Soulkiss - natürlich gesund mit Marina Doppelreiter

Was du selbst gegen innere Unruhe und Angstzustände tun kannst. Ein paar Tipps, die dir helfen sollen, entspannt zu sein und dich in deinem Körper wohlzufühlen.

In dieser 2. Folge teile ich mit dir weitere Tipps, wie du ohne zu Hungern und in Zusammenarbeit mit deinem eigenen weisen Körper deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst - ohne zu Hungern und auf gute und gesunde Art, nachhaltig und dauerhaft!

Die Diätindustrie will uns leider vorgaukeln, dass es entweder durch Verzicht oder Pülverchen ganz leicht geht, abzunehmen.

Das ist auf diese Art und Weise nicht nur nicht gesund, sondern bringt auch rein gar nichts, langfristig gesehen.

Die 15 Tipps sind auch nochmals zusammengefasst auf meiner Seite:

marina-doppelreiter.com

Abnehmen ohne zu Hungern? Geht das? Ganz klares JA. Abnehmen ohne die Gewohnheiten zu verändern? Geht das? Ganz klares NEIN.

Die Diätindustrie will uns leider vorgaukeln, dass es entweder durch Verzicht oder Pülverchen ganz leicht geht, abzunehmen.

Das ist auf diese Art und Weise nicht nur nicht gesund, sondern bringt auch rein gar nichts, langfristig gesehen.

In dieser und der kommenden Folge teile ich mit dir 15 Tipps, wie du ohne zu Hungern und in Zusammenarbeit mit deinem eigenen weisen Körper deinen Wohlfühlkörper erreichen kannst.

Schulmedizinisch gesehen ist alles in Ordnung und man gilt als gesund, das ist schon mal gut. Was aber, wenn man sich nicht gesund fühlt - sondern eher sogar richtig krank, es aber keine richtigen Hinweise darauf gibt, warum das so ist? Ich nenne dir einige Gründe, die mit dafür verantwortlich sein können, dass es zu starkem Unwohlsein kommen kann und die eine große Auswirkung auf das allgemeine Wohlbefinden haben.

Der Sommerurlaub steht für Viele vor der Türe und bei manchen stellt sich neben der Vorfreude auch eine Unsicherheit ein, wieder in alte Essgewohnheiten zu fallen oder dem inneren Schweinehund nachzugeben, und anstatt aktiv zu bleiben, passiv und faul zu sein.

In dieser Folge gebe ich 8 Tipps, wie es ohne großen Aufwand und leicht umsetzbar ist, auch im Urlaub in Bewegung zu bleiben - auch wenn kein Fitnessstudio in der Nähe ist und man auch keine Angst vor Völlerei am Buffet haben muss.

Vielleicht denkst du dir jetzt, dass ich übertreibe, wenn ich Zucker als Gift bezeichne. Schließlich kommt es ja auf die Menge an, denn die Dosis macht das Gift usw. Und Zucker, Schokolade oder Kuchen  sind Seelentröster, heben die Stimmung und tun einfach gut. Ja ja, alles richtig soweit. ABER das Problem ist, selbst, wenn wir bewusst zu S�ßem greifen, den Kuchen genießen, uns das Eis gönnen, es ist der versteckte Zucker, der fast jede Mahlzeit zum Dessert macht.

Du kannst auf meiner Seite eine Liste ansehen, wie viele unterschiedliche Namen der Zucker haben kann.

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Ca. 20 % der deutschsprachigen Bevölkerung sind hochsensibel, dh. dass ein Filter fehlt, der Reize aussortiert und diese daher ungefiltert im Gehirn landen, was natürlich zu einer schnellen Überreizung führen kann. Aber mit den richtigen Werkzeugen und wenn man lernt, gut damit umzugehen, kann die Hochsensibilität zu einem großen Geschenk werden.

Wie die 1-Minuten-Meditation im Alltag schnell helfen kann.

Auch, wenn wir schon regelm�ßig meditieren und den Blick nach Innen richten, so passiert es im Alltag dennoch immer wieder, dass wir aus unserer Mitte rausfliegen. Durch diese kurze Übung, die wirklich nur 60 Sekunden dauert, gelingt es leicht, sich über den Tag schnell wieder mit sich selbst zu verbinden und in die eigene Mitte zu kommen.

In der heutigen Episode stelle ich Pranic Healing vor. Pranic Healing ist eine berührungslose Energiearbeit zur Anhebung der Selbstheilungskräfte und beruht auf dem Prinzip der Lebensenergie. Alles ist Energie und ohne Energie findet kein Leben statt. Durch das Entfernen verbrauchter Energien und das Zuführen von frischer Energie kann das Prana (oder Chi) wieder frei fließen, das wiederum kann Heilungsprozesse beschleunigen.

5 Tipps zur natürlichen Entgiftung, die regelm�ßig und auf einfache Art angewendet und durchgeführt werden können. Aufgrund unseres Lebensstils, der Ernährung und Umwelteinflüssen sammeln sich in unserem Körper immer wieder Schadstoffe an, die besser wieder den Körper verlassen sollten. Saft- oder Fastenkuren sind oft sehr radikal und von der Anwendung im Alltag schwer umsetzbar. Mit diesen Tipps gelingt es leicht und ohne Nebenwirkungen.