Stacja Zmiana

W tym KTIPie opowiadam o moim najnowszym projekcie: książce o blokowisku - Zaspie.

Zaspa to nie tylko wielka płyta – to historia mieszkańców z czasów PRL-u. To historia lotniska, które istniało tu przed osiedlem oraz zaskakujące odkrycie dlaczego śpiewano: „z autobusem Arabów zdradziła go”? Bo ci mieszkali w blokach przy Pilotów i Startowej, a ich obecność budziła ciekawość, ale i uprzedzenia.

Opowiadam o Galerii Muralu, którą od 1997 roku maluje Rafał Roskowiński, a dekadę później Piotr Szwabe. To ponad sześćdziesiąt wielkoformatowych prac, które uczyniły Zaspę unikalnym muzeum pod chmurką.

Mam wiele pytań o przyszłość: czy bloki przetrwają, kto będzie tu mieszkał, jak Zaspa poradzi sobie z nowymi wyzwaniami?

Zaspa to soczewka, przez którą możemy spojrzeć na całą Polskę. Na to, kim jesteśmy, skąd pochodzimy i dokąd zmierzamy. Posłuchaj, bo może razem napiszemy kolejne rozdziały tej książki.

Jeśli masz jakieś ciekawe wspomnienia związane z Zaspą z tamtych lat – daj mi znać!

Więcej na stacjazmiana.pl

Części KTIpa:

00:00 – Wprowadzenie do tematu książki

02:25 – Inspiracje i proces twórczy

05:18 – Historia Zaspy i jej mieszkańców

08:12 – Murale i sztuka na Zaspie

11:12 – Wspomnienia i opowieści mieszkańców

14:00 – Przyszłość Zaspy i urbanistyka

16:53 – Podsumowanie i zaproszenie do współpracy

W odcinku Stacja Zmiana dzielę się przemyśleniami na temat planowanej książki o Zaspie, jej historii oraz mieszkańcach. Opowiada o inspiracjach, które napotkałam podczas pracy nad reportażem, a także o sztuce muralowej, która zdobi dzielnicę. Przy okazji zachęcam słuchaczy do dzielenia się swoimi wspomnieniami i doświadczeniami związanymi z Zaspą, aby wzbogacić narrację książki.

Masz opowieść? Pisz do mnie na Kasia(at)stacjazmiana.pl

Wspieraj mnie: https://buycoffee.to/stacjazmiana

W tym odcinku „Stacji Zmiana” zanurzamy się w inspirującą historię Artura Brzozowskiego.

Artur opowiada o swojej drodze do pomagania – od pierwszych kroków w wolontariacie, przez koordynację projektu „Gdańsk Pomaga”, aż po uruchomienie centrum pomocy we współpracy z ONZ. Usłyszycie, jak wyglądało budowanie od zera tak ogromnego przedsięwzięcia, zarządzanie nim oraz kształtowanie zespołu, który stawił czoła bezprecedensowym wyzwaniom.

Rozmawiamy o sile współpracy w projektach społecznych, o tym, jak umiejętności społeczne pomogły Arturowi nawiązywać kluczowe kontakty, oraz o osobistych doświadczeniach związanych z niesieniem pomocy ludziom w najtrudniejszych chwilach. Artur dzieli się poruszającymi historiami, które pokazują indywidualne podejście do wsparcia i wagę słuchania potrzeb innych.

Nie brakuje też trudnych tematów – poruszamy kwestię wypalenia zawodowego wśród społeczników i tego, jak kluczowe jest dbanie o siebie i szukanie pomocy. Artur dzieli się również swoimi wnioskami wyniesionymi z trzech lat intensywnej pracy: o odporności i sensie nieprzywiązywania się do rzeczy materialnych.

Ta rozmowa to esencja tego, że „coś się kończy, coś się zaczyna i na pewno się zmienia”. Posłuchajcie o pasji, determinacji i niezwykłej ludzkiej wrażliwości, która napędza Artura Brzozowskiego. Myślę, że ten chłopak daleko poleci.

Rozdziały:

• 00:00 – Wypalenie zawodowe i równowaga

• 02:58 – Otwarcie i zamknięcie

• 06:02 – Motywacja do działania społecznego

• 09:10 – Organizacja pomocy dla uchodźców

• 11:56 – Centrum Społeczności i jego działania

• 17:49 – Znajomości i współpraca

• 20:01 – Rozwój umiejętności społecznych

• 22:04 – Ludzie w kryzysie

• 26:20 – Przywiązanie do rzeczy

• 30:09 – Mądra pomoc

• 33:33 – Zamknięcie centrum i nowe wyzwania

• 34:41 – Nauka i doświadczenia

• 37:28 – Wyzwania i sukcesy

• 39:02 – Zarządzanie finansami i budżetem

• 42:09 – Budowanie zespołu

• 46:53 – Pasja i zaangażowanie w NGO

• 49:09 – Podsumowanie i odpoczynek

Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana

SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo

Posłuchaj też o dobrym życiu: https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-jak-miec-dobre-zycie-cz-1/

Kliknij w opowieść o jednej walizce: https://stacjazmiana.pl/episodes/jedna-walizka-julia-kharytoniuk/

Kilka ważnych myśli z rozmowy z Arturem:

Wypalenie zawodowe jest realnym problemem.

Równowaga między pracą a życiem osobistym jest kluczowa.

Pomoc innym daje sens życiu.

Organizacja pomocy wymaga zaangażowania i planowania.

Integracja uchodźców jest ważnym zadaniem.

Dobre relacje z zespołem są kluczowe w organizacji.

Każdy może przyczynić się do zmiany w swoim otoczeniu.

Umiejętności społeczne można rozwijać jak sprawność fizyczną.

Przywiązanie do rzeczy może prowadzić do lęku.

Słuchanie potrzeb ludzi jest podstawą skutecznej pomocy.

W tej niezwykle szczerej rozmowie dowiesz się:

• Jak to jest otwierać tak duże projekty i dlaczego zamykanie ich jest o wiele trudniejsze.

• Co napędzało Artura do działania i jak udźwignął ogrom odpowiedzialności.

• Z jakimi wyzwaniami ludzkiego cierpienia musiał się zmierzyć i jak to wpłynęło na jego perspektywę.

• Dlaczego work-life balance jest kluczowy, zwłaszcza dla osób angażujących się społecznie, i jak ważna jest umiejętność sięgania po pomoc.

• Dlaczego „mądre pomaganie” oznacza przede wszystkim słuchanie drugiego człowieka.

Ta rozmowa to nie tylko opowieść o organizowaniu pomocy, ale także opowieść o osobistej transformacji, radzeniu sobie z wypaleniem i znajdowaniu siły w relacjach z innymi. To rozmowa o odwadze, empatii i o tym, że nawet z gruzów chaosu można budować przyszłość.

Posłuchajcie, jak Artur Brzozowski „zbawiając świat” nauczył się dbać o siebie, bo coś się otwiera i coś się zamyka, a każda zmiana niesie ze sobą życiowe lekcje.

W najnowszym odcinku podcastu "Stacja Zmiana", Kasia Michałowska zaprasza do rozmowy Agnieszkę Grewling-Stolc – artystkę, wizjonerkę i założycielkę Teatru Mostownia w Gdańsku Wrzeszczu. Przygotujcie się na szczerą opowieść o realizacji marzeń, wyzwaniach prowadzenia prywatnej sceny i sile ludzkich relacji.

Posłuchaj, jak z miłości do teatru i warsztatów artystycznych, krok po kroku, rodziła się ta wyjątkowa inicjatywa, pokonując liczne wyzwania, od remontu zrujnowanego Domu Książki po budowanie zespołu i zaufania publiczności. Agnieszka dzieli się swoją pasją, opowiada o sile wspólnoty i o tym, jak pod wpływem sztuki zmieniają się ludzie, zarówno młodzi adepci teatru, jak i widzowie. To opowieść o marzeniach, ryzyku i niezwykłej determinacji w tworzeniu miejsca, które kulturalnie wzbogaca Gdańsk. Zapraszamy do posłuchania!

Rozdziały:

00:00 – Wprowadzenie do rozmowy z Agnieszką Grewling-Stolc

02:52 – Tworzenie Teatru Mostownia w Gdańsku

05:48 – Wyzwania związane z adaptacją przestrzeni teatralnej

09:07 – Proces remontu i organizacji teatru

11:58 – Pasja i nieprzewidywalność w życiu zawodowym

14:48 – Wsparcie w prowadzeniu teatru i organizacji pozarządowej

17:15 – Rola szczegółów w działalności artystycznej

19:54 – Potencjał kulturalny Gdańska

21:45 – Tworzenie społeczności wokół sztuki

26:25 – Zmiana poprzez sztukę

30:20 – Osobiste doświadczenia i rozwój artystyczny

33:59 – Droga do reżyserii i pokora

36:33 – Twórczość z młodzieżą i energia grupy

39:19 – Wyzwania w pracy i życie zawodowe

42:39 – Relacje rodzinne i praca z córkami

49:39 – Przyszłość teatru i przekazywanie pasji

Kilka myśli z rozmowy:

Teatr Mostownia jest efektem wielu lat pracy i zaangażowania.

Pasja do teatru prowadzi do nieprzewidywalnych zmian w życiu zawodowym.

Wsparcie rodziny jest kluczowe w prowadzeniu teatru.

Sztuka może pomóc w budowaniu pewności siebie.

Nie każdy ma odwagę podążać za swoimi pasjami.

Praca w teatrze to nie tylko sztuka, ale i edukacja.

Zawsze warto dawać szansę młodym ludziom.

Tworzenie teatru to wspólna praca i zabawa.

Z niesamowitą książką w ręku „Dobre życie” zabieram Cię w podróż w głąb ludzkich emocji i wyborów, które kształtują Twoje samopoczucie. Zastanowisz się nad swoim życiem, odkryjesz nieocenioną wartość bliskich relacji i zrozumiesz, jak sprawność społeczna wpływa na Twoją codzienność.

Odkryj fascynujący świat relacji międzyludzkich, które jak pokazują badania, mają potężny wpływ na zdrowie. Zainspiruj się przełomowymi i najdłuższymi badaniami Harvardu i przekonaj się, jak silne więzi mogą odmienić życie, dodając mu lat i radości.

Posłuchaj o tym, jak nieprzewidziane zwroty akcji mogą Cię wzmocnić i dlaczego aktywne słuchanie oraz ciekawość są sekretami udanych relacji. Przekonaj się, że prawdziwa miłość i bliskość z innymi to klucz do pełni życia! Nie czekaj, posłuchaj już teraz i zainwestuj w swoje szczęście!

Postaw mi kawę: https://buycoffee.to/stacjazmiana

SUBSKRYBUJ MÓJ NEWSLETTER: https://substack.com/@kmichalo

NOTKA NA TEMAT ODCINKA:

Najnowszy odcinek podcastu "Stacja Zmiana" Katarzyny Michałowskiej zagłębia się w fascynujące wnioski z książki "Dobre Życie" dr. Roberta Waldingera i dr. Marca Schulza, opartej na przełomowym, trwającym 84 lata badaniu Uniwersytetu Harvarda.

Audycja ujawnia zaskakujący sekret długiego i szczęśliwego życia: nie bogactwo, kariera czy sława, lecz jakość naszych relacji z innymi ludźmi ma decydujący wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Prowadząca podcast przybliża kluczowe odkrycia harwardzkiego badania, które śledziło losy setek uczestników od 1938 roku do dziś. Okazuje się, że osoby z silnymi i satysfakcjonującymi więziami społecznymi w wieku średnim cieszyły się lepszym zdrowiem i samopoczuciem w późniejszym życiu, a także żyły dłużej.

W odcinku podkreślono, że nigdy nie jest za późno, by inwestować w relacje, a podcast oferuje słuchaczom inspirujące przykłady i praktyczne wskazówki, jak budować i pielęgnować bliskie więzi. Katarzyna Michałowska omawia koncepcję "sprawności społecznej" i zachęca do refleksji nad własnym "uniwersum społecznym".

Słuchacze dowiedzą się:

• Jak jakość relacji wpływa na zdrowie i długość życia.

• Dlaczego bliskie więzi są ważniejsze niż pieniądze czy kariera w kontekście szczęścia.

• Że nigdy nie jest za późno, by pracować nad swoimi relacjami.

• O praktycznych ćwiczeniach, które pomagają budować silniejsze więzi społeczne.

"Stacja Zmiana" zaprasza do wysłuchania odcinka, który rzuca nowe światło na to, co naprawdę liczy się w życiu i inspiruje do budowania głębokich, znaczących relacji.

Rozdziały w odcinku:

00:00 Wprowadzenie do relacji międzyludzkich

01:19 Badania nad szczęściem - Harvard

07:34 Klucz do szczęścia - relacje

11:59 Znaczenie relacji w życiu

14:43 Zamęt relacji a korzyści

17:48 Siła więzi społecznych

20:06 Poziom szczęścia i adaptacja

22:51 Refleksje nad życiem i nadzieją

25:12 Rola refleksji w kształtowaniu przyszłości

27:52 Nieprzewidziane zwroty w życiu

30:45 Sprawność społeczna i jej znaczenie

36:20 Wzmacnianie relacji i wspieranie innych

39:08 Sztuka uważności i życia w teraźniejszości

42:01 Klucz do dobrego życia

Posłuchaj:

KTIP ROZRUSZAJ SWÓJ MÓZG – https://stacjazmiana.pl/ktipy/ktip-rozruszaj-swoj-mozg/

TOP 10 WYZWAŃ NA ĆWIERĆWIECZE – PIOTR WASYLUK – https://stacjazmiana.pl/episodes/top-10-wyzwan-na-cwiercwiecze-piotr-wasyluk/

Czy można radykalnie zmienić karierę? Oczywiście! Ale do tego potrzeba odwagi. Wiola Piotrowicz po wielu latach pracy jako audytorka w korporacji, przeskoczyła do śmieciarki, a następnie do cysterny.

Wiola Piotrowicz jest bardzo sympatyczną osobą i świetną rozmówczynią. W odcinku opowiada o podjęciu decyzji o zmianie zawodu oraz o procesie przygotowań do roli kierowcy. Dzieli się swoimi doświadczeniami, wyzwaniami oraz zmianą perspektywy. Podkreśla, jak ważne jest łamanie stereotypów związanych z pracą w męskim zawodzie oraz jak praca wpłynęła na jej życie i postrzeganie codziennych problemów.

Dzisiaj Wiola jeździ cysterną z paliwem lotniczym. Rozmawiamy o drodze zawodowej, o znaczeniu determinacji, odwagi oraz wsparcia w procesie zmiany kariery.

Więcej opowieści Wioli Piotrowicz możesz przeczytać tutaj: https://tiny.pl/4vnvjdph

Możesz wesprzeć mnie, jako twórczynię internetową. Postaw mi kawę:

https://buycoffee.to/stacjazmiana

Rozdziały w naszej rozmowie:

• 00:00 – Zarobki w branży śmieciarskiej

• 03:14 – Radykalna zmiana kariery

• 06:08 – Decyzja o zmianie zawodu

• 08:51 – Marzenia o śmieciarce

• 12:08 – Przygotowania do nowej pracy

• 14:58 – Pierwsze kroki w nowej roli

• 17:11 – Pierwsze doświadczenia jako kierowca śmieciarki

• 20:14 – Zmiana perspektywy na miasto

• 22:56 – Łamanie stereotypów w męskim zawodzie

• 25:33 – Refleksje na temat pracy i zarobków

• 30:01 – Nowe wyzwania i dalsza kariera

• 32:50 – Wybór ścieżki zawodowej

• 35:43 – Praca w transporcie paliw

• 38:52 – Determinacja i odwaga w zmianie

• 40:59 – Wsparcie i odpowiedzialność

• 43:20 – Czego nie chcę w pracy

• 46:49 – Rozwój i nowe doświadczenia

Kilka myśli z naszej rozmowy:

Zmiana kariery wymaga odwagi.

Zaczęłam od zera, ale nie żałuję.

Praca kierowcy daje mi satysfakcję.

Nie chcę być w sytuacji, gdzie nie mogę być przy dziecku.

Zarobki nie są najważniejsze, liczy się radość z pracy.

Kobiety w zawodach męskich muszą łamać stereotypy.

Praca ta nauczyła ją pokory i cierpliwości.

Praca kierowcy wymaga dużej odporności psychicznej.

Nie chcę rozwijać się w tradycyjny sposób.

Czasami trzeba przypomnieć sobie, czego się nie chce.

Nie zawsze spotkasz się z akceptacją otoczenia.

Życie nauczyło mnie, że mogę polegać tylko na sobie.

Rozmowa z Patrykiem Kajdasem o nieśmiałości, jak ją przezwyciężyć? Jak improwizacja może pomóc w pracy nad zmniejszeniem oczekiwań i wychodzeniem ze swojej strefy komfortu.

Odkrywamy scenę pozytywnej zmiany, która może wiele, bo może nawet pokona wewnętrznego krytyka. W rozmowie Patryk podkreśla znaczenie ćwiczenia umiejętności społecznych w bezpiecznych warunkach oraz rolę aktywnego słuchania. Pod koniec zachęcamy do poszukiwania grup improwizacyjnych jako sposobu na rozwój i akceptację zmian.

Chapters /Rozdziały:

00:00 – Wprowadzenie do tematu improwizacji i zmiany

01:54 – Pozytywna zmiana i jej znaczenie

03:42 – Nieśmiałość i improwizacja jako narzędzie rozwoju

06:06 – Rola grupy w przezwyciężaniu nieśmiałości

09:57 – Krytyka wewnętrzna i jej wpływ na rozwój

12:43 – Praktyczne zastosowanie improwizacji w życiu codziennym

15:31 – Cringe i oczekiwania w interakcjach społecznych

17:55 – Bezpieczna przestrzeń do rozwoju umiejętności społecznych

20:52 – Balans między intuicją a analizą

23:43 – Akceptacja i adaptacja w obliczu zmian

26:36 – Słuchanie jako klucz do efektywnej komunikacji

30:57 – Proces a rezultat w kontekście zmian

Patryk Kajdas i jego warsztaty:

– https://scenapozytywnejzmiany.art/

– https://www.instagram.com/scenapozytywnejzmiany/

Możesz mnie wesprzeć jako twórczynię internetową, jeśli chcesz, postaw mi kawkę:

https://buycoffee.to/stacjazmiana

Muzyka użyta na końcu odcinka to Blue Dot Sessions – The Big Ten – https://bit.ly/3yemF2b

Kilka myśli z rozmowy:

Improwizacja jest kluczowa w procesie zmian.

Pozytywna zmiana jest możliwa, mimo obaw.

Nieśmiałość można pokonać poprzez działanie.

Wewnętrzny krytyk często blokuje rozwój.

Ćwiczenie w grupie sprzyja rozwojowi umiejętności społecznych.

Aktywne słuchanie jest niezbędne w komunikacji.

Zmiany w życiu to szansa na rozwój.

Warto próbować nowych rzeczy, nawet w obliczu lęku.

Grupy improwizacyjne mogą być miejscem wsparcia.

Nie bój się prosić o pomoc w zmianach.

Transkrypcja i więcej: https://stacjazmiana.pl/

Posłuchaj opowieść mego sąsiada, o ucieczce z Chodzieży w czasie wybuchu drugiej wojny światowej. Razem z pięcioosobową rodziną uciekał autobusem na wschód. Jako mały chłopiec przeżył noclegi w stodołach, przejazd przez walczące Kutno i pobyt w bombardowanej Warszawie.

W tym odcinku usłyszysz mego sąsiada, nagrałam go, gdy spotkałam się z nim po raz ostatni. Pożegnaliśmy się w grudniu 2024, a sąsiad powiedział, że pewnie już się nie zobaczymy. Miał rację. Zmarł w lutym 2025. Sąsiad ubogacał moje życie opowieściami, wspomnieniami i przygodami przez wiele lat. A czy ty znasz swoich sąsiadów? Kiedyś mówiło się, że relacje sąsiedzkie są ważne, ale czy tak jest nadal? W tym szalonym świecie, pełnym stresu i zmieniających się wieści warto być bliżej siebie, by dodawać sobie otuchy.

Wydaje mi się, że każdy sąsiad sadzi jakieś drzewo, ma jakąś historię, tajemnicę, opowieść, wartości i swoje zmagania. Dzisiaj wspominam spotkania z sąsiadami. Dzisiaj nie ma już sąsiada.

Polecam utwór „Oczy kamienic”, którego nie mogłam dołączyć do tego podcastu ze względu na kosztowne prawa autorskiego, ale możesz posłuchać go tutaj. Jest przepięknie wzruszający: https://tiny.pl/3mhmdq7v

Sąsiad wspomina o pomniku Woldenberczyka w Dobiegniewie – https://tiny.pl/zmnh9798

Wspomina również generała Kurpieskę, który w latrach pięćdziesiątych dwa lata siedział w celi śmierci – https://tiny.pl/8kc-1g28

Plan rozmowy:

0:00 – start

1:08 – zapowiedź o czym jest odcinek

3:03 – opowieść sąsiada o walkach w Poznaniu

3:45 – moje dopowiedzenie o Józefie i Januszu

16:51 – wspomnienia kuzynki sąsiada

19:53 – bądźmy otwarci i życzliwi wobec siebie

22:00 – muzyczka ku pokrzepieniu serca (Cambo - Welcome Home)

Muzyka ku pokrzepieniu serca i ucha na koniec:

Cambo - Welcome Home – https://bit.ly/42QdsKT

Rozmawiam z Teresą Ulanowską na temat zmian, dlaczego ich się boimy i jak je oswoić. Płynnie przechodzi nam temat na porażki i to, że jako rodzice chcemy być perfekcyjni, a to może prowadzić do wypalenia rodzicielskiego. Rozmowę kończymy pomysłami na praktyczne ćwiczenia, by oswajać zmianę. Warto posłuchać tej wdzięcznej rozmowy!

Co znajdziesz w tym odcinku?

• Dyskusja na temat tego, dlaczego ludzie boją się zmian i jak cechy osobowości oraz wychowanie wpływają na nasze podejście do zmian.

• Rozmowa na temat tego, jak doświadczenia z dzieciństwa i wpływ rodziców kształtują nasze reakcje na zmiany i porażki.

• Dyskusja na temat wypalenia rodzicielskiego i jego wysokiej częstości występowania w Polsce, szczególnie wśród perfekcjonistycznych rodziców.

• Analiza tego, jak media społecznościowe i presje kulturowe przyczyniają się do stresu i wypalenia rodzicielskiego.

• Prezentacja praktycznych ćwiczeń na radzenie sobie ze zmianami i porażkami, w tym napisanie listu do siebie z przyszłości.

• Dyskusja na temat znaczenia przekształcania porażek w doświadczenia i możliwości nauki.

Ciekawe myśli z rozmowy:

Osobowość wpływa na to, jak radzimy sobie z porażkami.

Bujna roślinność rośnie na glebie wulkanicznej.

Zmiana jest nieodłącznym elementem rozwoju.

Każda emocja jest drogowskazem do potrzeby.

Z każdej porażki można wyciągnąć cenne lekcje.

Dzieci uczą się poprzez naśladowanie dorosłych.

Wypalenie rodzicielskie jest poważnym problemem.

Musimy dbać o siebie, aby móc dbać o innych.

Szukaj szczęścia tam, gdzie jesteś.

Pisanie listów do siebie z przyszłości może być wspierające.

Boję się i robię, to oznaka odwagi.

Plan rozmowy:

00:00 - Wprowadzenie do tematu zmian

00:52 - Zapowiedź

01:50 - Dlaczego boimy się zmian?

06:00 - Pozytywne patrzenie na zmianę

10:03 – Lęk związany ze zmianami i powiązany z przeszłością

13:11 – Rozszerzanie języka emocji

17:43 – Wypalenie rodzicielskie

25:21 – Czy obecnie trudno jest wychowywać dzieci?

28:26 – Jak się przygotować na zmiany?

30:40 – Reakcja rodziców na temat informacji o dziecku nouroatypowym

34:13 – Ucieczka nie jest rozwiązaniem.

36:37 – Nie tkwijmy przy swoim, próbujmy nowych metod

44:05 – Jak ogarnąć stres w zmianie?

46:15 – Dwa ćwiczenia dla ciebie na koniec

53:35 – Zakończenie naszej rozmowy

Badania na temat wypalenia rodzicielskiego – doktora Konrada Piotrowskiego – https://tiny.pl/qpwmycrp

Czy można zagłuszyć emocje? Przestać czuć to co się czuje? A w trudnych sytuacjach znaleźć się w jeszcze trudniejszych sytuacjach? Owszem! Dominik Werner szczerze opisuje schematy zachowań, w których tkwił przez lata. Poruszamy kwestie zdrowia psychicznego i zmiany schematów myślowych. Rozmawiamy o nauce dbania o siebie i, wprost niemożliwej do wykonania umiejętności, proszeniu innych o pomoc. Można czuć niewiele i świetnie sobie z tym faktem funkcjonować. Posłuchaj! Ważny odcinek.

@Dominikwerner znajdziesz go na insta

www.north.film – działalność Dominika Wernera

Plan rozmowy:

0:00 – start

0:55 – zapowiedź rozmowy

3:20 – peron na stacji zmiana

4:47 – czucie zastępcze

7:10 – mężczyźni są uczeni dania rady

9:25 – Dopamina jak narkotyk

10:50 – Uciekanie w relacje

12:15 – Dojrzałość

15:30 – Nie prosimy o pomoc

18:45 – Przyznanie się do słabości

21:00 – Nasi rodzice robili co mogli

24:00 – Można iść po pomoc

25:30 – Warto szukać diagnozy

27:30 – Praca i relacje

30:00 – Odpoczynek

31:12 – Złość i gniew

31:58 – Płakanie

32:30 – Najdłuższa podróż – z mózgu do serca

33:46 – Uczucia

34:18 – Życzenia dla Dominika

Może chcesz mnie wesprzeć jako twórcę? I postawić mi kawę?

Zapraszam: https://buycoffee.to/stacjazmiana

Więcej na https://stacjazmiana.pl/

W tym odcinku mówię o różnicach między ludźmi, ich akceptacji oraz wpływu na relacje. Opowiadam o osobistych doświadczeniach, odkryciach dotyczących temperamentów, neuroróżnorodności, różnic płci oraz komunikacji. Podkreślam znaczenie zrozumienia i akceptacji tych różnic w budowaniu zdrowych relacji.

Różnice w relacjach międzyludzkich nie uwierają tak bardzo, jeżeli uczymy tolerancji i wzajemnego zrozumienia. Każdy człowiek jest inny, a to wymaga indywidualnego podejścia, znamy to doskonale w kontekście wychowania dzieci. Mówię o różnicach rodzinnych, wspominam o narzędziach, takich jak genogram lub formularz emocjonalnych potrzeb w związku.

Rozdziały:

00:00 Wprowadzenie do tematu różnic między ludźmi

01:28 Osobiste doświadczenia i odkrycia dotyczące różnic

04:45 Różnice temperamentów i ich wpływ na relacje

6:55 Każdy ma inne mocne strony

08:45 Neuroróżnorodność i akceptacja różnic

10:24 Różnice płci i ich znaczenie w relacjach

11:45 Komunikacja jako klucz do zrozumienia różnic

13:10 15:58 Różnice emocjonalne i seksualne w związkach

18:35 Różnice i tolerancja

21:05 Budowanie charakteru i zrozumienie

23:45 Różnice kulturowe i rodzinne

25:15 Genogram jako narzędzie zrozumienia

26:30 Potrzeby emocjonalne w związku

32:16 Akceptacja różnic i praca nad sobą

Ważne myśli:

Nie każdy jest taki jak ja.

Różnice mogą być fascynujące, ale są też wyzwaniem.

Akceptacja różnic jest kluczowa dla relacji.

Neuroróżnorodność to ważny temat w społeczeństwie.

Różnice płci wpływają na nasze potrzeby emocjonalne.

Komunikacja jest kluczowa w zrozumieniu różnic.

Różnice w temperamentach mogą prowadzić do konfliktów.

Zrozumienie różnic może poprawić jakość relacji.

Różnice w potrzebach seksualnych są naturalne.

Warto rozmawiać o różnicach i uczyć się od siebie.

Tolerowanie wymaga zrozumienia.

Każde dziecko wymaga indywidualnego podejścia.

Zachęta jest kluczowa w budowaniu charakteru.

Różnice kulturowe mogą prowadzić do nieporozumień.

Genogram pomaga zrozumieć rodzinne różnice.

Potrzeby emocjonalne są różne dla każdego.

Wspólna aktywność wzmacnia relacje.

Akceptacja różnic daje poczucie wolności.

Inteligencja emocjonalna jest ważna w relacjach.

Rozwój osobisty wymaga pracy nad sobą.

• Aby wziąć udział w szkoleniu DISC, wyślij wiadomość na [email protected] z tematem „DISC”.

• Aby otrzymać formularz do pracy nad potrzebami emocjonalnymi w związku, wyślij wiadomość na [email protected] z tematem „Formularz”.

• Aby otrzymać tabelę do tworzenia genogramu, wyślij wiadomość na [email protected] z tematem „Genogram”.