5 minutter som rydder i tankene. Dagens episode er en kort øvelse du kan gjøre for å rydde i tankekaoset. Finn frem penn og papir.

Årets første! Kjør 2026

Finn frem penn og papir og gjør deg klar for 2026!

Hvordan lade og ta vare på seg selv i julen?

Stilleretreat eller stilleredrit?

Endelig desember. For noen kan hverdagen og stressnivået være enda høyere. Vi tar praten.

Høstens målstatus: En helt ærlig gjennomgang.

Vi oppsummerer høsten og ser fremover mot mye mål 2026.

Solo episode med Christoffer.

Hva gjør du når sykdommen eller skaden inntreffer og treningen går til h……..

Slik blir du disiplinert – selv når du ikke føler for det. Disiplin er et ganske hardt ord som det er mye ulike tanker og meninger om. Hvordan kan man bli mer disiplinert?

Hvordan få ting gjort uten motivasjon. Vi prøver i denne episoden å besvare det store spørsmålet! Hvordan få gjort noe uten motivasjon?