle spirituellen Regeln gebrochen, bin trotz Neumond, Sonnenfinsternis und anstehender Blutung feiern gegangen und bereue es nicht.
Ich 
Ich stelle fest, dass ich gut zirkulieren kann in verschiedenen Kreisen. 
Ich kann alles Party, Yogi, Asket, Sportler, Hippie vielleicht nicht ganz so gut konservativ klassisch :)
Das nennt man im Yoga Viyana Vayu= Überall hin zirkulierend.
Man kann das lernen und ich teile eine kleine Technik mit dir .

Woche 7 steht an und ich freue mich drauf.

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