In deze aflevering vertel ik je over een grappig bedenksel van mijn eigen brein. En ook hoe jouw eigen 'waarheden' je soms flink in de weg kunnen zitten en je gedrag zodanig beïnvloeden dat het bijdraagt aan overspannen of zelfs burn-out raken!

⁠⁠Op mijn website⁠⁠⁠⁠⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠, de ⁠⁠⁠⁠⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠⁠⁠⁠⁠ en het ⁠⁠⁠⁠⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠⁠⁠⁠⁠.

Ben jij al bekend met mindfulness? Of krijg je al jeuk van het woord? 😉 Ik zet mindfulness binnen mijn begeleiding in op een super praktische manier. Zodat je snel meer rust ervaart in je hoofd én je weer steeds beter kunt focussen, bijvoorbeeld bij het lezen van een tekst of het voeren van een gesprek. In deze aflevering deel ik een waardevolle oefening met je, die je gemakkelijk kunt toepassen in je eigen (groene) omgeving.

O ja, ik vertel je in de aflevering niet hoe lang de oefening moet duren om effectief te zijn. Van 3 tot 30 minuten, net wat jij fijn vindt! En: hoe vaker je 'm toepast, hoe handiger je erin wordt!

Laat je me weten hoe jij de oefening hebt ervaren?

⁠⁠Op mijn website⁠⁠⁠⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠⁠⁠⁠, de ⁠⁠⁠⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠⁠⁠⁠ en het ⁠⁠⁠⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠⁠⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠⁠⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠⁠⁠⁠.

Een aflevering over klagen, mopperen en je druk maken over situaties en andere mensen. Hoe hangt dit samen met overspannenheid en burn-out? En hoe kun je dit veranderen, omdat het vaak veel energie kost? Ik deel een effectieve tool met je, om te bewegen van klagen over, naar regie pakken over situaties!

⁠Op mijn website⁠⁠⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠⁠⁠, de ⁠⁠⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠⁠⁠ en het ⁠⁠⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠⁠⁠.

'Trots' is een woord dat bij de meeste van mijn cliënten niet in het woordenboek voorkomt. Althans, niet op zichzelf! Nou, ik ben het wel, trots op mijn coachees! Vanaf het moment dat ze bij me starten tot het moment dat ze afronden. Waarom dat zo is, hoor je in deze aflevering. En ik deel ook een tip met je hoe je wat vaker trots op jezelf kunt zijn, omdat het je herstelproces enorm ten goede komt!

⁠Op mijn website⁠⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠⁠, de ⁠⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠⁠ en het ⁠⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠⁠LinkedIn⁠⁠⁠, ⁠⁠⁠Instagram ⁠⁠⁠of ⁠⁠⁠Facebook⁠⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠⁠.

Vandaag neem ik de aflevering op in mijn eigen tuin. En dat vind ik een tikkie ongemakkelijk, zoals je zult horen aan mijn wat ingetogen manier van praten. 😅 Want wat zullen mijn buren er wel niet van vinden?

Dit speelt ook vaak als je de deur uit wil als je burn-out bent, zéker als je ziek bent gemeld van werk. En helemaal als je iets LEUKS gaat doen! Schuldgevoel en angst voor wat anderen er van vinden kunnen je flink tegenhouden. In deze aflevering hoor je hoe ik hier over denk.

Op mijn website⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠, de ⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠ en het ⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠, ⁠⁠Instagram ⁠⁠of ⁠⁠Facebook⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠.

Waarschuwing: de eerste 3 minuten zit ik nog in de auto. Beetje herrie dus! 😅 In deze aflevering bespreek ik het fenomeen 'in de overdrive schieten' met je. Hoe ziet dit eruit, op je werk én privé? Hoe hangt dit samen met overspannen of burn-out raken? Ik ken die overdrive zelf ook maar al te goed en ook dat deel ik met je.

Op mijn website⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠, de ⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠ en het ⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠, ⁠⁠Instagram ⁠⁠of ⁠⁠Facebook⁠⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠.

Ik gebruik heel graag metaforen in mijn burn-out coaching. De metafoor van de Toren van Pisa heb ik zelf bedacht (yep, ik ben er trots op!) en in deze aflevering vertel ik je hoe deze jou kan helpen bij het blijvend herstellen van je burn-out.

Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

Bijna was er vandaag geen podcast geweest. In deze aflevering hoor je waarom. En ook wat dit te maken heeft met het trainen van nieuwe gewoonten, uitstelgedrag en bewuste keuzes maken als je herstellende bent van burn-out.

Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

Heb jij moeite met rust nemen? Je bent niet de enige! Voor veel mensen is het, ook al zijn ze (bijna) burn-out, letterlijk en figuurlijk (een) zonde. Wil je blijvend herstellen, dan is dit wél superbelangrijk. In deze aflevering hoor je hoe ik ernaar kijk! PS. Het waait flink tijdens deze aflevering. Excuses als dit je stoort!

Op mijn website lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠mijn blogs⁠, de gratis burn-out test en het e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'.

Leuk om met je te connecten op LinkedIn, Instagram of Facebook!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland.

'Jij mankeert nooit iets, en áls je iets hebt dan is het iets geks.' Dat zegt mijn man altijd tegen me. Klopt helemaal, zo ook afgelopen nacht! 🥴

Ik vertel je erover in deze aflevering en ook wat dit te maken heeft met burn-outklachten, opladen en een ontregelde ademhaling.

Wil jij snel jouw spanningsklachten inventariseren en direct een indicatie krijgen of je burn-out (aan het raken) bent? Download dan de burn-out test op mijn website. Vrij van kosten!

Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!

Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.

Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!

En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.