Stap Weg Van Burn-Out Podcast

By Debbie van der Donk

Je werkt zó hard. Je zorgt voor alles en iedereen en doet zó je best het goed te doen. En nu is het je te veel geworden. Je bent overspannen of burn-out. Mijn coaching is gericht op ACTief, blijvend h... more

Download on the App Store

Download on the App Store

Get it on Google Play

FAQs about Stap Weg Van Burn-Out Podcast:

How many episodes does Stap Weg Van Burn-Out Podcast have?

The podcast currently has 45 episodes available.

Stap Weg Van Burn-Out Podcast episodes:

June 03, 2024 14. Ik denk dat ik stoppen met roken coach word
Het was aan de voorkant helemaal geen doel. En toch zijn 3 van mijn cliënten afgelopen maanden tijdens hun coachtraject gestopt met roken! Zal ik stoppen met roken coach worden? 😉 Zonder gekheid, dit onverwachte resultaat blijkt eigenlijk heel logisch te zijn. Je hoort hoe dit zit in deze aflevering!
Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
17min
June 02, 2024 13. Burn-out en prikkels: vermijden of niet?
Vandaag was de jaarlijkse show van de dansschool van mijn dochter. Een hele middag in een vol theater, met hard geluid, fel licht en veel mensen.
Wat doe je met dit soort prikkelrijke situaties als je burn-out (aan het raken) bent? Toch gaan of beter van niet? In deze aflevering hoor je hoe ik hier naar kijk.
Ken je iemand die deze podcast ook mag horen? Tof als je diegene een linkje stuurt!
Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
15min
June 01, 2024 12. Voor een quick fix bij burn-out kun je beter naar de kapper gaan
Wat doe jij allemaal al om te herstellen van je burn-out(klachten)? En is dit ook effectief op de lange termijn? In deze aflevering vertel ik hoe je voorkomt dat je steeds opnieuw opbrandt.
Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
19min
May 31, 2024 11. Déze 7 mentale voedingsstoffen dragen bij aan herstel van burn-out
In deze aflevering vertel ik over 7 mentale voedingsstoffen die jij je brein kunt geven bij burn-out, om sneller te herstellen én je brein scherp, flexibel en fit te houden. Dit mentale 'dieet' met de naam de Healthy Mind Platter is een concept van Daniel Siegel.
Hoe ziet jouw dagelijkse bordje mentale voedingsstoffen eruit? Wat kun je eraan toevoegen?
Deze aflevering hoort bij dit blog dat ik over de Healthy Mind Platter schreef, en dat je kunt teruglezen op mijn website.
Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
26min
May 30, 2024 10. Stel je stuk taart veilig als je wil herstellen van burn-out
In deze aflevering hoor je wat appeltaart te maken heeft met het voorkomen of herstellen van burn-out.
Benieuwd wat ik voor jou (of een collega, medewerker, vriend of dierbare) kan betekenen? Bekijk mijn website: https://florebosbegeleiding.nl/ Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.
...more
15min
May 29, 2024 9. Burn-out is als een survivaltocht: over onbegaanbare paden
In het bos kom ik waardevolle metaforen tegen als het gaat om burn-out (raken). Wat als steeds meer paden onbegaanbaar worden?
Op mijn website⁠ lees je, of bekijk je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.
...more
9min
May 28, 2024 8. 4 cliënten klaar met hun burn-out traject: overeenkomsten en verschillen
In een paar dagen tijd rondde ik 4 coachtrajecten af. Ik geef je graag een inkijkje in de verschillen en overeenkomsten tussen deze cliënten. Anoniem uiteraard!
Wil je iets met me delen over deze aflevering? Leuk! Dat kan hieronder.
Op mijn website⁠ lees je meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
14min
May 27, 2024 7. Burn-out en je energie opladen? Voeg dit toe aan je energievreters
Opladen is stap 1 bij burn-out herstel. Zaten jouw dagen vóór je burn-out vol energievretende activiteiten, situaties en mensen? En misschien nog steeds? Dan is het tijd om daar iets aan toe te voegen. Je hoort het in deze aflevering!
Wil je dat ik eens met je meedenk over jouw situatie? Stuur me een berichtje!
Op mijn website⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠mijn blogs⁠⁠, de ⁠gratis burn-out test⁠ en het ⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠LinkedIn⁠, ⁠Instagram ⁠of ⁠Facebook⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠.

...more
27min
May 26, 2024 6. (Bijna) burn-out en toch...nog héél eventjes door
Over het negeren van kritieke meldingen, het leven van weekend naar weekend en het bewust inbouwen van rustmomenten.
Ken je iemand die deze podcast ook mag horen? Fijn als je diegene tipt!
Op mijn website⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠, de ⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠ en het ⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠, ⁠⁠Instagram ⁠⁠of ⁠⁠Facebook⁠⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠.

...more
12min
May 25, 2024 5. Slapen = opladen. Zo slaap je beter bij burn-out!
Heb jij moeite met inslapen, doorslapen of wordt je vaak niet uitgerust wakker? Daardoor ervaar je vaak nóg meer stress! Andersom versterkt stress slaapproblemen. En dat terwijl slaap dé belangrijkste bron van energieherstel is!
In deze aflevering geef ik je tips voor betere nachten. Want dat is écht mogelijk! Gun jezelf de tijd om te experimenteren met één of meerdere adviezen. Niet alles werkt voor iedereen en niet alles werkt meteen.
In dit blog op mijn website lees je alles over slapen bij burn-out terug.
Op mijn website⁠⁠ lees je, of zie je in een video, meer over mijn 'openluchtpraktijk' Flore BOSbegeleiding. Je mag me er altijd een berichtje sturen via WhatsApp of mail!
Je vindt er ook mijn anderen vormen van gratis inspiratie, waaronder ⁠⁠⁠mijn blogs⁠⁠⁠, de ⁠⁠gratis burn-out test⁠⁠ en het ⁠⁠e-book '3 krachtige manieren om snel en simpel te stoppen met piekeren'⁠⁠.
Leuk om met je te connecten op ⁠⁠LinkedIn⁠⁠, ⁠⁠Instagram ⁠⁠of ⁠⁠Facebook⁠⁠!
En wil je graag ervaringen uitwisselen met anderen die een burn-out doormaken of net hersteld zijn? Je bent van harte welkom in mijn ⁠⁠besloten Facebookgroep: Burn-out in Brabant, Limburg en Gelderland⁠⁠.

...more
36min

FAQs about Stap Weg Van Burn-Out Podcast:

How many episodes does Stap Weg Van Burn-Out Podcast have?

The podcast currently has 45 episodes available.