Il seme, per crescere ha bisogno di attenzioni. Esso è lì, dentro di te, non si stanca di aspettare. Avendo cura del tuo seme nasce e cresce l'albero, ciò che tu già sei.
Non abbiamo bisogno d nulla, tutto è presente in noi fin dalla creazione.
Serve solo saper ascoltare, donando luce, spazio nel respiro ed entrare in profondità per coltivarlo e far sì che germogli, mettendo radici profonde e rendendoci stabili.

Il "Prana" forma il ponte energetico tra corpo-mente-spirito. ll Prana mantiene la mente in movimento attraverso i sensi, portando all'interno le impressione e formando i pensieri.
Il Prana può cambiare il ritmo del respiro, sino a farlo diventare sottile, lentissimo.
Ti consiglio di praticare questa meditazione all'alba, per cominciare la tua giornata nel migliore dei modi.

Il Sé non è oggetto i percezione. Non può essere visto con l'occhio fisico. Quindi è Immanifesto e Immutabile e costane. Possiamo ricollegarci al Sé aiutandoci con la natura, anche nell'immergerci in uno spettacolare tramonto.

Sentire l'energia attraverso la meditazione. Noi siamo energia, vibrazione e non serve fare altro che accogliere, occupandoci per qualche istante del momento presente.
Poi, entrare sempre più in profondità, sarà un'esigenza che nasce da dentro.

15 minuti di meditazione per entrare nel Silenzio, attraverso il respiro.
Andare n profondità, senza giudizio, nell'accettazione che tutto è perfetto così com'è.
Non c'è performance, non è una gara, non c 'è nulla da vincere o da perdere.

Questa pratica di meditazione ti porterà a non avere una divisione tra l'osservatore e l'osservato.
La cosa importante è imparare attraverso l'osservazione ad essere presenti nel QuieOra.

Il quarto chackra: ANAHATA , il chakra del cuore.
Là, dove respiro ed emozioni si incontrano, dove i nostri sentimenti più puri confluiscono. Fiducia, umiltà, compassione, altruismo, perdono... andiamo ad ascoltare i suoi battiti.

Il corpo è il punto di partenza , il sostegno primario, l'involucro della tua anima.
Dovrebbe sorprenderci la sua capacità di fare tutto ciò che noi gli chiediamo di fare.
Ringraziamolo e amiamolo e teniamolo in salute, anche e soprattutto momenti di consapevolezza e calma interiore.