Sport, Santé et Bien-être - Radio Mélodie

Les conseils de Marie !

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

26, rue Houillère - Tel : 06 33 12 50 84 • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13455-manger-sainement-avec-un-petit-budget.html

Pourquoi pratiquer du sport à la plage ?

Tout d’abord parce que l’on dispose de temps. On peut donc tester des nouveaux sports ou se remettre doucement à une activité physique. Ensuite, la pratique sera ludique et adaptée car on peut réguler son temps et son intensité d’activité comme on le souhaite. On peut également pratiquer en famille, ce qui n’est pas toujours faisable. Pour les sportifs aguerris, on gardera également la forme tout en se reposant sans perdre ses qualités initiales.

Quels sports peut-on pratiquer à la plage ?

Il y en a énormément. Certains dépendent du lieu. On citera la natation, la plongée, le snorkeling, le beach volley, le beach foot, la planche à voile, le surf, le stand up paddle, le pédalo, le kayak, l’aquagym, le cross training, le running, la marche, le yoga, les sports de raquettes, le... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13360-sports-de-plage.html

Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et auteur conférencière. 

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Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

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Comment se manifestent ces douleurs ? 

Elles sont généralement ressenties dans le bas du ventre, mais elles peuvent s'étendre au dos et aux cuisses. Les règles sont précédées d'un syndrome prémenstruel débutant quelques jours avant leurs survenues, associant un gonflement ou douleurs au niveau des seins, un ballonnement abdominal, des œdèmes des extrémités, une irritabilité ou une anxiété, éventuellement des maux de tête.   

 

Comment faire pour gérer la douleur ? 

Certains symptômes, s'ils sont particulièrement douloureux, doivent motiver une exploration approfondie, par un examen clinique et imagerie médicale, pour ne pas méconnaître une éventuelle endométriose. Pour gérer la douleur : 

- Du repos 

- L'application d'une bouillotte 

- Prise de... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12373-que-faire-pour-soulager-les-douleurs-pendant-les-regles.html

Chronique réalisée par Marie Leggio, diététicienne à Freyming Merlebach.

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Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et auteur conférencière. 

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Cette campagne a pour objectif d’informer les femmes sur le dépistage du cancer du col de l'utérus et les moyens de le prévenir.

En cause, un virus, le papillomavirus, à fort potentiel cancérigène, responsable d’irritation chronique pouvant évoluer vers un cancer dans les zones où il s’implante. Le papillomavirus se transmet par voie sexuelle de l’homme à la femme ou de la femme à l’homme ou encore chez des partenaires de même sexe. Il ne se localise non seulement au niveau du col de l’utérus, mais également sur le pénis chez l’homme, la gorge, aussi bien chez l’homme que chez la femme en cas de contamination oro­­-génitale, le rectum en cas de rapport anal.

Plusieurs années s'écoulent habituellement entre la première infection à HPV et l'éclosion du cancer du col de l’utérus qui... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/13152-juin-vert-mois-de-la-prevention-de-la-sensibilisation-du-cancer-du-col-de-luterus.html

L'eczéma atopique, qu'est-ce que c'est ? 

Également appelé dermite atopique, l'eczéma atopique est une maladie inflammatoire chronique de la peau, non contagieuse, responsable de démangeaisons et évoluant par poussées.

Il survient sur un terrain génétique particulier qui favorise le développement d'allergies (atopie) lors de l'exposition à des allergènes de l'environnement (acariens, poils d'animaux, pollens...).

L'eczéma atopique touche principalement l'enfant. Il commence très tôt dans la vie (dès l'âge de 3 mois le plus souvent) et il est alors appelé eczéma du nourrisson. Il évolue par poussées chez le bébé et l'enfant, disparaît en général avant l'adolescence, mais peut persister à l'âge adulte.

 

Quelles en sont les causes ? 

- L'individu... • La suite sur https://www.radiomelodie.com/podcasts/12700-leczema-ou-dermite-atopique-touche-principalement-les-enfants.html

Chronique réalisée par Manuela Rossell Praticienne en hypnose, Sophrologue spécialisé en gestion du stress et auteur conférencière. 

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