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經歷過十字韌帶斷裂，連半月板都傷過，逆閃教練林偉熹都仲可以連續九次馬拉松Sub 3，完美演繹旗下跑會——逆閃堂嘅座右銘：「逆境下唔好放棄攻勢，憑意志閃到落尾直到終結」。上天似乎特別眷顧有鬥志嘅人，逆閃受傷之後搬咗去將軍澳，場地配套加上一班熱愛跑步嘅街坊，運動嗰團火死灰復燃，佢嘅自信心亦返晒嚟。就係咁，愈嚟愈多曾經受傷嘅跑友都會搵逆閃教練一齊練跑，銳意為自己創造奇蹟。

主持：牛英
嘉賓：逆閃教練 林偉熹

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加入跳遠只係年幾嘅時間，就迎嚟最後一屆學界比賽，林銘夫（Rina）都係繼續博盡無悔，最後以7米89嘅成績，成功打破學界紀錄之餘，仲破埋U20香港青年紀錄，為中學生涯留低最完美一頁。「最後」呢個詞語聽落好可惜，但其實佢亦意味住新開始即將來臨。朝住全職運動員呢個新章節進發嘅Rina，嚟緊有咩打算？喺哥倫比亞世青賽一臉靦腆嘅佢，又預備好以大將嘅姿態踏上更多嘅世界級舞台未？被喻為「鹽系美男」嘅Rina，對於呢個稱呼有咩感受？今集《Sportsomate》同你一齊認識呢位體壇新星！

主持：椰青
嘉賓：學界跳遠紀錄保持者 林銘夫（Rina）

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年輕時嘅阿九，係機舖常客，跳舞機上嘅佢汗流浹背，為咗興趣出盡全力。邊個會估到當年嘅興趣其實係一次又一次嘅體能訓練，仲達到Interval嘅級別，令阿九初馬就Sub 3？踏出機舖，阿九先發現世界好大，仲有好多嘢可以挑戰。阿九形容跑步「可塑性大」，呢個講法半點不虛，因為跑步仲令佢成為咗一位領跑員，同視障跑手一齊出國比賽。想知道點解阿九愈跑愈有火，愈跑愈開心？留意今集《又係我牛英》！

主持：牛英
嘉賓：開心跑手 阿九

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形容自己係內向被動底嘅Michael，從事默劇藝人多年，亦係一位歷奇教練同山藝助教。當我哋以為默劇係靜；歷奇係動，幾樣嘢完全冇共通點，Michael 就話其實各樣運動嘅本質都係一樣，無須特別定義。透過觀察，我哋可以將自己同各個領域連結，揾到「運動」嘅價值。對Michael嚟講，無論喺劇場定係喺山上，每個動作其實都係一場冒險，都係一樣。

主持：椰青
嘉賓：山藝 X 默劇 Michael Wong

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葉穎恩（Yana）原本係跳咗十年Breaking嘅B-girl，因為想與別不同，佢由舞台行咗上擂台，仲成為咗金腰帶女拳王。對於可以用自己雙手決定賽果，Yana表示就算過程幾辛苦，佢都非常享受。中途試過兩條阿基里斯腱都發炎，要坐住教拳，但講起呢段時期，Yana依然笑容滿面。無論係以前跳舞，定而家打拳，Yana都好喜歡被人注視嘅感覺：「希望以後人哋諗起某啲比賽，就會記得我葉穎恩。」

主持：牛英
嘉賓：超級金腰帶女拳王 葉穎恩 Yana

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由胡文津（Woody）、黃浩聰、楊志成同曾福祥組成嘅8006小隊，喺剛過去嘅毅行者以11小時38分鐘完成賽事，破咗全香港人隊伍嘅最佳成績。比賽中途腳痛之餘，心口都痛到唞唔到氣咁，Woody要不時大叫先可以令自己條氣順啲，但佢就話心情輕鬆至極，好早已經知隊伍可以順利破紀錄。跑開路跑嘅佢，點解會突然跑山仲決定首戰100公里？每日用16個鐘頭埋首打機，原來就係當中契機！Woody：「唔係呢隻Game，我真係唔會跌落跑山呢個深淵。」

主持：椰青
嘉賓：胡文津 @8006小隊

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18歲越野小將羅樂賢（Rex Lo），背負住「聰Sir徒弟」之名喺跑界嶄露頭角。雖然暫時仲未出過國比賽，但喺香港嘅跑山經驗同成績已經足夠令大家見到呢位新星。啱啱過去嘅Goodman Healthy Hike & Run，Rex就跑贏多名本地及外國選手，成功獲得19公里賽事嘅第二名，僅次於「師傅」黃浩聰。Rex仲立志：「 我下次會贏番你（聰Sir）！」今集主持牛英就請教咗Rex嘅跑山心得，仲知道咗佢平時嘅訓練路線，有緣可以一齊跑！

主持：牛英
嘉賓：越野跑新星 羅樂賢（Rex）

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香港人特別鍾意二分法，非黑即白，唔係大眾即係小眾啦？唔係主流咪即係非主流囉！今集嘉賓——唱作歌手黃凱逸（Zelos）就完美將呢種概念打破，喺佢身上你可以睇到融合咗嘅各方面。你以為你對A嘅理解好透徹？偏偏佢散發住B嘅特質；你以為B嘅形象一定係咁，但佢嘅作品又有A嘅味道。粉紅同麻甩，冇話唔可以並存。崇尚「讚要講出口」嘅Zelos其實係位運動健將，羽毛球、手球、排球、田徑甚至龍舟都會見到佢嘅蹤影，大學開始做Gym就一發不可收拾，原本身形瘦削嘅佢愈嚟愈強壯，而家六嚿腹肌嘅相可以話係橫行社交媒體。

主持：多士、椰青
嘉賓：唱作歌手 黃凱逸 Zelos

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健美運動員黃家鈺（阿Yo）對手臂仲粗過牛英，但女性嘅身體曲線依然明顯。兩屆世界健美錦標賽冠軍、有運動模特呢個美名嘅阿Yo，認為自己嘅身體就係一件藝術品，只不過佢用嘅並唔係普通畫筆，而係一塊又一塊嘅鐵餅。玩壁球出身，又玩過欖球，但阿Yo發現自己適合行運動呢條路，竟然係因為細個學鋼琴？今集《又係我牛英》，聽吓阿Yo係點踏上佢嘅冠軍之路。

主持：牛英
嘉賓：兩屆世界健美錦標賽冠軍 黃家鈺

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嚴以律己，下一句係寬以待人，但保錡就唔太在意後面嗰句。人生始終都係為自己負責，運動如是，做人如是。立志成為可以影響人嘅藝人，但對保錡嚟講，人哋做唔做又或者點樣做，其實最後都係自己決定。從來冇覺得自己有責任推動人哋一齊做運動，但當身邊嘅人見到佢對自己愈嚟愈有要求、睇到佢身上可見嘅改變，或者都會想做多一步。音樂同綜藝以外嘅保錡，講起跑步同踢波寧舍認真，今日呢啖「心靈雞湯」，係保錡親自熬製 ，襯熱飲。

主持：多士、椰青
嘉賓：保錡 @Error 

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