STRONG COFFEE

By Strong coffee

Bienvenidos a STRONG COFFEE. Presentado por Julio Cañete, Ruben Castro y Victor Vazquez. En los episodios de nuestro podcast hablaremos de todo lo relacionado con el mundo de la fuerza. Iremos tratand... more

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STRONG COFFEE episodes:

January 20, 2025 Así es Como Víctor Vazquez ha Clasificado para los World Games de Powerlifting en China
Por primera vez en la historia, el Powerlifting Raw ha sido incluido en los World Games que se celebran cada 4 años al igual que los Juegos Olímpicos. Pero esto no ha sido fácil ya que solo pueden ir los mejores del mundo. En este episodio especial modo "tertulia" contamos como vivimos la noticia y curiosidades que no sabias.
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza con profesores internacionales?
Aprender de la metodologías de todos los países como la Soviética, Búlgara, Italiana, Brasileña, Westside Barbell, Francesa...
Enlace para entrar en la comunidad privada de WhatsApp con Víctor: https://chat.whatsapp.com/LHrqqDxINnkIxqVcRLechq
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1h 2min
December 22, 2024 Explicando Toda su Programación al Completo: "Hemos Cometido Muchos Errores hasta dar con la Tecla" | Strong Coffee
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza con profesores internacionales?
Aprender de la metodologías de todos los países como la Soviética, Búlgara, Italiana, Brasileña, Westside Barbell, Francesa...
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En este nuevo episodio de nuestro Podcast Strong Coffee Ruben y Victor hablan del atleta de Ruben Andrew, que recientemente se ha proclamado Campeón de Belgica en -93 kg. Pero con la peculiaridad de usar una estrategia de muchísimo volumen y fatiga lejos de competición, y todo lo contrario en el "Peaking". ¿Como? Escucha el episodio completo.
Instagram de Andrew: / andrew_l_r
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1h 26min
December 03, 2024 Así Entrena el Mejor Levantador de La Historia de España de Powerlifting (x5 World Record) - Er Tony
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza con profesores internacionales?
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En el episodio de hoy traemos a nuestro atleta Tony, el mejor levantador de la historias de España de Powerlifting, con 5 records del mundo de sentadilla, y múltiples veces campeón internacional. Pero no para contar su vida ni su historia, sino para explicar su año completo de preparación donde se ha enfrentado a 4 competiciones sin parar como Europeo, Nacional, Mundial haciendo malabares un muy poco tiempo y con un resultado increíble.
Instagram de Tony: https://www.instagram.com/ertony_/
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1h 48min
November 30, 2024 TODO sobre la nueva Modalidad de FUERZA "STREETLIFTING": Records, Categorías, Reglas & Programación | Strog Coffe
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza para aplicarla al Streetlifting?
Aprender de la metodologías de todos los países como la Soviética, Búlgara, Italiana, Brasileña, Westside Barbell, Francesa...
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En este episodio Pablo, Campeón de España de la modalidad de Streetlifting nos cuenta en que consiste este deporte, cuales son las categorías, los increíbles records, curiosidades, diferencias en los nacionales e internacionales. Donde realizan Muscle Up, Dominadas, Fondos y Sentadillas, con una estructura similar al Powerlifting, que esta teniendo un increíble crecimiento.
Instagram de Pablo: https://www.instagram.com/pabloreveriego/
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1h 6min
November 18, 2024 "El próximo año le quito el Record del Mundo de Sentadilla a Tony, quiero ganarlo todo" - Joel A. - Strong Coffee
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza?
¿Tener a leyendas como David Coimbra o Amerigo Brunetti como profesores y aprender de la metodologías de todos los países como la Soviética, Búlgara, Italiana, Brasileña, Westside Barbell, Francesa...?
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La Halterofilia siempre ha tenido mucho Hate con el Powerlifting, por su pureza, mayor recorrido histórico, incluso los puristas parecen odiar algunos ejercicios como la sentadilla barra baja o el peso muerto. En este episodio traemos a Manu, entrenador de Halterofilia que fué alumno de la 2º edición de nuestro Master para contarnos como ha podido aplicar todo lo aprendido en una disciplina y romper todos los mitos que existen.
Instagram de Joel: https://www.instagram.com/joelguerrero06/
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1h 24min
November 11, 2024 Halterofilia vs Powerlifting: ¿Incompatibles? Biomecánica, "Ocultismo" & "Puristas" de la Técnica - Strong Coffee
¿Quieres convertirte en un entrenador Experto en Técnica de Sentadilla, Press Banca, Peso Muerto, (todas sus variantes) y Programación de fuerza?
¿Tener a leyendas como David Coimbra o Amerigo Brunetti como profesores y aprender de la metodologías de todos los países?
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La Halterofilia siempre ha tenido mucho Hate con el Powerlifting, por su pureza, mayor recorrido histórico, incluso los puristas parecen odiar algunos ejercicios como la sentadilla barra baja o el peso muerto. En este episodio traemos a Manu, entrenador de Halterofilia que fue alumno de la 2º edición de nuestro Master para contarnos como ha podido aplicar todo lo aprendido en una disciplina y romper todos los mitos que existen.
Instagram de Manu: / 7manuher7
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58min
November 09, 2024 Experto en Powerlifting Explica la Nueva Estrategia que usa con sus Levantadores más Pesados - Strong Coffee
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En este 2º episodio de nuestro Podcast Strong Coffee Víctor Vázquez le cuenta a Rubén como esta utilizando una nueva forma de progresión mediante Oleadas modificadas, típicas del sistema de entrenamiento Soviético, pero al estilo Italiano de Amerigo, con sus levantadores de categorías de peso más pesadas pero fuertes, que se fatigan mucho en sentadilla y peso muerto, para cuadrar las tiradas principales mediante una doble progresión con Singles y Repeticiones en el Peaking.
Instagram de Rubén: / rubencastro26
Instagram de Víctor: / victorvazquezhc
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39min
October 28, 2024 De entrenar con Discos de CEMENTO a CAMPEÓN de España ABSOLUTO de Powerlifting - Mario Montaño
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¿Quien es Mario Montaño, el nuevo campeón de España de Powerlifting Absoluto y record en la categoría de -93 kg? ¿Como entrena? ¿Quien es su entrenador Garcia Gallardo? ¿Por qué Victor Vazquez empezó entrenándolo el y paso a manos de Gallardo? Vuelve nuestro Podcast Strong Coffee con episodio (muy) especial cargado de anécdotas divertidas e información.
Instagram de Mario: https://www.instagram.com/powerlifting.mario/
Instagram de Gallardo: https://www.instagram.com/garciagallardo75/
Instagram de Rubén: https://www.instagram.com/rubencastro26/
Instagram de Victor: https://www.instagram.com/victorvazquezhc/
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1h 26min
May 13, 2024 Preparación para un RECORD DE ESPAÑA en Press Banca, ¿Como es el "Gallardo Press"?, Bench Coach - Strong Coffee
Suscríbete y descarga el audio gratis sobre la RETRACCIÓN ESCAPULAR aquí:
https://rvstrength.com/retraccion-escapular
👉🏽 BIG BENCH: Programa especialización en Press Banca de Alejandro con el que lograras +20 kg de mejora en tu RM: https://rvstrength.com/producto/programa-press-banca/
¿Como se realiza la variantes estrella "Gallardo Press"? ¿Una Banca de 5 ct de pausa? ¿Como logra un entrenador que todos sus atletas tengan buen press banca? ¿Como se realiza y estructura una preparación larga?
En el 9º episodio de nuestro Podcast Strong Coffee, contamos con Alejandro Garcia Gallardo, el entrenador mas antiguo de RV, y nos cuenta todos los detalles de como fué la preparación de Enrique, uno de sus mejores atletas recientemente campeón de la copa de España, y como logro el record en su movimiento estrella.
Índice
00:00 Garcia Gallardo
02:19 Enrique, Record España
05:28 Split 20 semanas
10:16 1º Bloq. Hipertrofia
24:33 2º Bloq. Hipertrofia
31:33 ¿Mezcla?
19:46 Peaking
38:13 Gallardo Press
47:24 Peaking
54:40 +20 kg en tu BP
Libros 📚: https://rvstrength.com/categoria-prod...
Cursos y formaciones para ser entrenador : https://rvstrength.com/curso/
🔵 ¿Quiénes somos?
Instagram de Rubén: @rubencastro26
Instagram de Víctor: @victorvazquezh
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1h
May 01, 2024 Cómo pasar de 2 años de ESTANCAMIENTO a romper todos sus RECORDS | Así es un Bloque de FUERZA BASE
📩Descarga el audio gratis sobre la RETRACCIÓN ESCAPULAR aquí
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El campeonato de España nacional de Powerlifting se acerca, y la categoría de -93 posee un nivel ABSURDO. En el 8º episodio de la temporada de nuestro Podcast Strong Coffe os enseñamos el retorno de Edu Rodríguez, el canario mas folleti de RV.
Como ha sido salir de un estancamiento tan largo, luchar con una montaña rusa de motivación, todo tipo de problemas en el camino y cual ha sido el secreto para lograr un Bloque de Fuerza Base increíblemente exitoso (literalmente perfecto) con el siguiente resultado:
-Sentadilla barra alta de 230 kg a 275 kg (+45 kg PR)
-Press Banca 180x2 PR (+1 reps PR)
-Peso muerto convencional de 285 a 312,5 kg (+27,5 kg PR)
Índice
00:00 ¿De que va hoy?
04:00 El folleti de RV
05:20 Mala racha
09:51 Bloque Fuerza Base
13:31 Selección ejercicios
15:29 Microciclo
19:46 Protocolo SQ
30:18 Protocolo BP
37:14: Protocolo DL
43:00 312,5 kg DL
44:35 REGALO
Libros 📚: https://rvstrength.com/categoria-prod...
Cursos y formaciones para ser entrenador : https://rvstrength.com/curso/
🔵 ¿Quiénes somos?
Instagram de Rubén: @rubencastro26
Instagram de Víctor: @victorvazquezhc
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48min

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