Nach all den Jahren, in denen es mit dem Gewicht eher Bergauf ging, geht es endlich in die andere Richtung! Wir sind endlich am Abnehmen!  

Heute reden wir über die ersten Kilos und das Gefühl dabei. Keiner kann bestreiten, wie hammergut es sich anfühlt, wenn die böse Waage endlich auf Talfahrt geht und wir die ersten Kilos verlieren. 

Wir wollen nie verlieren aber Gewicht verlieren geht schon klar, oder was meint ihr? Hört rein wie es bei uns war! Viel Spaß und berichtet uns gerne von euren ersten Kilos! 

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Hast du es klicken hören? Heute erzählen wir über den so oft erwähnten und gehörten Klick Moment. 

Gibt es ihn wirklich? Muss es ihn geben? Was ist das denn überhaupt? Doch nur ein Mythos? 

Fragen über Fragen und darüber reden wir in dieser Folge. Hört rein und lasst euch überraschen.

Schreibt uns immer gerne an [email protected] !

Bei Instagram - Nella ist @ciao.mondgesicht und Lesya @my_perfect_body_project.

Zucker oder Xucker? Heute nehmen wir euch mit in unsere Ernährungswelt. 

Es gibt zwar kein Full-Day-of-eating, dafür aber sicherlich wertvolle Erkenntnisse, die wir auf unserer langen Reise gesammelt haben und gerne mit euch teilen möchten. 

Über neue Blickwinkel und wie uns gute Alternativen geholfen haben. Hört rein und lasst euch inspirieren.

Schickt uns gerne Feedback an: [email protected]! Sehr gerne mit Vorschlägen für neue Themen und Entweder-Oder Fragen für uns. 

Bei Instagram sind wir - Nella ist @ciao.mondgesicht und Lesya @my_perfect_body_project. 

Spaß muss sein. Aber auch Tatsachen können nicht schaden. Ohne Sport kann jeder abnehmen, wir auch. Allerdings macht es mit Sport echt mehr Spaß. Wir schwören! Und auch, wenn es nicht sofort sein muss. Es macht einfach Freude den Richtigen Sport für dich zu finden. Um das zu besprechen, hatten wir das Glück die wunderbare Mara interviewen zu dürfen, die unfassbare 36 Kilo abgenommen und dann auch noch ihren Trainer-Schein erworben hat. Unter @mara.vansteen könnt ihr ihren Weg verfolgen und unter @wolfsfrau.strength findet ihr Maras Account als Coach. Lasst Liebe da!

In der zweiten Folge erzählen wir euch davon, wie wir überhaupt dahin kamen, dass wir abnehmen wollten.  

Eine Folge über speckige Kinder und Teenager, die sich zu witzigen und lebensfreudigen Frauen entwickelt haben.

Hallo liebe Hörer:innen!

Wir sind Nella und Lesya und erzählen euch in dieser Folge, was uns zu Diät-Experten macht. Spoiler: Unsere zahlreichen Fehlversuche nämlich zeigen, wie ihr es besser nicht machen solltet. Hört rein und lasst uns gerne Feedback da!