Hey Speckys! 🌟 In der neuesten Folge von "Speckgeflüster" habe ich eine ganz besondere Gästin:

Krissy vom Instagram-Account "Vergangenheitsfett". Wir tauchen tief ein in das Thema "Abnehmen nach der Schwangerschaft" – ein Weg, der so individuell ist wie wir selbst.

Krissy teilt ihre persönliche Einstellung und ihre aktuellen Herausforderungen beim Abnehmen nach ihrer Schwangerschaft und gibt Einblicke, wie sie sich mit Akzeptanz auf ihren Weg macht. 🤱 Von den technischen Tücken des Podcast-Starts, über die Tücken der Schwangerschaftskilos bis hin zu den emotionalen Aspekten des Mutterseins – diese Folge ist eine Berg- und Talfahrt der Gefühle und Erkenntnisse!

Egal ob du gerade Mutter geworden bist, Schwangerschaftskilos loswerden möchtest oder einfach nur neugierig auf echte Geschichten bist – diese Folge ist für dich! 🎧

Lerne, wie Geduld, Selbstakzeptanz und kleine Schritte helfen können, sich wieder wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Ihr werdet raushören: jeder Weg zum Wohlbefinden ist einzigartig. 💖

Drück auf Play und lass uns gemeinsam eintauchen in eine Welt, in der Selbstliebe und Gesundheit Hand in Hand gehen. 🌈👩‍🍼

🎙️Die neueste Folge von "Speckgeflüster" ist jetzt live! 

In dieser inspirierenden Episode begrüße ich den beeindruckenden und (Achtung Buzzword!) inspirierenden Paul Ripke, der uns einen tiefen Einblick in seinen persönlichen Weg zu einem gesünderen Lebensstil gibt. 🌟

Paul teilt offen seine Erfahrungen mit Gewichtsverlust, spricht über die (seehehr große) Bedeutung von Schlaf und Sport in seinem Leben und erzählt wie er mit Herausforderungen umgeht. 

Hört rein, wie Paul über seine Erfahrungen mit veganer Ernährung spricht, seine Methoden zur Erhaltung von Fitness und Gesundheit und wie er einen ganzheitlichen Ansatz für Wohlbefinden verfolgt, der Ernährung, Bewegung und einen starken Fokus auf mentaler Gesundheit umfasst. 🥗💪🧘‍♂️

Ein besonderer Fokus liegt auf der Rolle des Schlafs für Gesundheit und Produktivität sowie auf Pauls täglichem Bemühen zur Verbesserung seiner Schlafqualität. 🛌💤

Pauls Ansätze und Herangehensweise ist für mich persönlich eine große Motivation und ich freue mich, wenn auch bei euch etwas von seiner Motivation und den Ideen hängenbleibt. 🌱🏋️‍♂️

Schaltet rein und hört euch an, wie Paul Ripke seine inspirierenden Einsichten und lebensverändernden Entscheidungen mit uns teilt. 🔥🎧

In Pauls Podcast AWFNR und auf seinem Instagram Kanal bekommt ihr regelmäßige Updates.

Bis bald und alles Liebe

Eure Lesya

Schreibt mir gerne Feedback an feedback@speckgeflüster.de  und folgt dem Podcast auf Instagram @speckgefluester_podcast , um keine Updates zu verpassen.

Mit Julia haben Nella und ich uns schon vor Jahren zum Thema „Glaubenssätze“ ausgetauscht… so war es mir ein Anliegen jetzt, wo mich immer mehr Themen verwirren, mit ihr in das Thema der „Heilung“ einzutauchen und zu erforschen, ob wir denn alle Heilung finden müssen und hinter jedem ungesunden Essverhalten ein Trauma steckt. 

Woher kommt der Drang bei Problemen mit Essanfällen zu reagieren? 

Gibt es die perfekte Kindheit? 

Habe ich als Mama schon in der Schwangerschaft versagt? 

Diese und viele andere Fragen beantwortet und Autorin und Podcasterin Julia Sahm, die mit ihrem erfolgreichen Programm „Lifestyle schlank“ schon so manches Kind hat satt werden lassen, wie man regelmäßig in ihrem gleichnamigen Podcast nachhören kann: 

https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK 

Wer im Detail herausfinden möchte, wie sich das innere Kind satt machen lässt, der / die kann Julias Buch „Dein Inneres Kind will satt werden“ jetzt schon vorbestellen: 

„Dein inneres Kind will satt werden“ gibt es überall, wo es Bücher gibt und unter anderem bei Amazon: https://amzn.to/3vdUimi 

Ihr könnt noch im Dezember vorbestellen und dann am Gewinnspiel teilnehmen, indem ihr eure Vorbestellung an: [email protected] einsendet und die Chance habt einen von zwei Plätzen bei Julias Programm „Lifestyle Schlank“ zu gewinnen… ich liebäugle schon lange damit ;-) Vielleicht sehen wir uns ja im dazugehörigen Whats App Chat. 

Viel Spaß beim Reinhören und folgt auch Julia gerne bei Instagram: 

https://www.instagram.com/julia_shinecoaching/ 

Diese Folge haben wir vor 2 Wochen aufgenommen. Da ich dazwischen krank wurde, hat sie es bisher nicht online geschafft.

Nun endlich bekommt ihr auch die News von Tommy. Er hat mich eiskalt mit dem Mikro vor der Nase überrascht und ich wusste erst gar nicht, dass er aufnimmt. Ich habe mich allerdings überraschend schnell gefangen, denn ich habe mich sehr gefreut ;-)

ACHTUNG! Ihr könnt uns nun endlich bei Spotify bewerten <3 Lasst ein paar liebe Sterne da!

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Instagram: @speckgefluester_podcast 

P.S.: Wir freuen uns über eure Bewertungen bei iTunes und neue Follower bei Spotify <3