Schmerz ist nicht nur körperlich. Und auch nicht nur psychisch.
Genau hier lag lange das Problem.

In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Missverständnisse im Umgang mit Schmerz auf.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Weiter geht es in meiner kleinen Serie rund um Retrain Pain.

In der heutigen Episode erkläre ich dir wieso es sein kann, dass ein Schmerz so stark wahrgenommen wird, obwohl nichts wirklich kaputt ist.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

In der heutigen Episode möchte ich etwas tiefer auf die Thematik eingehen, warum deine Schmerzen so schlimm wahrgenommen werden, obwohl du keine Verletzung hast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Ich möchte, dass du keine Angst vor Schmerzen hast.

Deswegen durchleuchte ich mit dir das Retrain Pain Programm was kostenfrei im Internet zu finden ist.

In Kapitel 1 gehe ich mit dir den Sinn und Zweck von Schmerzen durch und wieso diese so wichtig für uns sind.

Ich spreche offen über die drei größten Fehler meiner Leistungssport-Zeit.
Was ich daraus gelernt habe und wie du dir einiges an Leid ersparst.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum „alles auf einmal“ der schnellste Weg ist, sich langfristig selbst zu sabotieren und wieso eine breite Basis aus Technik, Belastbarkeit und Muskulatur der Weg zu maximalem Fortschritt ist.

Wenn du öfter mal Probleme in deiner Vorbereitung bekommst und immer wieder in die gleichen Themen rennst, solltest du bei dieser Episode mitschreiben.

In dieser Folge gehe ich nämlich ein Fallbeispiel durch und zeige dir, welche Möglichkeiten es geben kann!

"Früher konnte ich dies, früher konnte ich jenes."

Ja, jetzt aber eben nicht mehr und das ist okay!

In dieser Episode würde ich dir sehr gerne eine andere Perspektive auf Wettkämpfe geben, nachdem du öfter mal einen Rückschlag hattest oder für eine längere Zeit den Sport pausiert hast.

Dir gefällt nicht, was du aktuell hast im Training? Dann nimm eine andere Perspektive an und betrachte deine Situation mit einer anderen Brille.

Diese Episode soll dir dabei helfen, dass du es schaffst, eine andere Perspektive einzunehmen und mehr ins Handeln zu kommen.

Ich habe 145kg gedrückt.

Das Bankdrücken ist ein Lift, wo ich trotz relativ guter Belastbarkeit in den letzten Jahren nicht wirklich was voranbringen konnte.

Aktuell läuft es besser als jemals zuvor und ich möchte dir aufzeigen, wieso es sich lohnt, dran zu bleiben.

Viel Spaß beim anhören!