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JT同TT分別都熱愛solo露營，一個緣份嘅安排，一次東龍島露營嘅邂逅，JT結識到TT，發覺彼此志趣相投，志同道合，然後就開設咗JTT Wild Camp露營用品網店。開店除咗滿足佢哋對露營用品嘅要求，又可以分享露營嘅樂趣，實在係一舉兩得，完美組合。從此佢哋就過住幸福愉快嘅露營生活。今集《在地Out遊》有JT及TT嘅浪漫故事，歡迎收聽。

主持：PC
嘉賓：JTT Wild Camp店長 JT & Titi

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19歲嘅時候因為腦瘤影響視神經，子賢嘅視力喺一個月內跌到得返一成。初期嘅佢每日都喺哭泣中渡過，後來喺家人同朋友嘅支持下，佢接觸咗馬拉松，仲曾經遠赴台灣比賽。雖然睇唔清楚比賽環境，但領跑員義工都幫到子賢感受當下嘅好風光。子賢曾經好熱愛足球同手球，但視力受損後就好少再玩。佢慨歎，現今可以畀視障人士參與嘅運動唔多，刺激感亦不大，所以佢好想喺將來同一班有心人發掘更多有趣嘅運動體驗。

主持：多士、椰青
嘉賓：視障跑手 溫子賢

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所謂全方位，即係樣樣嘢都顧及到。長跑教練徐弘泰（Winter）有多年教跑經驗，但佢可以幫助學員嘅，可能只係得「注意伸展」、「宜強化某組肌肉」等等嘅提醒。一涉及到傷患，甚至係身體結構（例如：X型腳）等嘅阻礙，Winter就無從入手。要令學員持續都進步到，Winter就搵埋運動治療師同物理治療師合作，透過跟進學員嘅創傷同復健進程，再制定相關嘅訓練，務求達到「全方位練跑」，有學員仲因為咁愈跑愈有㖭！

主持：牛英
嘉賓：長跑教練 徐弘泰

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曾奪得健力比賽多項殊榮嘅體能教練Tyler文家浚，並冇因為身材健碩而令到手腳欠缺靈活，反而投入參與攀石及滑水，獲取不俗成績。原來透過不同類型運動，可以鍛鍊身體協調，增強靈敏度。今集《在地Out遊》Tyler分享佢拍攝《852流汗旅行團 滾動篇》既痛苦又搞笑嘅體驗，歡迎收聽。

主持：PC
嘉賓：體能教練 Tyler文家浚

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「細細個去街場跟隊，施丹式的轉身濕濕碎」 —— 《如果我去踢南華》
本地樂隊Senseless夾Band夾咗接近20年，創作咗好幾首歌詞貼地、一聽就甚有共鳴嘅作品，其中包括講足球嘅《如果我去踢南華》同講毅行者嘅…《毅行者》。兄弟嘅感情，除咗建立自音樂，仲嚟自熱血得嚟得啖笑嘅運動經歷。唔識游水但一齊玩外展越野、抽住筋都要等埋划艇未返到嘅隊友，鼓手細廉：「Senseless就係咁，甩甩碌碌，但最後會發覺過程係絕對值得享受。」

主持：多士、椰青
嘉賓：陳軒、細廉@本地樂隊Senseles

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袁文俊（阿Day）講起自己曾經嘅受傷，一連提咗5個形容詞，包括懊悔、痛苦、失望等等。當初透過寫日誌，Day學習靜觀自己嘅情緒，佢冇再嬲住咁不停問自己「點解」，亦冇再仇視對手。從自己出發，畀自己觀賞「懊悔」，再審視自己嘅練習。受傷冇為阿Day帶嚟運動員常見嘅抑鬱感覺，反而令佢更清楚自己學習武術嘅初衷：到底係為腰帶，定係為知識？

主持：牛英
嘉賓：五屆拳擊冠軍 袁文俊

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認真嘅態度令到Tommi嘅channel《山人物近》非常受歡迎。事前試路、事後補鏡已經係拍攝日常。試過晌挪威掉失航拍機，為咗攞返拍咗嘅旅程片段，竟不惜斥重資聘請搜救隊由香港遠赴挪威拾回。今集《在地Out遊》有Tommi嘅認真分享，歡迎收聽。

主持：PC
嘉賓：山人 Tommi

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拯溺接力除咗要夠大力抬起個假人之外，原來仲要好似西部牛仔咁練拋繩？ 「拯溺真係好好玩！」明明講緊救人竟然用「好玩」嚟形容？原來拯溺有海外比賽之餘，香港都有學屆賽！今集Sportsomate有黎曉彤同陳穎臻兩位拯溺教練講吓比賽好玩之處，仲會分享八號風球下出海訓練嘅驚險故事。

主持：多士、椰青
嘉賓：香港拯溺教練 黎曉彤、陳穎臻

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以時速60-100公里落山，啲風同皮膚零距離接觸嘅感覺係點? Downhill滑板運動員Thomas曾經代表香港出國參賽，佢形容賽事就如同一級方程式賽車，只係部車換成佢塊落山長板。長板冇剎停系統，運動員要點先可以減速配合賽事？牛英冇玩過長板，點解佢又對滑板賽嘅策略同模式咁有認同感？

主持：牛英
嘉賓：Downhill滑板香港代表 Thomas Ng

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5歲嘅小朋友可以做到啲咩？5歲嘅Duncan晌爸媽陪同下，完成香港50個最高山峰登頂嘅小壯舉。無論係957米高嘅大帽山，934米高嘅鳳凰山，甚至崎嶇陡斜嘅狗牙嶺，都難唔到呢個小小登山者。今集《在地Out遊》Duncan同媽媽Jennifer分享佢哋嘅香港50峰故事，歡迎收聽。

主持：PC
嘉賓：Duncan、Duncan媽Jennifer

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