Wenn du öfter mal Probleme in deiner Vorbereitung bekommst und immer wieder in die gleichen Themen rennst, solltest du bei dieser Episode mitschreiben.

In dieser Folge gehe ich nämlich ein Fallbeispiel durch und zeige dir, welche Möglichkeiten es geben kann!

"Früher konnte ich dies, früher konnte ich jenes."

Ja, jetzt aber eben nicht mehr und das ist okay!

In dieser Episode würde ich dir sehr gerne eine andere Perspektive auf Wettkämpfe geben, nachdem du öfter mal einen Rückschlag hattest oder für eine längere Zeit den Sport pausiert hast.

Dir gefällt nicht, was du aktuell hast im Training? Dann nimm eine andere Perspektive an und betrachte deine Situation mit einer anderen Brille.

Diese Episode soll dir dabei helfen, dass du es schaffst, eine andere Perspektive einzunehmen und mehr ins Handeln zu kommen.

Ich habe 145kg gedrückt.

Das Bankdrücken ist ein Lift, wo ich trotz relativ guter Belastbarkeit in den letzten Jahren nicht wirklich was voranbringen konnte.

Aktuell läuft es besser als jemals zuvor und ich möchte dir aufzeigen, wieso es sich lohnt, dran zu bleiben.

Viel Spaß beim anhören!

In der heutigen StrengthTalk Episode rede ich über Fortschritt und wieso es absolut NICHT sinnvoll ist, einfach stumpf von Woche zu Woche mehr Gewicht auf die Stange zu laden, wenn es nicht deine ersten 4 Wochen in einem Fitnessstudio sind.  

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei!

Ein neues Jahr - eine neue Regeländerung

Wir müssen alle erstmal cool bleiben und schauen wie sich das auf den ersten Wettkämpfen äußert.

Bis dahin gebe ich dir in der neuen StrengthTalk Episode 3 meiner liebsten Variationen um OHNE einsinken stärker zu werden.

In dieser Folge wird es deep und lehrreich.

Ich berichte aus dem Jahr 2025 und hoffe, dass ich dich zum nachdenken anregen kann.

Ebenfalls wünsche ich dir alles erdenklich gute für das Jahr 2026.

Bleib stabil!

In der heutigen Episode rede ich nochmal über die Erfahrungen, die ich bisher im coachen vom Kreuzheben machen durfte.

Ich wünsche dir ganz viel spaß beim anhören dieser Episode!

In der heutigen Folge, wo ich dir einen Einblick in meine Lösungsstrategien gebe, soll es ums Bankdrücken gehen und wie du es ab heute zu deinem Lieblingslift werden lässt.

Ich wünsche dir ganz viel Spaß bei dieser Episode!

In der heutigen Episode möchte ich dir etwas Praktisches an die Hand geben.

Seit 2020 coache ich Menschen im Kraftdreikampf und habe schon so einige Kniebeugen coachen dürfen.

Diese 3 Themen sind dabei immer wieder aufgetreten und möchte dir dazu meinen Input geben!

Ich wünsche dir ganz viel Spaß dabei.