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跑齡只有3年嘅張嘉兒老師（Anthea）愈跑愈有，喺渣馬攞完分齡組冠軍，又啱啱順利完成魚津半馬。除咗因為自律嘅佢早睡早起、每日都有晨跑習慣之外，受傷後搵到一位好教練，根據佢嘅工作同壓力狀態為佢設計課表，都係Anthea進步神速嘅原因之一。當年因為想一雪前恥，喺「累全隊」嘅陰霾中行返出嚟，Anthea開始咗自己練跑嘅旅程。缺乏專業指導，加上「有幾多跑幾多」嘅狠勁，受傷隨之而嚟，一段時間後佢終於識驚，而佢當下唯一可以做嘅就係聽話⋯⋯

主持：牛英
嘉賓：80後教師跑手 張嘉兒

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好多人以為陳安立Brian係運動員出身，但佢就謙稱自己只係一位運動狂熱愛好者。話佢狂熱當然不為過，Brian毫不保留地將自己熱愛運動嘅形象表現人前，實行將運動扣緊生活，仲因為咁得到好多寓工作於個人興趣嘅機會：同運動員們暢談甚歡、踩住單車遊日本呢啲大家應該都見慣見熟。當人人都羨慕Brian工作自由，Brian就話佢所追求嘅自由更大——自律。運動令Brian朝住呢個人生目標愈行愈近，想知佢嘅運動哲學係點？留意今集《Sportsomate》！

主持：椰青
嘉賓：運動狂熱藝人 陳安立

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泰拳運動員孫德全（生番）幾年前曾經立志要成為全職拳手，不過今日再問佢，佢就有另一番嘅睇法。生番話自己依然好熱愛泰拳呢樣運動，不過隨住年紀增長，要考慮嘅嘢仲有好幾樣，眼光可以放得遠啲。就如同佢去泰國受訓嘅日子，同香港完全唔同嘅訓練日程都令佢發現新世界：原來自己認定嘅嘢係有改變嘅空間。而家企喺擂台上嘅生番，諗返十幾年前求師傅畀自己出賽「打交」，會有咩感想同評價？

主持：牛英
嘉賓：泰拳運動員 孫德全（生番）

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曾經喺學界跨欄風靡一時，試過以17歲之齡攞到亞運會資格，但今日嘅楚殷面對「小欄后」之稱依然會一臉怕醜同尷尬。銳意成為職業運動員嘅佢，回憶起當時比賽多過返學嘅時間，有啲咩體會？缺席校內詩歌比賽、放學冇得同朋友一齊行街睇戲⋯⋯聽落好似失去咗好多學生時期應有嘅珍貴片段，但楚殷就因為學生運動員呢個身份踏足過肯亞同摩洛哥等地。得同失究竟係旁人所認為重要啲，定楚殷自己嘅體會重要啲？

主持：椰青
嘉賓：香港跨欄運動員 盛楚殷

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深受濕疹折磨嘅朱國權 （Perry)，多年嚟聽過無數忠告同提醒，但佢最後揀咗醫生都未必建議嘅「治療方法」—— 跑步。三十而立，Perry以挑戰全馬作為自己嘅生日禮物，期間不斷經歷濕疹帶嚟嘅不適，加上疫情來襲，Perry要到今年先送到呢份禮物畀自己。皇天不負有心人，佢最後以2:59:59成為本屆渣馬嘅萬金先生，等待成績確認嘅過程既緊張又興奮。徘徊喺Sub3與否之間，Perry經歷咗啲咩？佢又係由邊一刻開始，想突破自己嘅人生限制？

主持：牛英
嘉賓：2:59:59萬金先生 朱國權

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曾經代表過香港參加跳繩亞洲賽嘅Agnes，早年跟隨丈夫移居德國慕尼黑，因為文化嘅不同，佢暫時放低咗跳繩教練嘅身份，但就開展咗另一番事業。初到埗人生路不熟，但流住香港血嘅Agnes又點會咁易放棄？自己組織小組訓練、參加當地嘅比賽、 逐間健身房寄個人履歷⋯⋯Agnes慢慢開始咗佢嘅德國健身教練之旅，仲喺當地獲選為運動品牌大使。德國同香港嘅訓練模式有咩唔同？對於有志移民外國嘅PT，Agnes呢位過來人又有咩忠告？

主持：椰青
嘉賓：前跳繩港隊成員 Agnes Yu

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1小時07分內完成半馬，全香港目前得兩個人做到，大學二年級生何敬武就立志成為第三位，以擠身世界大學生運動會。好細個開始，阿武已經好想出國比賽見識多啲。近幾年跟咗王春榮教練跑步，表現突飛猛進，更加令佢有信心喺一年內將個人紀錄推前4分鐘，希望能夠同自己嘅偶像跑手同場。究竟王春榮教練嘅系統訓練點幫到阿武？呢位新生代跑手喺選擇跑步裝備上又有咩心得？

主持：牛英
嘉賓：新生代跑手 何敬武

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每一個當下嘅選擇，都係最好嘅選擇。喺棒球場打滾多年，由運動員轉職成為演員，到近年重返球場代表香港出賽，胡子彤表示：「冇平衡㗎！得取捨。」旁人以為做選擇係一件費心神嘅事，子彤就唔係咁認為。無論喺運動員路上，定係演藝路上，子彤都彷彿係順流而行、因時制宜。對多次提及「個天好公平」嘅佢嚟講，每一個決定都係最好嘅決定，因為當下嘅決定先造就到一啲獨有嘅經歷，係佢揀另一樣嘢嘅時候唔會得到。

主持：椰青
嘉賓：香港棒球隊代表 胡子彤

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年僅21歲嘅麥兆天，玩過詠春；試過散打；涉獵過MMA⋯⋯而家係一位合資格嘅拳擊教練。十幾歲嘅時候因為想保護心儀對象，開始咗佢嘅習武之路，愛情尚在探索階段，但喺訓練同比賽嘅過程中就悟出咗一套終生受用嘅運動哲學。阿天話以前嘅自己比較衝動同心急，喺擂台上試過受挫，於是開始反思：拳擊比賽究竟係唔係一個人嘅事？後面到底仲有啲咩促成一場成功嘅對打？

主持：牛英
嘉賓：少年搏擊運動員 麥兆天

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有冇想像過當你望到香港嘅BBoy企喺2024巴黎奧運舞台嘅時候，你會有咩感覺？BBoy C Plus 施嘉鑫背負住「香港代表」呢個名，去過南韓同日本等地參加奧運積分賽，出國比賽第一樣要學嘅嘢竟然係唔好亂食人參雞！要登上奧運舞台，將香港嘅霹靂舞文化帶畀世界，原來挑戰比想像中更多。跳咗14年舞，BBoy C Plus 形容而家係佢嘅黃金期，奧運資格固然重要，但佢想要嘅嘢遠不止此。要修補霹靂舞圈子嘅斷層，C Plus 覺得仲可以做啲咩？當外國嘅舞者因為香港Bboy而歡呼，我哋自己又有幾留意呢班運動員？

主持：椰青
嘉賓：BBoy C Plus 施嘉鑫

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