El propósito de esta serie es ayudarte a reconocer y honrar el tiempo que has pasado en el año pasado, así como también dar un nuevo comienzo para el año nuevo.  Estas meditaciones te ayudarán a tomar un momento para agradecer la lección del año pasado y abrazar el nuevo comienzo. A medida que te des conectas con la gratitud, experimentarás una mayor sensación de libertad, paz y alegría.   Ahora estás listo para comenzar tu Serie de Meditaciones para Agradecer y Despedir el Año. Espero que te ayuden a conectar contigo mismo y a hacer un feliz y saludable inicio de año

Si quieres aprovechar el año que termina para empezar a tener un año mejor, estas meditaciones te ayudaran a hacerlo.  Agradecerás todo lo que has tenido este año, y despedirás todo lo que no has podido lograr. Estas meditaciones te ayudarán a centrarte, a relajarte y a pasar un año increíble.

En esta Meditación @sraddhayoga1 te mostraré los pasos básicos para continuar con la serie de meditaciones. Te guiaré paso a paso para que puedas tomar una postura adecuada para la meditación, aprenderás a conectar con tu respiración y a cómo  poner énfasis en los motivos para los que estás agradeciendo. Además, te acompañaré para que puedas conectar con los buenos momentos y con la energía de gratitud y de despedida que necesitas para agradecer y despedir el año.

Namasté.

Serie de Meditaciones con @sraddhayoga1  para Agradecer y Despedir el año. Cierra los ojos y respira profundamente. Consciente de que este año ha traído muchas bendiciones, toma un momento para sentir gratitud. Agradece a Dios, a la vida y a todas aquellas personas, situaciones y experiencias que han formado parte de tu año. Piensa en las cosas buenas que han sucedido. Agradece por los momentos de felicidad, alegría, amor, paz y satisfacción. Agradece por los desafíos que has superado y por las lecciones aprendidas. Agradece por la oportunidad de crecer y evolucionar. Ahora toma un momento para despedir el año con amor. Reconoce los cambios y desafíos que te esperan en el próximo año. Despídete de los viejos hábitos y creencias.  Namasté.

Agradecer es una de las actitudes más importantes que podemos tener a fin de año. Agradecer todas las bendiciones que hemos recibido durante el año nos ayuda a recordar el valor de todo lo que hemos logrado y nos impulsa a seguir adelante.  Nuestras bendiciones pueden ser grandes o pequeñas, pero debemos agradecerles por igual. Nuestra gratitud nos ayuda a mantener una actitud positiva y optimista, lo cual nos ayuda a afrontar los desafíos que se nos presenten.  Además, sentir gratitud nos ayuda a reconocer la bondad de los demás. Agradecer a nuestros seres queridos por los apoyos y cuidados que nos han ofrecido durante el año nos ayudará a fortalecer nuestros vínculos.  Agradecer también nos acerca a Dios. Muchas veces nos olvidamos de reconocer el poder y la ayuda de Dios en nuestras vidas. La gratitud nos ayuda a conectar con Él y a agradecerle por las bendiciones que nos ha otorgado.  En resumen, agradecer es una de las actitudes más importantes que podemos tener a fin de año. Agradecer todas las bendiciones recibidas nos ayuda a recordar el valor de todo lo que hemos logrado, nos mantiene con una actitud positiva y optimista, reconocemos la bondad de los demás y nos acerca a Dios.

Namasté.

Meditar sobre el amor propio nos permite volver a  nuestros corazones, nos recuerda que somos dignos y merecemos recibir amor , sobre todo de nosotros mismos.  Permítete conectar con el amor incondicional  de tu corazón, desde ese espacio seguro, cálido y compasivo  siempre disponible en tu interior. ¡Disfruta de estos minutos de autocuidado e introspección! .  

Namasté 🙏🏻 

 In this video, we're introducing you to the teachings of Sraddha Yoga, a powerful form of meditation that can help you develop self-love and compassion.  Learn how to practice the art of meditation with Sraddha Yoga, a powerful form of meditation that can help you develop self-love and compassion. This meditation will help you find peace and tranquility in your heart, guiding you to a deeper level of self-iscovery and self-empowerment. 

Namaste 🙏🏻 

00:00 Introducción 

00:27 Meditación sobre el Amor Propio. 

12:37 Namasté  

Thanks to: Foto de Shihab Nymur: https://www.pexels.com/es-es/foto/fot...Video from Pexels Track: Tomorrow. Music provided by Scandinavianz.

Este ejercicio es una invitación a dirigir la atención de manera amorosa a nuestras Emociones para observarlas y experimentarlas tal cual son, sin juicio o etiquetas, más allá del apego y la aversión, permitiéndonos sentirlas sin conceptos o historias, respirando conscientemente sentados con ellas y observando con compasión lo que surja, para finalmente agradecer su presencia en nuestras vidas.

Namasté 🙏🏻

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Las emociones como amigas. @Sraddha Yoga   

En esta meditación te invito a observar tus emociones como amigas a respirar con ellas en  vez de respirar para negarlas o echarlas fuera.  Si somos capaces de observar la emoción y de permanecer en ella sosteniendo la experiencia, surgirá una nueva manera de ver el mundo, de experimentar el amor y la compasión.  Namasté .🙏🏻 

00:00 Introducción

 00:15 Meditación 

10:39 Namasté  

Thanks to: Video from Pexels Track: Tomorrow. Music provided by Scandinavianz.  

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Reflexión sobre la Existencia en estos días que recordamos a los Seres Amados que ya no están físicamente con nosotros.

Cuando dejamos de temerle, la muerte nos invita a vivir.