Spartancast

ATENÇÃO CONTEÚDO EXPLÍCITO SEM CORTES – INAPROPRIADO PARA MENORES DE 18 ANOS!

UM VERDADEIRO PAPO DE MESA DE BAR, AO VIVO, ENTRE ESPARTANOS TOTALMENTE ALCOOLIZADOS APÓS UMA CORRIDA DE OBSTÁCULOS EM SÃO PAULO!

Neste podcast: Prepare seus ouvidos para muita zueira e ouça o relato descontraído dos Espartanos e Espartanas sobre como se conheceram e suas experiências após a Bravus Race de São Paulo. Divirta-se com as piadas infames e perceba o nível da conversa descendo enquanto o nível alcoólico vai subindo! hahaha

Participaram deste podcast (desculpe-nos pela exposição! rs): Ana Agostini (Espart’Ana), Alexandre Carvalho (Muso do FL), Dante Cecconi (Hitman), Eduardo Lineira (O gaúcho), Gabriel Menezes (Menezes), Gabriel Oliveira (Gaba), João Guilherme (Gui), Jonatas Jacob (Jôjô), Karina Moreira (Franjinha), Leandro Agostini (Papai fitness),  Thiago Jacob (Pacato) e   Vinicius Souza (He man).

Assinem nosso Canal no Youtube: http://blog.spartancast.com.br/espartancastv/

Confiram a última matéria do EspartanBLOG em: http://blog.spartancast.com.br/o-resgate-pelo-esporte/

Mandem e-mail com suas críticas, elogios, dicas, sugestões, relatos e transformações para: [email protected]

NÃO ESQUEÇAM DE DEIXAR SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO!!!

Feed do Espartancast: http://blog.spartancast.com.br/feed/podcast/

PARA MAIS INFORMAÇÕES DE COMO OUVIR O ESPARTANCAST ENTRE EM: http://blog.spartancast.com.br/o-que-e-podcast/

Efeitos e outras trilhas sonoras por:

* www.freesfx.co.uk

* DJ Snake, Lil Jon – Turn Down for What

* Supper Trouper – Abba

* Voodoo Child – Brick Mortar

* He Man – Sound Track

* Royalty Free

Disclaimer: Este podcast é uma iniciativa não comercial. Todos os direitos são reservados aos seus autores.

ATENÇÃO CONTEÚDO EXPLÍCITO SEM CORTES – INAPROPRIADO PARA MENORES DE 18 ANOS!

UM VERDADEIRO PAPO DE MESA DE BAR, AO VIVO, ENTRE ESPARTANOS TOTALMENTE ALCOOLIZADOS APÓS UMA CORRIDA DE OBSTÁCULOS EM SÃO PAULO!

Neste podcast: Prepare seus ouvidos para muita zueira e ouça o relato descontraído dos Espartanos e Espartanas sobre como se conheceram e suas experiências após a Bravus Race de São Paulo. Divirta-se com as piadas infames e perceba o nível da conversa descendo enquanto o nível alcoólico vai subindo! hahaha

Participaram deste podcast (desculpe-nos pela exposição! rs): Ana Agostini (Espart’Ana), Alexandre Carvalho (Muso do FL), Dante Cecconi (Hitman), Eduardo Lineira (O gaúcho), Gabriel Menezes (Menezes), Gabriel Oliveira (Gaba), João Guilherme (Gui), Jonatas Jacob (Jôjô), Karina Moreira (Franjinha), Leandro Agostini (Papai fitness),  Thiago Jacob (Pacato) e   Vinicius Souza (He man).

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COMO AQUI NO ESPARTANCAST PROMESSA É DIVIDA: conforme prometido na nossa série de artigos do EspartanBLOG sobre meditação, desenvolvemos especialmente para vocês um episódio bônus, na verdade uma áudio aula com um exercício de meditação guiada no final, ao qual você poderá usar para praticar a correta técnica da meditação transcendental.

Neste podcast: Entenda os benefícios da meditação para o esporte e para a nossa vida pessoal. Aprenda os 5 passos simples para a implantação da meditação na sua rotina diária com sucesso. ACEITE O DESAFIO DE 10 DIAS e pratique a técnica de meditação usando a segunda parte onde preparamos com carinho um guia em áudio que lhe conduzirá e acompanhará por todo o processo de meditação.

Áudio somente com a Meditação Guiada no Soundcloud: https://soundcloud.com/spartancast/episodio-bonus-meditacao-guiada

ARTIGOS SOBRE MEDITAÇÃO NO ESPARTANBLOG:

* MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: MENS SANA IN CORPORE SANO:  http://blog.spartancast.com.br/meditacao-para-atletas-mens-sana-in-corpore-sano/

* BENEFÍCIOS ESSENCIAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS:  https://blog.spartancast.com.br/beneficios-importantes-da-meditacao-para-atletas/

* 3 PASSOS FUNDAMENTAIS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: https://blog.spartancast.com.br/4-tecnicas-fundamentais-de-meditacao-para-atletas/

E aí, gostou? Mandem e-mail com suas críticas, elogios, dicas, sugestões, OU SUAS EXPERIÊNCIAS COM A MEDITAÇÃO para: [email protected] OU, DEIXEM SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO!!!

* Referências de Estudos Científicos sobre Meditação (20 Razões Científicas para você começar a meditar hoje): https://www.psychologytoday.com/blog/feeling-it/201309/20-scientific-reasons-start-meditating-today

 

COMO AQUI NO ESPARTANCAST PROMESSA É DIVIDA: conforme prometido na nossa série de artigos do EspartanBLOG sobre meditação, desenvolvemos especialmente para vocês um episódio bônus, na verdade uma áudio aula com um exercício de meditação guiada no final, ao qual você poderá usar para praticar a correta técnica da meditação transcendental.

Neste podcast: Entenda os benefícios da meditação para o esporte e para a nossa vida pessoal. Aprenda os 5 passos simples para a implantação da meditação na sua rotina diária com sucesso. ACEITE O DESAFIO DE 10 DIAS e pratique a técnica de meditação usando a segunda parte onde preparamos com carinho um guia em áudio que lhe conduzirá e acompanhará por todo o processo de meditação.

Áudio somente com a Meditação Guiada no Soundcloud: https://soundcloud.com/spartancast/episodio-bonus-meditacao-guiada

ARTIGOS SOBRE MEDITAÇÃO NO ESPARTANBLOG:

* MEDITAÇÃO PARA ATLETAS: MENS SANA IN CORPORE SANO (PARTE 1/3):  http://www.espartancast.com/meditacao-para-atletas-mens-sana-in-corpore-sano/

* OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO PARA ATLETAS (PARTE 2/3):  http://www.espartancast.com/os-beneficios-da-meditacao-para-atletas-parte-23/

* TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO PARA ATLETAS (PARTE 3/3): http://www.espartancast.com/tecnicas-de-meditacao-para-atletas-parte-33/

E aí, gostou? Mandem e-mail com suas críticas, elogios, dicas, sugestões, OU SUAS EXPERIÊNCIAS COM A MEDITAÇÃO para: [email protected] OU, DEIXEM SEU COMENTÁRIO NO POST DESTE EPISÓDIO!!!

* Referências de Estudos Científicos sobre Meditação (20 Razões Científicas para você começar a meditar hoje): https://www.psychologytoday.com/blog/feeling-it/201309/20-scientific-reasons-start-meditating-today

 

BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA, PREVENÇÃO DE LESÕES, O POLÊMICO ASSUNTO SOBRE OS ATLETAS DE FINAL DE SEMANA E TODO AQUELE BLA BLA BLA, MAS SÓ QUE AQUI NO ESPARTANCAST ABORDADO DE UMA MANEIRA MUITO MAIS PRÁTICA, APLICÁVEL E DIVERTIDA PARA VOCÊ ESPARTANO!

Neste podcast: Neste  divertido e informativo episódio com uma médica ortopedista especializada em medicina do exercício conheça os benefícios da prática SUSTENTÁVEL de atividades física, aprenda como prevenir lesões e entenda o perigo que os ATLETAS DE FINAL DE SEMANA estão se expondo.

Participaram deste podcast: Dra. Andrea Bello – Médica Ortopedista, Especializada em Medicina do Exercício.

Site: http://www.andreabello.net/

CASO VOCÊ NÃO TENHA VISTO ESTE EPISÓDIO A TEMPO E TENHA SE MACHUCADO. Leia o excelente texto do nosso Espartano Fábio Pedreira sobre como lidar mentalmente com a frustração da LESÃO sem se deixar desanimar: http://blog.spartancast.com.br/como-lidar-com-as-lesoes/

BURPEEZADAS (ERRATA): A Dra. Andrea Bello ouviu o nosso episódio e pediu para fazer duas pequenas correções: 1) Na verdade não é a insulina que cai durante o treino e no pós treino, mas sim a glicose. 2) Quando foi mencionado que a frequência cardíaca sai do 0 (zero) ao 170 na verdade foi uma maneira coloquial de explicar que ela sai da frequência de repouso e vai ao 170.

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* www.freesfx.co.uk

* Back in Black – ACDC

* T.N.T. – ACDC

* Little Talks – Of Monsters and Men

* Under her sails – Malpas

* Crossfit Games Highlights Theme 2015

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BENEFÍCIOS DA ATIVIDADE FÍSICA, PREVENÇÃO DE LESÕES, O POLÊMICO ASSUNTO SOBRE OS ATLETAS DE FINAL DE SEMANA E TODO AQUELE BLA BLA BLA, MAS SÓ QUE AQUI NO ESPARTANCAST ABORDADO DE UMA MANEIRA MUITO MAIS PRÁTICA, APLICÁVEL E DIVERTIDA PARA VOCÊ ESPARTANO!

Neste podcast: Neste  divertido e informativo episódio com uma médica ortopedista especializada em medicina do exercício conheça os benefícios da prática SUSTENTÁVEL de atividades física, aprenda como prevenir lesões e entenda o perigo que os ATLETAS DE FINAL DE SEMANA estão se expondo.

Participaram deste podcast: Dra. Andrea Bello – Médica Ortopedista, Especializada em Medicina do Exercício.

Site: http://www.andreabello.net/

CASO VOCÊ NÃO TENHA VISTO ESTE EPISÓDIO A TEMPO E TENHA SE MACHUCADO. Leia o excelente texto do nosso Espartano Fábio Pedreira sobre como lidar mentalmente com a frustração da LESÃO sem se deixar desanimar: http://www.espartancast.com/como-lidar-com-as-lesoes/

BURPEEZADAS (ERRATA): A Dra. Andrea Bello ouviu o nosso episódio e pediu para fazer duas pequenas correções: 1) Na verdade não é a insulina que cai durante o treino e no pós treino, mas sim a glicose. 2) Quando foi mencionado que a frequência cardíaca sai do 0 (zero) ao 170 na verdade foi uma maneira coloquial de explicar que ela sai da frequência de repouso e vai ao 170.

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* Crossfit Games Highlights Theme 2015

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Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no SoundCloud!

Um poema de Charles Bukowski.

Trilha sonora por:

* Wars of Faith – Audiomachine

* www.freesfx.co.uk

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCast Motivacional 08 – Role os Dados de Charles Bukowski.

Disclaimer: Este podcast é uma iniciativa não comercial. Todos os direitos são reservados aos seus autores.

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Um poema de Charles Bukowski.

Trilha sonora por:

* Wars of Faith – Audiomachine

* www.freesfx.co.uk

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCast Motivacional 08 – Role os Dados de Charles Bukowski.

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Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no SoundCloud!

Texto baseado no Livro o Poder Sem Limites de Anthony Robbins

Trilha sonora por:

* Last Light – Mode

* www.freesfx.co.uk

* https://www.musicbed.com/

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCast Motivacional 07 – A Mudanca Mental

Disclaimer: Este podcast é uma iniciativa não comercial. Todos os direitos são reservados aos seus autores.

Episódio MOTIVACIONAL. Também disponível no SoundCloud!

Texto baseado no Livro o Poder Sem Limites de Anthony Robbins

Trilha sonora por:

* Last Light – Mode

* www.freesfx.co.uk

* https://www.musicbed.com/

DOWNLOAD DO ARQUIVO EM MP3 AQUI: EspartanCast Motivacional 07 – A Mudanca Mental

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