Wir sabotieren uns oft selbst. Gerade bei Schmerzen ist es umso wichtiger, dass wir unser Verhalten beobachten.

In dieser Episode bekommst du:

- Wie Schmerz von deiner Aufmerksamkeit abhängig ist- Wieso Schmerzen im Peaking oft intensiver werden

- Was der erste Handlungsschritt ist, den ich bei Schmerzen empfehle

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Na gut...

Die Ursache gibt es nicht wirklich, jedenfalls nicht die, die du dir erhofffst zu finden.

In der heutigen Episode erfährst du genau, wie dein Gehirn durch Erfarhungen deinen Schmerz baut und wie du Schmerzen ab heute lieber sehen solltest.

Du würdest gern ein Erstgespräch bei mir buchen und über deine Situation reden?

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Gleiches Gelenk, ähnliche Bewegung – aber komplett anderes Schmerzempfinden.Warum?

In dieser Episode geht es darum, wie stark Kontext deinen Schmerz beeinflusst.
Am Beispiel Kniebeuge vs. Beinpresse zeige ich dir, warum sich ein Lift „unsicher“ anfühlen kann… während der andere problemlos funktioniert.

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Schmerz fühlt sich oft unlogisch an.
Kleine Dinge tun extrem weh – große manchmal gar nicht.

Warum das so ist, erfährst du in dieser Episode.

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Schmerz ist nicht nur körperlich. Und auch nicht nur psychisch.
Genau hier lag lange das Problem.

In dieser Folge räumen wir mit einem der größten Missverständnisse im Umgang mit Schmerz auf.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Weiter geht es in meiner kleinen Serie rund um Retrain Pain.

In der heutigen Episode erkläre ich dir wieso es sein kann, dass ein Schmerz so stark wahrgenommen wird, obwohl nichts wirklich kaputt ist.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

In der heutigen Episode möchte ich etwas tiefer auf die Thematik eingehen, warum deine Schmerzen so schlimm wahrgenommen werden, obwohl du keine Verletzung hast.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Ich möchte, dass du keine Angst vor Schmerzen hast.

Deswegen durchleuchte ich mit dir das Retrain Pain Programm was kostenfrei im Internet zu finden ist.

In Kapitel 1 gehe ich mit dir den Sinn und Zweck von Schmerzen durch und wieso diese so wichtig für uns sind.

Ich spreche offen über die drei größten Fehler meiner Leistungssport-Zeit.
Was ich daraus gelernt habe und wie du dir einiges an Leid ersparst.

In dieser Episode spreche ich darüber, warum „alles auf einmal“ der schnellste Weg ist, sich langfristig selbst zu sabotieren und wieso eine breite Basis aus Technik, Belastbarkeit und Muskulatur der Weg zu maximalem Fortschritt ist.