In dieser Episode geht es um „die perfekte Technik“.


Ob es diese wirklich gibt und worauf es ankommt, erfährst du jetzt.

In dieser Folge geht es um das Thema Verletzungen.

Was du dagegen tun kannst und wie du sie vielleicht sogar vermeiden kannst.

Rückschläge gab es einige in meiner sportlichen Laufbahn.

Mittlerweile bin ich über nahezu jeden dankbar, da diese mich geprägt und zu einem weiseren Athleten gemacht haben.

In dieser Episode teile ich etwas davon mit euch, viel spaß dabei!

Leistungssportler, die sind immer 100% bei der Sache.

Ja, wenn es notwendig ist.

Wenn du zu verbissen an den Kraftdreikampf rangehst, wird dir das langfristig den Spaß am Sport nehmen.

Der Sport verändert sich.

Auf eine Deutsche Meisterschaft zu fahren, ist nicht mehr selbstverständlich und sorgt stellenweise für Motivationsprobleme.

In diesem Podcast rede ich über meine Sicht auf die Dinge, viel Spaß dabei!

Ein Griff, sie zu knechten, sie alle zu heben,
Ins Dunkel zu treiben und ewig zu binden.

Das sollte die Beziehung zu deinem Griff und der Langhantel beschreiben.

Was es damit auf sich hat, erfährst du in der neuen Podcastfolge.


In dieser Episode gehe ich darauf ein, wie wichtig Muskelmasse für Kraftdreikampf ist und was zu beachten ist, wenn man mit dem Ziel „Muskelaufbau“ trainiert.

In dieser Episode bespreche ich ein Fallbeispiel, wo ich 3 typische Probleme eines/einer Athleten/Athletin bespreche.


Schreib mir gerne eine DM auf Instagram, wenn du diese Art des Podcasts gut findest und ein paar Ideen für folgende Fallbeispiele hast!

Ein Volumen, sie zu knechten, sie alle zu finden,

Ins Dunkel zu treiben und ewig zu binden

Im Lande Pain-Zone, wo die Schatten drohn.

In dieser Episode erfährst du, was es mit diesem Gedicht auf sich hat und wieso Schlaf so wichtig für dein Training ist.

In Folge #8 wird es deep.

Du erfährst, warum du kein Glück möchtest und lieber ein „Opfer deines Lebens“ bist.

Das erkunden deines „selbst“ ist der Schlüssel um langfristiges Glück im Leben zu gewährleisten.

Oh Gott, das klingt mir alles viel zu esoterisch.