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Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie
By Sukadev Bretz - Yoga Vidya e.V.Alternative Health
Stress abbauen mit Entspannungstechniken und Psychologie episodes
- 5A Klassische Yoga Entspannung und Positives Denken – Kursaudio Woche 5 Entspannungskurs5A Klassische Yoga Entspannung und Positives Denken – Kursaudio Woche 5 – Entspannungskurs für AnfängerLerne das vielleicht effektivste Entspannungsverfahren, nämlich die Klassische Yoga Entspannung, auch Kombinierte Yoga Entspannung genannt. Und erfahre eine Menge über Positives Denken. Lerne geistige Einstellungen, die dir helfen, in einer komplexen Welt mit vielen Herausforderungen gelassen und engagiert zu leben und zu gestalten.Stress ist in der modernen Welt allgegenwärtig. Man kann sich vom Stress überwältigen lassen, vielleicht gar krank machen lassen. Oder man kann lernen, auf der Woge des Stresses zu schwimmen, zu surfen. Wer seine Einstellung zu sich selbst, zu anderen,1 hr 25 min
- Tiefenentspannung mit MantraEine spirituelle Tiefenentspannung, in der du deinen ganzen Körper und deine ganze Aura mit Mantra-Kraft auflädst. Mitschnitt aus einem Yogaseminar mit Sukadev Bretz…19 min
- Tiefenentspannung mit MantraEine spirituelle Tiefenentspannung, in der du deinen ganzen Körper und deine ganze Aura mit Mantra-Kraft auflädst. Mitschnitt aus einem Yogaseminar mit Sukadev Bretz bei Yoga Vidya Bad Meinberg. Sukadev leitet dich an zur Tiefenentspannung in folgenden Schritten: Du legst dich erst auf den Rücken. Du spannst die Körperteile der Reihe nach an und lässt sie locker. Dann gehst du durch die einzelnen Körperteile und wiederholst dabei innerlich ein Mantra wie OM oder RAM. Auf diese Weise entspannst und energetisierst du jeden Teil deines Wesens.Viele Tiefenentspannung Informationen.Entspannung VideosEntspannung Ausbildung19 min
- 4B-4D Tiefenentspannungskurs für Anfänger – Fantasiereisen4B Tiefenentspannung – Fantasiereise an einen See in den Bergen Lass dich anleiten zu einer Phantasiereise, um tiefe Entspannung zu erfahren. Ohne große…22 min
- 4A Fantasiereise – Entspannungskurs für Anfänger 4. Woche4A Fantasiereise, stressfreier leben, Atemübungen für mehr Harmonie und Ruhe – Kursaudio Entspannungskurs für Anfänger 4. Woche Ein Audio prall gefüllt mit praktischen…1 hr 30 min
- Tiefenentspannung – Wer bin ich?Eine fortgeschrittenere Tiefenentspannung für Loslassen aller Spannungen und Verhaftungen: Zunächst legst du dich hin in eine Entspannungslage. Dann spannst du die einzelnen Körperteile…20 min
- 3B-3E Tiefenentspannungskurs für Anfänger – Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan3B Achtsamkeit Tiefenentspannung Bodyscan im Liegen Lass dich anleiten zu einer Achtsamkeit Tiefenentspannung, Bodyscan, im Liegen. In dieser Entspannungstechnik legst du dich zunächst…19 min
- 3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom3A Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan als Gegenmittel zum Stress-Syndrom – Kursaudio Woche 3 Yoga Vidya Entspannungskurs für Anfänger Die Achtsamkeits-Tiefenentspannung Bodyscan ist ein sehr wirksames…52 min
- 2B-2E Entspannungskurs für Anfänger – Progressive Muskelentspannung2B Progressive Muskelentspannung Anleitung im Liegen – Langes Praxis-Audio Lass dich anleiten zur Progressiven Muskelentspannung, eine der populärsten und wirksamstem Tiefenentspannungstechniken. Die Progressive…20 min
- TiefenentspannungLesung von Sukadev als Inspiration des Tages. Gelesen im Anschluss nach einer Meditation im Haus Yoga Vidya Bad Meinberg. Hier klicken für weitere…16 min
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Stress erkennen und überwinden - dazu dient diese Podcast Reihe. Du lernst über Symptome und Folgen von Stress. Was aber ist das Thema dieses Podcasts überhaupt? Es gibt mehrere Stressdefinitionen -…
so wie es viele Ursachen davon gibt. In der Stresspsychologie wird auch die Biologie, also die physiologische Reaktion des Organismus mit einbezogen. Selbsterkenntnis ist der erste Schritt zur Besserung: So findest du hier viele Tipps zur Stressbewältigung. Du bekommst Hintergrundwissen und Tipps aus Psychologie, Yoga, Meditation - und gesundem Menschenverstand. Dieser Podcast schließt auch Übungsanleitungen mit ein zu Autogenem Training, PMR (Fortschreitende Muskelentspannung), Fantasiereisen, Achtsamkeitsmeditation, Bodyscan, Yoga Nidra und mehr mit ein. Von und mit Sukadev Bretz von Yoga Vidya
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