Стиль тела

Junk food или по-русски — мусорная еда. Это то, что только зовётся едой, но ею никак не является. Это вероятно красивая, вкусно пахнущая, ярко упакованная манящая еда. Назначение такой еды — сиюминутное удовольствие, последствия — рост веса тела и искажение вкуса.

https://t.me/BodyStylePodcast

Что здесь поможет?

Алкоголь — коварное явление, пиво — особенно. В моей жизни пиво когда-то стало огромной проблемой. Пиво лишало меня способности контролировать себя, постепенно изменило моё тело до неузнаваемости.

https://t.me/BodyStylePodcast

"Легкий расслабляющий напиток" — это иллюзия, на самом деле — тяжелейшая зависимость и потеря самоконтроля.

В животе от излишнего веса нет никакой эстетики, нам всем хорошо это известно.. Живот — символ лени и запущенности — можно, нужно и важно устранить, обретая или даже возвращая себе оптимальную телесную форму.

https://t.me/BodyStylePodcast

Тело без лишнего веса — энергичнее и здоровее, разве не стоит ради такого затеять большие перемены?

Шоколадный батончик или яблоко? Круассан или банан? Осознанность — мысленная линия, какую мы проводим между тем, что обогащает наш организм и тем, что его медленно уничтожает. Это базовая привычка, без которой телесная трансформация немыслима.

Когда решаешь убрать лишние кг или десятки кг, важно сменить отношение к чувству голода. Снять, убавить значимость голода до минимума. Это легко и очень эффективно придает работе со снижением веса динамичности. Уметь спокойно, уравновешенно вести себя в состоянии голода, уметь наслаждаться легкостью этого состояния тела — навык довольно легкоразвиваемый и очень действенный.

Фастфуд — чума нашей современности. Особый драматизм ситуации в том, что мы не видим (не хотим видеть?) связи между нашим здоровьем, самочувствием, весом тела, его формой и тем — как страстно и отчаянно употребляем в пищу то, что пищей не является.

На какие бы ухищрения мы не шли, как не вгоняли бы себя в иллюзорность, алкоголь, выпивка, неважно в каком формате — никак не совместимы с самосовершенствованием.

Моё мнение — подлинная трансформация, осознанное приведение своего тела к оптимальному — предполагают чистый от алкоголя образ жизни и мысли:)

Как говорил уже — колоссальные перемены ждут вас с момента высвобождения от сахарной зависимости. Основные из них: возрастание энергии в теле, восстановление вкусовых ощущений, чувства сладкого, снижение внимания к еде, снижение чувства голода (развиваемое именно сахаром) и — конечно — падение веса.

Только полностью и навсегда. Мера резкая на первый взгляд, но потрясающе действенная. Отказаться от сахара полностью — это не просто "похудение", это свобода, оздоровление и качественное долголетие.

https://t.me/BodyStylePodcast

Сахар — это искусственный химический состав, вызывающий зависимость, схожую с наркотической, он ломает  вкусовые ощущения, создает цепочки пагубных пищевых привычек, ведущих к накоплению веса, к бесконтрольности в пищевом поведении.

Сахар не средство от стрессов — он их главная причина.

Избавиться от сахара — это простая и долгосрочная инвестиция в себя, в здоровье — источник счастья — и открытие нового себя.

А как еще можно и нужно подходить к заботе о себе, о своем теле, если не радикально? Сахарная зависимость, это странно и сложно оспаривать, имеет наркотическую природу. Иначе бы мы не страдали от ее последствий так, как мы страдаем — лишний вес, мало энергии, утрата самоуважения.

Здоровье, стремление к качественному долголетию, желание чувствовать себя на высоте требуют внимательных, основательных и эффективных мер, не так ли?