Нас окружает хаос, предаться которому намного легче, чем сопротивляться. Строгость — это определенная тобой линия поведения, ведущая к необходимым тебе результатам, это доступный каждому способ противостоять хаосу.

Строгость меняет привычки, строгость к телу всегда плодотворна в противоположность беспорядку.

Почему «Стиль тела»?

Это важный выпуск. К неприятной цифре на весах, к искажению силуэта в зеркале ведут вредные привычки и только они, других причин нет.

Привычки можно и нужно ИЗМЕНЯТЬ и это нам под силу. 

Раскрываю простую и эффективную схему смены не только пищевых привычек, но и вообще любых. К практике можно приступить прямо сейчас.

Что пить, когда решаешь вернуть себе оптимальное тело? Как влияет то, что ты пьёшь, на вес тела, на вкусовые пристрастия, на внутреннюю гармонию?

Нужно ли вообще человеческому организму такое изобилие напитков?

Пофилософствуем. Жизнь коротка, вероятно, временной наш ресурс небезграничен. Но значит ли это, что мы можем быть легкомысленны в использовании этого ресурса? Уверен — нет.

Важно сохранять и укреплять своё здоровье ежедневно вместо того, чтобы травить его, важно предельно внимательное отношение к телу, привычкам, пище.

Питаться всем подряд, что предлагает современная индустрия питания, значит не контролировать этот процесс и это базовая причина набора излишка веса и образования множества губящих нас пищевых привычек.

Философия минимализма в подходах к тому, что мы едим, прекрасная практика и основа движения к оптимальному телу и более "чистому" мышлению.

Похудеть и снова набрать — такое часто встречается. Но почему по-настоящему стабильно и навсегда избавиться от злосчастных лишних кг доступно такой малой доле людей?

Пробую разобрать причины. Факторов много, но суть укладывается в несколько: закрытость для всего нового, неспособность сфокусировать внимание на вопросе, отсутствие здорового азарта и жажда немедленного результата. 

Что сильнее влияет на вес нашего тела, на его форму и состояние, на наши здоровье и самочувствие: сахар или хлеб? 

Ответ простой — это два самых коварных врага нашего здоровья. Хлеб, любые изделия на его основе — главный поставщик всех этих неприятных тяжелых наростов на нашем теле.

Проблема решаема. Она требует внимания и усилий. Вам это точно под силу!

Поблагода₽ить:
2204310312069878

Если диета — это ограничение вредной еды, то почему от чего-то заведомо вредного мы должны отказываться временно? Не абсурд ли это?

Любая диета в сравнении с кардинально резким подходом к искоренению пагубной пищевой привычки — мера неэффективная.

Принимать пищу, листая смартфон — значит снимать фокус с еды, концентрация внимания не на процессе утолениия голода, а на любом экране, влияет на качество насыщения пищей. Утоление голода — само по себе удовольствие, которое мы разбавляем и усиливаем визуальной информацией на экране.

https://t.me/BodyStylePodcast

Косвенно эта привычка влияет на восприятие вкуса еды и получение от еды необходимого организму, и уж точно на переедание и набор веса.