Soulkiss - natürlich gesund mit Marina Doppelreiter

Die Schuppenflechte ist eine chronische entzündliche Erkrankung der Haut und gilt aus schulmedizinischer Sicht als nicht heilbar. Um nicht ein Leben lang auf zB Cortison angewiesen zu sein, kann man selbst jedoch einiges dazu beitragen, um die Symptome zu lindern bzw. sogar vollständig abklingen zu lassen. Über die Ernährung ist ein großer Teil im positiven Sinne beeinflussbar, vor allem die TCM bietet wunderbare Ansätze. Worauf man achten sollte, welche Lebensmittel man meiden sollte und was man stattdessen essen kann, erfährst du in dieser Episode.

Die Forschung unterscheidet zwischen Eustress und Distress, dem positiven und dem negativen Stress. Ein negativer Stress, der über einen langen Zeitraum anhält, kann zu verschiedensten Beschwerdebildern führen, wie innerer Unruhe, Aggression, unerklärlichen körperlichen Beschwerden, aber auch zu Angststörungen und Panikattacken. In dieser Folge erfährst du, was du aktiv für deine Entspannung tun kannst und du somit mehr Wohlbefinden erlangst.

Für die psychische und seelische Gesundheit ist es sehr wichtig, das Gefühl von innerem und äußerem Frieden wahrnehmen zu können. Diese kurze Meditation für den Frieden ist eine Auszeit für wenige Minuten und kann immer wieder angewendet werden. Sie fördert die Fähigkeit Frieden zu spüren. Gerade in der heutigen Zeit, in der wird zugeschüttet werden mit Negativnachrichten, ist es enorm wichtig, sich um seinen Seelenfrieden zu kümmern und somit auch einen Teil von Frieden, in Form der Schwingung, in die Welt zu bringen.

Durch langsame und bewusst ausgeführte Bewegungen, stärkt Yoga zwar die Tiefenmuskulatur und bietet wunderbare körperliche Vorzüge, aber vor allem ist Yoga ein Weg. Yoga ist ein innerer und äußerer Prozess und hilft den Blick nach innen zu richten, auf dich, auf deinen Körper, deine Emotionen, deine Befindlichkeiten usw. Es hilft anzunehmen und loszulassen.

Warum es besser ist, vollständig auf künstliche S�ßstoffe zu verzichten, was sie im Körper anrichten und wie sie uns etwas vorgaukeln. S�ßstoffe bringen den Körper soweit, dass er sich nicht mehr auskennt und können auch in eine Sucht führen.

Wenn du auch eher der Sommertyp bist und dir die kalte und nasse Jahreszeit nicht so sehr liegt, dann habe ich 10 Tipps für dich zusammengefasst, die mir selbst auch gut helfen, um gut durch die Herbsttage zu kommen. 

Man kann sein Glück selbst in die Hand nehmen und täglich was dafür tun. Anhand des Glückskreislaufes kann man erkennen, wie sich einzelne Hormone gegenseitig brauchen und begünstigen. Ziele spielen dabei eine große Rolle.

Wie dir ein einziger neuer Gedankenansatz helfen kann, eine ganz andere Einstellung zu Sport zu bekommen, Freude an der Bewegung zu entwickeln und dich in guter Zusammenarbeit mit dem eigenen Körper zu bewegen. Für viele Menschen ist die Motivation Sport zu betreiben, die, dass sie etwas weg haben möchten: Gewicht, Stress, Druck, Fett usw. Wenn ich aber ständig etwas weg haben möchte, bin ich auch ständig im Kampfmodus, denn ich bekämpfe ja die unliebsamen Dinge. Wie man es schafft, auf gute und heilsame Art eine gesunde Beziehung zu Bewegung und Sport aufzubauen und mit dem eigenen Körper und dem eigenen Selbst gut zusammenzuarbeiten, dazu mehr in der Episode.

Der Muskel der Dankbarkeit kann trainiert werden. Mit einer wunderbaren Übung kann man Dankbarkeit täglich praktizieren und somit die eigene Energie anheben. Wenn wir es nicht schaffen, dankbar zu sein für die Dinge, die wir bereits haben, dann können wir Dankbarkeit auch nicht für die Dinge empfinden, die wir uns wünschen - wenn sie denn dann in unser Leben kommen.

Energydrinks und überm�ßiger Kaffeekonsum müssen nicht sein. Hier erfährst du, wie du auf gute und gesunde Art deine Energie anheben kannst und deine Lebenskraft dauerhaft stärken kannst. Ich teile 5 Tipps, die man jederzeit und unkompliziert anwenden kann und das Ganze auf natürliche Weise.