Что пить, когда решаешь вернуть себе оптимальное тело? Как влияет то, что ты пьёшь, на вес тела, на вкусовые пристрастия, на внутреннюю гармонию?

Нужно ли вообще человеческому организму такое изобилие напитков?

Пофилософствуем. Жизнь коротка, вероятно, временной наш ресурс небезграничен. Но значит ли это, что мы можем быть легкомысленны в использовании этого ресурса? Уверен — нет.

Важно сохранять и укреплять своё здоровье ежедневно вместо того, чтобы травить его, важно предельно внимательное отношение к телу, привычкам, пище.

Питаться всем подряд, что предлагает современная индустрия питания, значит не контролировать этот процесс и это базовая причина набора излишка веса и образования множества губящих нас пищевых привычек.

Философия минимализма в подходах к тому, что мы едим, прекрасная практика и основа движения к оптимальному телу и более "чистому" мышлению.

Похудеть и снова набрать — такое часто встречается. Но почему по-настоящему стабильно и навсегда избавиться от злосчастных лишних кг доступно такой малой доле людей?

Пробую разобрать причины. Факторов много, но суть укладывается в несколько: закрытость для всего нового, неспособность сфокусировать внимание на вопросе, отсутствие здорового азарта и жажда немедленного результата. 

Что сильнее влияет на вес нашего тела, на его форму и состояние, на наши здоровье и самочувствие: сахар или хлеб? 

Ответ простой — это два самых коварных врага нашего здоровья. Хлеб, любые изделия на его основе — главный поставщик всех этих неприятных тяжелых наростов на нашем теле.

Проблема решаема. Она требует внимания и усилий. Вам это точно под силу!

Поблагода₽ить:
2204310312069878

Если диета — это ограничение вредной еды, то почему от чего-то заведомо вредного мы должны отказываться временно? Не абсурд ли это?

Любая диета в сравнении с кардинально резким подходом к искоренению пагубной пищевой привычки — мера неэффективная.

Принимать пищу, листая смартфон — значит снимать фокус с еды, концентрация внимания не на процессе утолениия голода, а на любом экране, влияет на качество насыщения пищей. Утоление голода — само по себе удовольствие, которое мы разбавляем и усиливаем визуальной информацией на экране.

https://t.me/BodyStylePodcast

Косвенно эта привычка влияет на восприятие вкуса еды и получение от еды необходимого организму, и уж точно на переедание и набор веса. 

Сколько времени требуется на похудение? Какой установить для себя временной рубеж? Важный вопрос. Я бы даже сказал вопрос, определяющий всю стратегию, стержень идеи телесного преобразования.

https://t.me/BodyStylePodcast

Ставим в этом выпуске точку по этому вопросу! Приятного и внимательного прослушивания.

Иногда мне казалось, что это сон, где ты обезволен. Я "позволял" себе всё, что только возможно съесть, чувство самоконтроля было упущено и заменено иллюзией свободы от ощущения вседозволенности.

https://t.me/BodyStylePodcast

Без фундаментальных регулировок возврат к оптимальной телесной форме призрачен. Поэтому требуется в некотором смысле пробуждение, как бы это пафосно не звучало.

Не существует более эффективного навыка против заавтоматизированности в действиях при питании, чем умение остановить агонию ПАУЗОЙ. Пауза — это возможность ПЕРЕСМОТРЕТЬ, обдумать и самое главное — создать полезный для нашего тела выбор.. в пользу правильной еды, например.

https://t.me/BodyStylePodcast

Каждый имеет право на паузу. Остановиться и изменить ход действий. Чтобы устранить лишний вес, экстремально важно развивать в своей повседневности навык паузы.