In dieser Episode dreht sich alles um Prime(n).

Das Gehirn spielt eine entscheidende Rolle, wenn es um Bewegung geht.

Dementsprechend müssen wir uns an die Prinzipien halten, wie Bewegung funktioniert.

In dieser Folge gebe ich dir Tipps, wie du nachhaltig eine Bewegung verbessern kannst!

In dieser Episode erfährst du etwas über den groben Ablauf eines Kraftdreikampfs.

Ich nehme dich von der Anreise bis zur ersten Kniebeuge mit und gebe dir ein paar Tipps!

In der dritten und letzten Episode dieser Reihe geht es um eine sinnvolle Übungsauswahl.

Ich gehe Beispielhaft 3 Ziele einer Person an und gebe einen Einblick darüber, wie ich diese angehen würde.

In der zweiten Episode dieser dreiteiligen Reihe geht es um Versagen, das Muskelversagen.

Hier gebe ich dir ein paar Tipps, wie du besser im Versagen wirst und warum Schwung manchmal sogar sinnvoll sein kann.

In der ersten Episode dieser dreiteiligen Reihe geht es um das GPP-Training.

Bestimmt hast du schon einmal davon gehört und fragst dich, was Schlittenschieben mit Powerlifting zu tun hat?

In dieser Folge erkläre ich dir mehr dazu.

Episode 4 ist gleichzeitig die erste Episode des "Spin-off" Projektes mit Peter Hofstetter.

In unserer ersten gemeinsamen Folge werden wir uns darüber unterhalten, wie sich der Sport entwickelt hat, was Equipped Powerlifting überhaupt ist und welche Aussage uns am meisten aufregt.

In dieser Episode meiner dreiteiligen Serie rund um die Aussage "3 Dinge, die ich anders machen würde, würde ich noch einmal mit KDK beginnen" geht es darum, dass ich Dingen, wo ich nicht gut drin bin, mehr Aufmerksamkeit schenken würde.

Diese Schwachstellen bieten das Potenzial für eine höhere Maximalkraftentwicklung über die Jahre.

In dieser Episode meiner dreiteiligen Serie rund um die Aussage "3 Dinge, die ich anders machen würde, würde ich noch einmal mit KDK beginnen" geht es um den Vereinssport und wie er dich nicht nur auf sportlicher Ebene besser machen kann.

Die ersten 3 Podcastepisoden werden sich um 3 Dinge drehen, die ich anders machen würde, würde ich noch einmal mit KDK beginnen.

In Teil 1 geht es um die Ziele, die man sich schnell zu hoch setzt, wenn man mit dem Sport beginnt und warum es vielleicht Sinn ergibt, nur von Jahr zu Jahr zu denken.