Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Qu'est-ce qu'un test d’effort ?

C’est un test physique réalisé par un médecin le plus souvent cardiologue, mais pas nécessairement.

C’est un examen consistant à l'enregistrement d'un ECG durant le déroulement d'un exercice physique calibré d’intensité croissante.

A quoi ça sert ?

Il permet d'aider au diagnostic d'une maladie coronarienne (maladie des artères coronaires). Il est utile dans l'évaluation de certaines maladies respiratoires ou métaboliques et permet également d'apprécier le comportement et la réaction d'un sujet sportif ou non vis-à-vis de l'effort. Il peut servir aussi dans le paramétrage de l’entraînement des sportifs (haut niveau).

Quels types de test d’effort existe-t-il ?

 Classique : Sur ergomètre bicyclette ou tapis roulant en général + ECG

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Devant une douleur du testicule de l'enfant, quelque soit son âge, il faut avant tout penser à la torsion du testicule. C'est une urgence immédiate, elle peut détruire en quelques heures la viabilité testiculaire. À l'intérieur des bourses, les testicules sont suspendus au bout d'un cordon, le cordon spermatique. Ce cordon contient des vaisseaux sanguins, qui nourrissent les testicules, et un conduit appelé canal spermatique, par où remontrons plus tard les spermatozoïdes.  

 

Parfois le testicule est mal fixé, il peut alors pivoter de plusieurs tours sur lui-même et tordre le cordon nourricier. L'apport sanguin n'est alors plus assuré. En quelques heures, le tissu testiculaire va souffrir de ce défaut de vascularisation. Cette torsion vient brutalement, souvent sans facteur déclenchant, parfois même la nuit. Rarement, elle peut être déclenchée... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/9097-la-torsion-du-testicule.html

Le 11 février, sera la journée mondiale de l’épilepsie.

Or, il existe également une affection neurologique ressemblant à des crises d’épilepsie, mais qui n’en sont pas. Les examens, notamment l’électroencéphalogramme, dans ce cas, ne traduisent aucune anomalie de l’activité électrique cérébrale.

Cette problématique concernerait entre 100 000 et 150 000 Français, d’après le DR Hingray, psychiatre au CHRU de Nancy.

Elles seraient la 3ᵉ cause de malaise avec perte de connaissance et où d’absences.

 

Qu’entend-on par absences ?

Cela se manifeste par un regard fixe et absent durant quelques secondes, pouvant être accompagné avec une perte de tonus, comme la tête tombante, des claquements de lèvres, avec généralement une absence de souvenirs entourant cet épisode.

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Ce qui se cache derrière nos achats compulsifs, c’est un autre besoin que l’achat en lui-même.

 

Et ça, ça arrive vraiment souvent, parce que on est dans cette optique d’aller chercher un besoin profond à l’extérieur de soi-même au lieu d’écouter son corps.

C’est souvent quelque chose qui n’est pas comblé à l’intérieur de soi : fatigue, tristesse, amour…

Par exemple, on va dévaliser les magasins de vêtements parce qu’on a un besoin de se sentir belle/beau dans les yeux de l’autre ; parce qu’il y a un manque d’amour derrière.

Posez-vous la question lors de vos prochains achats si vous en avez réellement l’utilité, ou si c’est simplement pour combler quelque chose.

Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10487-que-cachent-nos-achats-compulsifs.html

C’est quoi un bilan de forme ?

C’est un bilan complet qui comprend une analyse de composition corporelle, un entretien médical, une batterie de tests physiques que l’on effectue pour concevoir le plan d’entraînement adapté de la personne. En fonction du matériel à disposition, les éléments analysés et les tests effectués peuvent différés.

Qu’analyse-t-on ?

La composition du corps (graisse, muscle, eau, métabolisme, masse osseuse, IMC, âge métabolique, poids, la graisse viscérale) ainsi que les mensurations segmentaires (épaules, poitrine, bras, taille, hanche, cuisses, mollets).

 

Quel est le contenu de l’entretien ?

Dans le plus strict secret professionnel, l’entretien concerne le passé sportif du pratiquant mais aussi et surtout son état de santé (pathologies, opérations,... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10583-le-bilan-de-forme.html

Qu'est-ce que la scarlatine ? 

La scarlatine est une infection bactérienne se traduisant par de la fièvre, une angine et une éruption cutanée.Elle est causée par une bactérie de la famille des streptocoques : le streptocoque bêta-hémolytique du groupe A. Lorsqu'elle pénètre dans le corps, cette bactérie sécrète des substances toxiques pour l’organisme responsable des symptômes. 

 

Qui peut être touchés par la scarlatine  ? 

La scarlatine touche essentiellement les enfants de 5 à 10 ans pendant l'hiver, causant de petites épidémies qui se propagent à l’école. Les enfants ont un premier contact avec le streptocoque de la scarlatine, par exemple en côtoyant une personne porteuse saine de la bactérie (personne qui est porteuse de la bactérie, mais qui ne... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10573-la-scarlatine-quest-ce-que-cest-que-faire.html

Lorsque le mercure descend en–dessous de zéro, lorsque l’humidité nous glace les os, quoi de plus réconfortant qu’une bonne soupe aux légumes ou une délicieuse potée. Aujourd’hui, je vais vous parler du chou qui est un légume remarquable, riche en vitamines et minéraux. Particulièrement recommandé aux nerveux et insomniaques, aux perpétuels fatigués, aux rhumatisants et lors de problèmes pulmonaires. Le chou, notamment le chou frisé appelé Käle et le brocoli, seraient des légumes de choix dans le cadre de la prévention des cancers, étant bourrés de substances anticancéreuses Des études scientifiques faites dans différents pays rapportent que tous les crucifères, (famille des choux) exercent une formidable action préventive, notamment sur le cancer du côlon, de la prostate, de la bouche,... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10447-un-legume-bienfaisant-le-chou.html

Quels sont les différents types de compléments que l’on utilise en sport ?

Il existe différents types de compléments en fonction de l’effet que l’on recherche. On connaît les protéines (caséine, whey, isolate, gainer) qui participent à la croissance musculaire. Il y a aussi les acides aminés sous forme associée ou isolée (BCAA, leucine, valine, arginine, etc…) qui permettent le fonctionnement et le renouvellement des cellules. Il existe également la créatine (production d’énergie à l’effort) qui augmente la force, le volume musculaire et la récupération. On a aussi la carnitine, acide aminé non essentiel, qui transporte et transforme la graisse en énergie, très utile pour la perte de poids. Tout comme les brûleurs de graisse (fatburners) qui augmentent la thermogénèse (température... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10562-les-complements-alimentaires.html

La grippe est une maladie virale, donc de prime abord, il n'y a pas de nécessité de prendre des antibiotiques. Le principal outil de prévention de la grippe, c'est la vaccination. Ce qui est recommandé, c'est de se faire vacciner quand on a plus de 65 ans, cela permet d'éviter les complications graves. Et de vacciner les personnes fragiles, comme les personnes diabétiques ou porteuses de maladie respiratoire chronique. 

 

Les mesures d'hygiène de base :

- Porter un masque si on est porteur d'un rhume est que l'on va rencontrer une personne fragile. 

- Le lavage des mains à l'eau et au savon 

 

Douleurs et fièvre 

Le paracétamol est le médicament de choix. C'est celui où il y a le moins d'effets indésirables. On envisage les anti-inflammatoires non-stéroïdiens, notamment l'ibuprofène quand il y a un inconfort et une fièvre... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10548-comment-se-premunir-contre-la-grippe-saisonniere.html

Lors de notre chronique précédente, nous avons parlé de la fatigue hivernale et avons évoqué les plantes adaptogènes. Un petit focus sur deux d’entre elles.

 

Qu’entend-on par plante adaptogène? Une plante adaptogène est une plante qui accroit de manière générale la résistance de l’organisme aux divers stress pouvant l’atteindre. Une plante adaptogène agit sur de nombreux organes et fonctions physiologiques.

 

Focus sur deux d’entre elles.

La Rhodiola : Selon des essais menés sur des étudiants en médecine en période d’examen, comparativement  aux groupes témoins, les participants sous rhodiola ont vu leur état s’améliorer significativement sur les performances cognitives : concentration, forme physique, coordination motrice, capacité de travail intellectuel, réduction... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/10446-zoom-sur-deux-plantes-adaptogenes-la-rhodiola-et-lashwagandha.html