Spurensuche: Wege aus dem Trauma

By Dr. Timo Schüler

Wie wird jemand mit einer 3,6 Abiturnote und gescheiterten Studiengängen am Ende Doktor summa cum laude, und versteht erst Jahrzehnte später durch seinen eigenen Sohn, was der rote Faden war?

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FAQs about Spurensuche: Wege aus dem Trauma:

How many episodes does Spurensuche: Wege aus dem Trauma have?

The podcast currently has 67 episodes available.

Spurensuche: Wege aus dem Trauma episodes:

May 28, 2025Geführte EFT-Routine bei Rauchverlangen: Emotional frei werden
Klopf dich raus aus dem Impuls – und rein in innere Ruhe. Eine kompakte Übung zur Selbstregulation bei emotionaler Abhängigkeit.
🎧 Was dich in dieser Klopfrunde erwartet:
In dieser fokussierten EFT-Session arbeite ich mit dir direkt am Thema emotionales Rauchverlangen.
Du brauchst nichts weiter als ein paar Minuten Zeit, deine Hände – und die Bereitschaft, dich mit dir selbst zu verbinden.
Diese Folge enthält keine Theorie, keine Einleitung – nur die geführte Praxis.
Sie eignet sich perfekt für wiederholte Anwendung in kritischen Momenten oder als tägliches Ritual zur Selbststärkung.
⏱️ Struktur:
– Einstimmungssätze & Handkante
– Erste Runde: Kontakt mit dem Impuls, Selbstbeobachtung
– Zweite Runde: Emotionale Lösung, neue Selbstbotschaften
– Integration & kurzer Nachspürmoment
💚 Was EFT dir hier bietet:
Beruhigung des Nervensystems bei akutem Rauchverlangen
Auflösung unbewusster emotionaler Auslöser
Entkopplung von Emotion und Handlung
Förderung von Selbstmitgefühl statt Selbstverurteilung
🧘‍♀️ Diese Klopfrunde ist ideal für:
Momente des Rückfallrisikos
Stressige oder emotional aufgeladene Alltagssituationen
Routinen am Morgen oder Abend
Als Teil deines Rauchfrei-Weges
📌 Speichere dir diese Folge als Favorit – sie kann dich in genau den Momenten unterstützen, in denen dein System automatisch reagieren will.
🔗 Weitere EFT-Inhalte & Mini-Kurse findest du hier:
🎧 Mehr dazu findest du auch unter https://mindphonic.de https://mindphonic-therapy.de
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6min
May 28, 2025Rauchen loslassen: Wie EFT helfen kann, emotionale Abhängigkeiten zu lösen
Zum Welt-Nichtraucher-Tag: Eine Folge über emotionale Muster, Selbstregulation und echte Freiheit – mit praktischer EFT-Routine.
🌀 Thema dieser Folge:
Viele Menschen rauchen nicht nur wegen Nikotin – sondern weil sie innerlich etwas regulieren wollen: Stress, Leere, Frust, Nervosität.
Die Zigarette wird zum emotionalen Ventil – und genau dort setzt diese Folge an.
Gemeinsam schauen wir:
Was emotionales Rauchverlangen wirklich bedeutet
Welche psychologischen Muster hinter der Sucht stecken können
Warum sich dein Nervensystem nach Sicherheit sehnt – und nicht nach Nikotin
Und wie EFT dich unterstützen kann, neue Wege mit dir selbst zu finden
🎧 Inhalt dieser Episode:
– Einführung: Rauchen als emotionales Muster
– Warum es selten nur ums Nikotin geht
– Wie EFT bei Suchtverhalten wirkt (neurobiologischer Hintergrund)
– Geführte EFT-Klopfrunde: Akutes Rauchverlangen & emotionale Beruhigung
– Integration & Abschluss: Deine neue Freiheit beginnt innen
– Hinweise zu weiteren EFT-Ressourcen & Bonusfolge
🧘 Diese Folge ist für dich, wenn du:
mit dem Gedanken spielst, mit dem Rauchen aufzuhören
immer wieder rückfällig wirst und dich selbst verurteilst
merkst, dass Rauchen emotional „mehr“ ist als nur eine Gewohnheit
dir einen sanften, mitfühlenden Weg zur Veränderung wünschst
🎁 Bonus:
➡️ Reine EFT-Routine als separate Mini-Folge
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14min
May 16, 2025Dein persönlicher Soundtrack – Wie individuelle Musik deine Heilung unterstützt
Klang, der zu dir passt: Personalisierte Tracks als Wegbegleiter für emotionale Entwicklung und Selbstheilung
In dieser Folge erfährst du:
Was sind personalisierte Tracks und warum wirken sie so tief?
Der Entstehungsprozess: Von deiner Idee zum fertigen Klang
-🎧 Klangbeispiel 1: Einschlaf-Track mit Delta-Frequenzen
🎧 Klangbeispiel 2: Emotionale Heilung (z. B. inneres Kind)
Warum personalisierte Musik nachhaltiger wirkt als Standard-Meditationen
Für wen sich ein eigener Track besonders eignet
Wie du deinen eigenen Track bekommst – und was du dabei beachten solltest
Bonus: Rabattcode für Podcast-Hörer:innen
🔗 Weitere EFT-Inhalte & Mini-Kurse findest du hier:
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9min
May 16, 2025Geführte EFT-Routine bei Selbstkritik: Der innere Kritiker darf leiser werden
Eine kompakte Klopfrunde zur Selbstberuhigung und Stärkung deines Selbstmitgefühls.
In dieser kurzen Praxisrunde nimmst du sanft Kontakt zu deinem inneren Kritiker auf – ohne Druck, aber mit Klarheit.
Du wirst spüren, wie sich dein System beruhigt und du Raum für neue, freundliche Gedanken gewinnst.
📌 Was dich erwartet:
Einführung & Einstimmungssätze
Erste Runde: Der innere Kritiker spricht
Zweite Runde: Mitgefühl & neue Perspektiven
Abschluss & Nachspüren
💚 Diese Klopfrunde ist für dich, wenn du:
dich selbst oft hart verurteilst
das Gefühl hast, nie gut genug zu sein
dir selbst mehr Freundlichkeit schenken möchtest
eine schnelle, alltagstaugliche Übung brauchst
🎧 Tipp: Speichere dir diese Folge als Favorit – sie hilft auch an Tagen, an denen es besonders schwer fällt, bei dir zu bleiben.
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5min
May 16, 2025EFT gegen Selbstkritik: Den inneren Antreiber auf leise stellen
Wie du mit EFT aus der Dauerschleife von „Ich bin nicht genug“ aussteigen kannst – sanft, ehrlich und selbstwirksam.
🔎 Thema der Folge:
Selbstkritik ist oft ein versteckter Schutzmechanismus – entstanden aus früheren Erfahrungen, geprägt durch alte Glaubenssätze und verstärkt durch Stress.
Diese Folge bringt dich in Kontakt mit deinem inneren Antreiber – und hilft dir, ihn zu verstehen und zu verändern. Mit Hilfe von EFT.
🎧 Inhalt dieser Folge:
Der innere Kritiker und warum wir ihn alle kennen
Selbstkritik verstehen: Warum sie so tief sitzt und uns klein hält
Der Zusammenhang zwischen Trauma, Stress und innerer Härte
Was EFT bewirkt: Wissenschaftliche Hintergründe & Neurobiologie
Geführte EFT-Klopfrunde: Vom Selbstzweifel zur Selbstfreundlichkeit
Integration & Abschluss: Dein neues Selbstbild nähren
Ausblick: Entscheidungen treffen – ohne dich zu verlieren (nächste Folge)
🧠 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Warum dein innerer Kritiker einst sinnvoll war – aber dich heute sabotiert
Wie Selbstkritik und Trauma zusammenhängen
Warum du dich nicht motivieren musst, sondern regulieren darfst
Wie EFT dir hilft, innere Sicherheit und Mitgefühl aufzubauen
Eine praktische Klopfroutine zum direkten Mitmachen
🎁 Bonus:
➡️ Die reine EFT-Klopfrunde als separate Mini-Folge (ideal zum Wiederholen!)
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13min
April 30, 2025 EFT-Routine für den Wiedereinstieg: Sanft zurück in den Alltag
Geführte EFT-Klopfübung für emotionale Klarheit und innere Ruhe nach Pausen oder Feiertagen.
📌 Diese Klopfrunde ist für dich, wenn du:
Mühe hast, nach einer Pause wieder in den Alltag zu finden
dich schnell gestresst, blockiert oder innerlich überfordert fühlst
dir selbst mit mehr Freundlichkeit und Klarheit begegnen willst
eine einfache, alltagstaugliche Selbsthilfeübung suchst
💡 Tipp: Speichere dir diese Folge als Favorit – sie kann dich auch in anderen Übergangsphasen begleiten, nicht nur nach Feiertagen!
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6min
April 30, 2025 Neustart mit Gefühl: Überforderung nach der Pause? EFT hilft!
Wie du mit EFT sanft in den Alltag zurückfindest – trotz innerer Blockaden und Stressgefühlen.
🎧 Was du aus dieser Folge mitnimmst:
Warum dein Gefühl der Überforderung nach einer Pause ganz normal ist
Welche unbewussten Muster in Übergangsphasen aktiviert werden
Wie EFT dir helfen kann, dein Nervensystem zu regulieren
Eine praktische EFT-Klopfrunde zum direkten Mitmachen
Ein freundlicher Reminder: Du musst nicht perfekt funktionieren – du darfst echt sein.
💡 Weiterführende Ressourcen:
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20min
April 16, 2025 Klopfen für besseren Schlaf – mit MindPhonic EFT sanft zur Ruhe kommen
Eine Einschlafhilfe mit Klopfpunkten und beruhigenden Frequenzen
🌀 In dieser Folge erwartet dich:
Eine kurze Einführung ins Thema Schlaf & Nervensystem
Ein sanfter Klopf-Durchlauf mit beruhigenden Formulierungen
Frequenzen, die dich in Richtung Tiefschlaf begleiten
Ein ruhiger Ausklang – du kannst dabei einschlafen
📌 Anwendungshinweise:
Am besten mit Kopfhörern anhören
Klopfe sanft auf die Punkte, wie in der Anleitung beschrieben
Lass deine Atmung frei fließen
Kein Problem, wenn du nicht alle Sätze oder Punkte exakt mitbekommst – dein Körper reagiert trotzdem
🎧 Du möchtest mehr MindPhonic EFT erleben?
🧘‍♂️ Einzelsession (45 Min):
Individuell begleitet, inkl. personalisiertem Audio
👉 89 €
👥 Mini-Workshop (max. 8 Pers.):
Live erleben mit Gruppenenergie
👉 39 €
🎧 Selbstlern-Audioset (bald verfügbar)
👉 ab 29 €
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12min
April 09, 2025 Klopfen & Sound: So hilft MindPhonic EFT bei emotionalem Stress
Sanfte Selbsthilfe bei Stress: MindPhonic EFT in der Tiefe erklärt
🎙️ In dieser Folge erfährst du:
Was EFT (Emotional Freedom Techniques) ist – wissenschaftlich und praktisch
Warum Klopfen wirkt und was im Nervensystem dabei passiert
Wie neuroaktive Frequenzen wie Binaurale Beats & Isochrone Töne dich unterstützen
Was MindPhonic EFT einzigartig macht
Wie eine typische Session abläuft
Erste praktische Tipps zum Ausprobieren
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13min
April 02, 2025MindPhonic – Klang als Schlüssel zur Selbstregulation
Wie Frequenzen, HRV, EMDR & Epigenetik in der neuroaktiven Klangarbeit zusammenwirken
Du erfährst:
wie binaurale Beats, Rauschen und Resonanzfrequenzen gezielt dein Nervensystem regulieren,
wie Klang bei EMDR und EFT unterstützend wirkt,
was die Herzratenvariabilität (HRV) über deinen Stresszustand verrät,
und warum Frequenzen sogar deine Genaktivität epigenetisch beeinflussen können.
Diese Folge ist für dich, wenn du:
unter innerer Unruhe, Schlafstörungen oder emotionaler Überforderung leidest,
das Gefühl hast, mit Worten nicht weiterzukommen,
nach einem sicheren und sanften Weg zur Regulation suchst – ganz ohne Druck.
✨ Am Ende gibt’s eine Einladung zur ersten Mini-Soundsession.
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