SOUNDS GOOD | 全人健康幸福生活

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是否在納悶…聲音到底是用哪種力量來按摩我們的身心靈？
聲波如何幫我們減壓、提高睡眠品質、解決焦慮感、提升情緒健康？

最輕鬆、最古老卻也最 TRENDY 心身靈平衡方法－聲音療癒，簡單但不暴力，來聽吧！

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關於SOUNDS GOOD

SOUNDS GOOD 欣宇音療中心 － 由全人健康專家共同建構的心身靈整合音療中心，致力於打造新時代的全人健康生態圈。團隊成員來自醫學、心身靈、量子科學等跨界領域，以永續發展為目標，運用相關知識結合聲音療癒、飲食保健、身體律動、心理諮詢、美學創作及能量平衡等面向，協助人們回歸健康平衡再創生命價值。團隊的使命在於協助人們啟動自癒力（身體自然校準的原力）與大自然重新連結，拓展自我覺知及人生藍圖，回歸與宇宙萬物自然和諧共振的健康韻律，回到心，活出愛，譜出幸福的協奏曲！


聯合贊助 | HUI 慈民骨科 慈民國際健康中心 樂熙國際 翔鑫國際

#HUI #SOUNDSGOOD #欣宇音泉 #欣宇音療中心 #全人健康生態圈 #健康養生 #睡眠障礙 #健康生活 #聲音 #旅遊 #抗老 #教育 #正能量 #飲食 #運動

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音療在自然醫學領域裡之所以顯得獨特，在於它能令我們重拾「安全感」。身處現代繁忙的社會中，人們經常感到壓力及焦慮。透過聲音療癒，帶領我們回到最初的安全時刻，讓心靈平靜下來，釋放憂慮與壓力。這感覺就像兒時的我們，靜靜待在母親的懷抱中，無懼無憂。

準備好來場效果非凡的感官之旅了嗎？
讓我們重新連結自己，找回內心的寧靜，讓我們在生活中更堅強、平衡，由內而外自在地散發光吧！

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Theta 腦波呼吸法是一種～超～放鬆技術，協助人們進入深度放鬆態。
此狀態與夢境、冥想和深度睡眠相關。Theta 腦波呼吸法有下列好處：

➤ 減輕壓力、焦慮
➤ 改善睡眠
➤ 增強記憶力、注意力
➤ 提高創造力
➤ 減輕疼痛

這種呼吸法很簡單，只需將注意力集中在你的呼吸上，讓呼吸變得深長、緩慢。當你感到放鬆時，你可能會看到夢境或幻覺。這是正常的。允許自己進入深度放鬆狀態，並享受 Theta 腦波呼吸法的益處。

Theta 腦波呼吸法的練習技巧：

找到一個安靜，並坐在舒適的所在。
無需評判任何想法或感覺，只是讓它們來去。
如果你感到分心，沒有關係。只消將你的注意力重新集中在你的呼吸上。
繼續練習，直到你感到放鬆。
你可以每天練習 Theta 腦波呼吸法，以獲得最佳效果。

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ALPHA腦波 #呼吸法 30秒調節自律神經
永遠都有比 #安眠藥 更好的選擇！

除了調節自律神經外，ALPHA腦波呼吸法具備以下對身體的益處：

ａ改善睡眠品質：ALPHA腦波呼吸法可以幫助放鬆身心，降低壓力和焦慮，促進更深、更恢復性的睡眠。

ｂ提升免疫功能：透過降低壓力和促進身體的放鬆反應，ALPHA腦波呼吸法有助於提升免疫系統的功能，增強身體的抵抗力。

ｃ減少疼痛感知：ALPHA腦波呼吸法能夠幫助減少疼痛的感知，使身體更能忍受不適或疼痛的症狀。

ｄ促進身心放鬆：透過深呼吸和放鬆的技巧，ALPHA腦波呼吸法有助於減輕壓力和焦慮，促進身心的放鬆和平靜。

ｅ改善注意力和專注力：ALPHA腦波呼吸法可以幫助平靜和集中思緒，提升注意力和專注力，有助於提高工作和學習效率。


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醫者父母心，聽Jocelyn凱華與慈民骨科 盧異光院長的不藏私分享

１最方便快速的日常養生之道？  
２睡坐站時，三種姿勢如何大大影響身體？
３欣宇音療的初心？本集最後有彩蛋，歡迎踴躍發表！



Covid-19已過三年，地球居民生活大轉變。各地旅遊已是生機蓬勃！歡迎聽眾提供2分鐘內的音頻，將你喜愛或是珍藏的旅遊秘密基地，或許是海浪聲、音樂會、現場環境音，寫下對於這段旅遊的記憶。我們將會不定期將您的音頻故事，分享給所有聽眾！



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SOUNDS GOOD
全人健康 幸福領導品牌

讓聲波解放身體
用音藥滋養心靈
天天Sounds Good！


我們致力於推廣全人健康的理念，透過分享不同的全人生活主題，希望帶領大家好好生活，好好睡，好清醒，讓身心活出無齡感。


SOUNDS GOOD ep001_來自醫學世家，醫師爸親自驗證音療的威力

首集將以幸福音頻用來調頻帶大家進入聲音療癒的世界，創辦人凱華是懷著怎樣的理想來開創音療中心，從小生長在醫學家庭，骨子裡實事求是與助人照護基因的遺傳，又來自誰？

前情提要：
行醫超過40年－慈民骨科盧異光院長，對聲音療癒的見解？
實際感受又是如何？

Covid-19已過三年，地球居民生活大轉變。各地旅遊已是生機蓬勃！
歡迎聽眾提供2分鐘內的音頻，將你喜愛或是珍藏的旅遊秘密基地，或許是海浪聲、音樂會、現場環境音，寫下對於這段旅遊的記憶。我們將會不定期將您的音頻故事，分享給所有聽眾！


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