Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Définie comme une asymétrie à la marche, la boiterie est un signe qu'il ne faut pas négliger chez un enfant. 

Souvent, la cause est évidente suite à un traumatisme, une élongation, une entorse, une luxation, une fracture, ou un problème au niveau du pied comme un ongle incarné, une ampoule, une verrue... Mais parfois, c'est dû à un problème plus ancien, c'est alors qu'il faut s'inquiéter et consulter un médecin avant d'attribuer une boiterie à une crise de croissance. 

 

Les causes :

-Entre 1 an et 3 ans, on retrouve la luxation congénitale de hanche, la dysplasie de hanche. Il s'agit d'une mal position de la tête du fémur en dehors de sa cavité. Cette anomalie a un caractère familial, elle est plus fréquente chez les filles. Elle est découverte lors d'examens dans les premiers mois de vie. Examens cliniques,... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/9407-la-boiterie-de-lenfant-un-signe-a-ne-pas-negliger.html

Je vais vous parler essentiellement de la maladie de Crohn et de la rectocolite hémorragique.

 

Les chiffres :   10 millions de malades dans le monde ; 3 millions en Europe ; 250 000 en France.

8000 nouveaux cas chaque année, 20% étant des enfants. La maladie a doublé chez les 1/19 ans.

 

Causes : Les facteurs environnementaux. En effet, de nombreuses études sont en cours sur le rôle de l’environnement, notamment la pollution, les additifs alimentaires, les effets secondaires d’une trop grosse quantité d’antibiotiques pris dans l’enfance affectant le microbiote encore appelé flore intestinale, stress, tabagisme, mode de vie, alimentation inadéquate…

Il existe des terrains génétiques favorisant le développement de ces maladies auto-immunes, mais il est indéniable que toute maladie génétique auto-immune... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10943-le-19-mai-cest-la-journee-mondiale-des-maladies-inflammatoires-chroniques-de-lintestin.html

La pétanque est-elle un sport ?

Oui. Sport de haut niveau depuis 2005, la pétanque est un jeu de boules stratégique. Il y a les tireurs qui essayent d’enlever la boule de l’adversaire et les pointeurs qui essayent de se rapprocher entre les boules des autres.

 

Quelles qualités développe-t-on?

L’adresse et la précision sont cruciales pour gagner. De plus, la mobilité articulaire est particulièrement sollicitée avec les fléchissements des jambes et les lancers et balancements du bras et de l’épaule. De même, la souplesse est travaillée continuellement dans ce sport. La musculature est entretenue également. Enfin, la pétanque demandera de la réflexion, de l’analyse et la stratégie. C’est donc un sport assez complet, excellent pour la santé physique comme mentale.

 

 

Peut-on maigrir en jouant... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10997-la-petanque.html

Qu'est-ce qu'un panaris ? 

Il s'agit d'une infection du pourtour de l'ongle, du doigt ou des orteils. À la faveur d'une effraction cutanée. Fait par une petite piqûre, une griffure, ou morsure, ou le plus souvent chez les personnes qui se rongent les ongles, ou qui s'arrachent les petites peaux autour des ongles. Cela créait, à ce moment-là, une plaie. Parfois, elle est microscopique. Cette plaie permet la pénétration des germes sous la peau, et dans cette région l'espace étant cloisonné, l'infection évolue alors très rapidement. La guérison peut subvenir spontanément. Mais de temps en temps, l'infection s'aggrave et une poche de pus se forme sous la région infectée. C'est ce qu'on appelle, le stade de collection purulente. La poche peut s'ouvrir vers l'extérieur, à la manière d'un abcès. Ou, diffusé en profondeur, et à ce... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/9599-le-panaris-infection-cutanee-qui-atteint-le-plus-souvent-les-doigts-des-mains.html

Le 14 mai sera la journée mondiale de l’hypertension.

Un milliard de personnes souffrent d’hypertension dans le monde (40 % dans les pays occidentaux et 60 % dans les pays en voie de développement).

L’hypertension constitue un facteur de risque cardiovasculaire et se définie par des chiffres trop élevés pour l’âge de la pression sanguine à l’intérieur des artères. Longtemps silencieuse, l’hypertension artérielle peut entraîner des complications très graves telles l’infarctus, les accidents vasculaires cérébraux, des pathologies rénales.

Selon une étude menée dans notre pays, il y aurait 14, 4 millions de Français hypertendus dont seulement 7,6 millions traités. Ce qui veut dire qu’il reste 6,8 millions de la population de plus de 35 ans d’hypertendus non dépistés. Or, parmi ces... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10812-le-14-mai-cest-la-journee-mondiale-de-lhypertension.html

Suite de : https://www.radiomelodie.com/podcasts/10921-les-differentes-parts-de-soi

Et si finalement notre part de nous, anxieuse, était là pour nous protéger ?

Comment savoir si c’est le cas ?

Toujours pareil, on est dans l’observation, on prend de la distance, et on accueille avec bienveillance.

 

Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et Coaching bien-être à Sarreguemines

https://linkr.bio/ManuelaRossell • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10975-notre-cote-anxieux-nous-protegerait.html

C'est le moment de s'occuper de son bien-être, je vous conseille un home made spécial cheveux abîmés, après l'hiver souvent les cheveux sont ternes, sans volume ni brillance ! C'est le moment d'aller les réveiller avec une recette simple et efficace le

 GROG pour cheveux fatigués

Ingrédients :

-          Vinaigre de cidre

-          Rhum brun

-          Bière blonde

Un vrai trio qui saura redonner force et brillance à vos cheveux de façon naturelle (aussi la perte de cheveux).

Dans une bouteille d'un litre :

Versez -70 cl de vinaigre de cidre biologique,

              -30 cl de rhum brun,

              - 2 c à soupe de jus de citron biologique

Refermez la bouteille et retourner afin de bien... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10954-grog-pour-cheveux-ternes-et-abimes.html

Pourquoi la récupération musculaire est-elle si importante ?

Car si elle est incomplète, il n’y aura pas de surcompensation, pas de progression. Il y a la récupération entre les séries de travail en musculation, permettant la poursuite de l’entraînement. Il y a la récupération en fin de séance permettant de revenir au calme, de s’étirer. Il y a enfin la récupération entre les séances permettant de surcompenser musculairement et physiologiquement. On peut donc parler de plusieurs récupérations.

Comment récupérer entre les séries de travail ?

Selon la méthode d’entraînement en musculation utilisée, le temps de récupération entre les séries de travail varie. Pour du travail en force la récupération est longue, entre 4 et 7 minutes. Pour du travail... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10966-la-recuperation-musculaire.html

Le syndrome des jambes sans repos, qu'est-ce que c'est ?

Le syndrome des jambes sans repos est un trouble chronique caractérisé par un besoin impérieux, urgent et irrésistible de bouger les jambes, associé à des sensations désagréables au niveau des membres inférieurs survenant au repos.

Ces sensations désagréables, appelées "impatiences", sont :

-des picotements -des fourmillements -des tiraillements -une impression de "décharge électrique" -des douleurs dans les formes accentuées du syndrome.

Ces impatiences surviennent au moment du repos, le plus souvent en position couchée, le soir où la nuit, à l’endormissement ou au cours du sommeil.

80 % des personnes atteintes de SJSR présentent des secousses musculaires involontaires pendant leur sommeil. Ce syndrome est appelé "mouvements périodiques... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/9392-syndrome-des-jambes-sans-repos-quest-ce-que-cest.html

Première cause de cécité dans les pays industrialisés chez les personnes de plus de 50 ans, la DLMA, peut supprimer en quelques semaines toute la vision centrale de la rétine, ne laissant aux personnes atteintes qu’une vision périphérique. Il semblerait que les yeux bleus soient les plus touchés.

 

Les facteurs de risque :

La maladie est liée à l’âge et survient le plus souvent après 50 ans, mais des cas sur des jeunes personnes ont été recensés, notamment après observation du soleil sans protection lors d’une éclipse solaire. La DMLA est accélérée lors de certains comportements telles le non port de lunettes solaires en cas d’exposition prolongée, la lumière bleue des écrans, une carence en antioxydants, le tabagisme.

 

Détection :

Un examen ophtalmique annuel est recommandé... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10811-la-degenerescence-maculaire-ou-dlma.html