Spartancast

Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no Soundcloud!

A vida é como as estações do ano. Elas vêm e vão e nada podemos fazer para mudá-las, basta apenas mudarmos a nós mesmos. Você está disposto a mudar?

Trilha sonora por:

* Vivaldi – Four  Seasons

* www.freesfx.co.uk

Disclaimer: Este podcast é uma iniciativa não comercial. Todos os direitos são reservados aos seus autores.

E como no EspartanCast informação prática, relevante e confiável é o nosso lema, temos a honra de trazer uma autoridade no assunto o Professor Mestre e Doutorando Otávio Machado autor do livro “Suplementação: Principais Mitos”.

Neste podcast: Ouça um bate-papo bastante didático onde tentaremos esclarecer alguns pré-conceitos e paradigmas criados ao redor da suplementação, esta importante área da nutrição e desempenho esportivo. Para tanto contaremos com a participação de um especialista que baseia seu conhecimento nos resultados de pesquisas científicas comprovadas.

Participação especial: Otávio Machado – Professor Mestre e Doutorando em Fisiologia do Exercício, autor do livro “Suplementação: Principais Mitos”.

Sites:

* www.personalcollege.com.br

* www.onemorerep.com.br

ERRATA (BURPEEZADA) MINUTO 35: Aproximadamente no minuto 35 deste episódio, o Professor Otávio acaba trocando a palavra Proteína por Carboidrato.

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Confiram a última matéria sensacional do EspartanBLOG em: As Motivações erradas para entrar no Projeto Verão que fazem você parecer um idiota!

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Efeitos e outras trilhas sonoras por:

* www.freesfx.co.uk

* DJ Fresh – Louder (Flaxo Bootleg)

* Silento – Watch Me (Whip – Nae Nae) (Sikdope Remix)

* Waka Flocka – No Handz (CRNKN Remix)

* Yellow Claw – Kaolo

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Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no SoundCloud!

E se esse obstáculo que se apresentou no seu caminho não fosse tão ruim assim, e na verdade fosse uma oportunidade? Porque você se deixa paralisar diante dos desafios?

* Motivacional 6 – A Fórmula de Sucesso de Thomas Edison

Trilha sonora por:

* 07 Excerpt

* www.freesfx.co.uk

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Como história de superação é aqui no EspartanCast, depois de ouvir o emocionante e inspirador relato do Para-atleta Edson Dantas quero ver ONDE ESTARÃO SUAS DESCULPAS PARA NÃO PERSEGUIR OS SEUS SONHOS E OBJETIVOS, AGORA!

Neste podcast: Mais um caso  de superação e resgate através do esporte, uma verdadeira inspiração, para motivar vocês. Trouxemos mais um atleta paraolímpico com um surpreendente relato de superação. Esta emocionante história nos faz rever todos os nossos conceitos do que é uma desculpa para abrir mão de nossos sonhos e permanecer na zona de conforto.

Participação especial: Edson Dantas – Atleta Paraolímpico da modalidade Para-triátlon.

Site: http://www.edantas.com.br/

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Confiram a última matéria do EspartanBLOG em: 4 Motivos pelos quais Todo Atleta deveria Meditar

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Efeitos e outras trilhas sonoras por:

* www.freesfx.co.uk

* Where the Streets have no name – U2

* Can You Feel It – Jean Roch

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E como no Spartancast o nosso lema é “Mens Sana in Corpore Sano” – Finalmente está no ar o episódio que fizemos para ensinar a vocês, a Técnica de Meditação na Corrida que vimos desenvolvendo e praticando nos últimos meses. Afinal, quem disse que não podemos treinar a nossa mente enquanto treinamos o nosso corpo?

Neste podcast: Entenda como os benefícios da meditação podem influenciar em seu desenvolvimento na corrida, seja você um corredor avançado ou iniciante. Aprenda a técnica de meditação que desenvolvemos e experimentamos nos últimos meses e sentimos na pele os seus diversos resultados positivos. ACEITE O DESAFIO como a nossa “cobaia” praticando, testando e nos dando um feedback sobre esta técnica de meditação, usando a segunda parte durante as suas corridas onde preparamos com carinho um guia em áudio que lhe conduzirá e acompanhará por todo o processo de meditação durante a corrida.

Áudio somente com a Técnica de Meditação na Corrida disponível no nosso perfil no Soundcloud: https://soundcloud.com/spartancast/episodio-bonus-meditacao-na-corrida

ARTIGOS SOBRE MEDITAÇÃO NO ESPARTANBLOG:

* 4 MOTIVOS PELOS QUAIS TODO ATLETA DEVERIA MEDITAR: http://blog.spartancast.com.br/4-motivos-pelos-quais-todo-atleta-deveria-meditar/

* MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: MENS SANA IN CORPORE SANO:  http://blog.spartancast.com.br/meditacao-para-atletas-mens-sana-in-corpore-sano/

* BENEFÍCIOS ESSENCIAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: https://blog.spartancast.com.br/beneficios-importantes-da-meditacao-para-atletas/

* 3 PASSOS FUNDAMENTAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: https://blog.spartancast.com.br/4-tecnicas-fundamentais-de-meditacao-para-atletas/

AUDIO AULA COM A TÉCNICA BÁSICA DE MEDITAÇÃO GUIADA LANÇADA EM NOSSO CANAL ANTERIORMENTE:

* SPARTANCAST BÔNUS – AULA DE MEDITAÇÃO GUIADA: https://blog.spartancast.com.br/podcast-bonus-aula-de-meditacao-guiada/

E aí, gostou? Mandem e-mail com suas críticas, elogios, dicas, sugestões, OU SUAS EXPERIÊNCIAS COM A MEDITAÇÃO NA CORRIDA para: [email protected] OU, DEIXEM SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO!!!

QUEM JÁ FOI, OU AINDA É,  COM CERTEZA  IRÁ SE IDENTIFICAR E GARGALHAR COM ESTE BATE PAPO ENTRE EX-GORDINHOS ONDE RELEMBRAMOS DESTA ÉPOCA NADA SAUDOSA!

Neste podcast: Neste episódio onde contamos com a participação especial, tente não rir com as nossas histórias e derrotas da época de gordos. Divirta-se com este bate-papo desbocado e descontraído re-visitando a nossa (ou a sua) mentalidade dos tempos de gordinhos.

Nota: Este episódio não visa criticar nem ridicularizar aqueles que ainda se encontram nesta condição de gordo, mas sim nos auto satirizar revisitando a nossa mentalidade da época de gordinhos e relembrar as nossas histórias destes tempos nada saudosos.

Participação especial: João Neto, O Neto do Canal de Podcast Pauta Livre News.

Participaram deste episódio: Eduardo ‘Lineira’, Jonatas Jacob (Jô), Dante Cecconi (Hitman).

NÃO ESQUEÇAM DE DEIXAR SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO E DE NOS AVALIAR COM 4 ou 5 ESTRELAS NA ITUNES!!!

LINKS E EPISÓDIOS CITADOS NESTE PROGRAMA:

* Episódio de Podcast citado neste episódio: EspartanCast 03 – Chegou o cara chato da tabela nutricional

* Vídeo de Transformação do Gabriel Menezes: https://www.youtube.com/watch?v=nY1WDpB5Dro

* Site do Canal Pauta Livre News: http://www.pautalivrenews.com/

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* Blitzkrieg Bop – The Ramones

* Dire Straits – Money For Nothing

* Foo Fighters – Best Of You – Official Song

* Iron Maiden – The Number Of The Beast

* Pearl Jam-Jeremy

* Pink Floyd – Another Brick In The Wall

* Queen – Don’t Stop Me Now

* Ramones – Pet Sematary

* Talking Heads – Psycho Killer

* The Doors- Love Me Two Times

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Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no SoundCloud!

Para se tornar inquebrável você primeiro precisa desenvolver a crença em seu potencial ilimitado, para então aumentar a sua resiliência e força de vontade, perseverando diante de qualquer obstáculo.

Trilha sonora por:

* Unbroken Trailer Soundtrack – Unashamed by Confidential Music (Extended Version)

* www.freesfx.co.uk

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FILOSOFIA DE VIDA, SUPERAÇÃO FÍSICA, DISCIPLINA E AUTOCONHECIMENTO… COMO A PRÁTICA DESTA MODALIDADE ESPORTIVA E A SUA APLICABILIDADE NO NOSSO DIA-A-DIA PODEM NOS TORNAR PESSOAS MUITO MELHORES?

Neste podcast: Neste  episódio tente entender a essência das artes marciais  e como a sua prática pode nos ajudar no desenvolvimento do controle físico, mental e emocional através da constante busca pela perfeição.

Participação especial: Sensei André Miranda – Presidente do Instituto Ishindo.

Site: http://www.ishindo.org.br/

CASO VOCÊ QUEIRA SE APROFUNDAR NA MEDITAÇÃO citada algumas vezes neste episódio e experimentar os seus benefícios – Leia os nossos 3 artigos sobre o assunto e acesse o nosso episódio bônus com um exercício de meditação guiada: http://blog.spartancast.com.br/meditacao-para-atletas-mens-sana-in-corpore-sano/

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* The Last Samurai – Main Theme

* Karate Kid – Main Theme

* Kata Training – Karate Kid

* Sakura – Japanese Folk Music

* Sakura Cherry Blossoms – Classical Koto Music

* Japanese War Music – Samurai Battle March

* Masan & Miyabi – The Sensual View

* Buddhist Meditation – Music  Zen Garden

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Episódio no formato de Coaching para Desenvolvimento pessoal. Também disponível no SoundCloud!

Ensaio de um trecho do livro “O Poder da Ação” de Paulo Vieira, leitura por Ana Agostini (Fanpage: Mamãe Ana Fit).

Trilha sonora por:

* www.freesfx.co.uk

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCOACHING 01 – Auto Responsabilidade.

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Ensaio de um trecho do livro “O Poder da Ação” de Paulo Vieira, leitura por Ana Agostini (Fanpage: Mamãe Ana Fit).

Trilha sonora por:

* www.freesfx.co.uk

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCOACHING 01 – Auto Responsabilidade.

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