STRONG COFFEE

By Strong coffee

Bienvenidos a STRONG COFFEE. Presentado por Julio Cañete, Ruben Castro y Victor Vazquez. En los episodios de nuestro podcast hablaremos de todo lo relacionado con el mundo de la fuerza. Iremos tratand... more

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STRONG COFFEE episodes:

February 21, 2023 LA FRECUENCIA DE ENTRENAMIENTO - Strong Coffee
¿El autentico secreto o sobrevalorada?
En este episodio, te desentrañamos los misterios que se esconden detrás de la frecuencia de entrenamiento para el Powerlifting. ¿Es la frecuencia de entrenamiento es realmente el auténtico secreto para ganar fuerza y mejorar tu rendimiento o si es simplemente una variable a merced de la intensidad y el volumen? ¿Cómo modificar y utilizar la frecuencia en función del bloque en el que nos encontremos?. No te pierdas el 5º episodio de la 4º temporada de nuestro podcast
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1h 22min
January 22, 2023 INTELIGENCIA ARTIFICIAL Y ENTRENAMIENTO - Strong Coffee
¿Nos quitará la IA el trabajo? ¿Cuáles son sus beneficios? Chat GPT y más
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1h 20min
December 30, 2022 EL SECRETO DE LA PERIODIZACIÓN PARA HIPERTROFIA - Strong Coffee
¿Se puede y se debe periodizar el entrenamiento para hipertrofia y estética? ¿De que forma?
En este nuevo episodio te contamos como aplicamos nuestro sistema de entrenamiento (el "Método RV") al entrenamiento de culturismo.
- Además repasamos cuales han sido las diferentes corrientes y modas del entrenamiento de estética
- Nos mojamos con el debate del uso de los movimientos básicos y peso libre para estética
- Diferencias entre atletas naturales y con química
- ¡Bloques!
  Diferencias entre un bloque de volumen de hipertrofia y de powerlifting
  Bloque de alta intensidad
  Bloque de fuerza y su diferencia con los movimientos de fuerza de power vs culturistas
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1h 18min
November 22, 2022 ANTONIO PÉREZ “ER TONY” - Récord del mundo, mentalidad, programación - Strong Coffee
Repaso completo de su carrera deportiva, mentalidad, estilo de vida, evolución de su entrenamiento e incluso cambios de categorías de peso. Os traemos la mejor entrevista que ha realizado nunca nuestro atleta y amigo Antonio Pérez “Er Tony”, actual poseedor del Récord del Mundo de Sentadilla Junior -105 con 330,5 kg y Campeón de España -105 kg.
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1h 32min
November 08, 2022 VOLVEMOS - NUEVA TEMPORADA - strong coffee
Arrancamos con la 4º temporada de nuestro podcast STRONG COFFEE con una charla como tanto nos gusta, hablando y hablando sobre lo que mas nos habéis pedido, ¿Cómo entrenamos?
Además lo hacemos con un nuevo salto en cuanto a calidad de imagen y nuevo Set Up
¡Esperamos que os guste!
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1h 11min
April 17, 2022 AMERIGO BRUNETTI - LA FORZA ITALIANA - parte 2 - Strong coffee
Una única parte no hacia justicia a todo lo que Amerigo puede aportar y sobre todo lo que queríamos traeros... ¡Así que aquí esta la SEGUNDA!
¿En que se caracteriza su sistema de programación para POWERLIFTING?
¿Qué lo diferencia del resto?
¿Qué es la "gradualidad"?
Bloques de CONSTRUCCIÓN vs INTENSIFICACIÓN-PEAKING
¿Por se necesitan bloques MUY largos?
¿Cómo utiliza las variantes? ¿Son importantes?
¿Qué opina sobre la especificidad?
¿Qué son las oleadas de 3 semanas?
¿Se debe tratar igual a cada uno de los 3 movimientos básicos?
¿Necesita un powerlifter hipertrofia? ¿De que forma?
¿Se necesita descargas? ¿De que forma?
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52min
March 29, 2022 AMERIGO BRUNETTI - LA FORZA ITALIANA - parte 1 - Strong coffee
Tras un pequeño parón... ¡Volvemos POR TODO LO ALTO! Una de las entrevistas mas esperadas, Rubén Castro junto a su actual entrenador Amerigo Brunetti, desde la mismísima Italia, en persona, cara a cara, hablando de todos y cada uno de los detalles mas interesantes que tiene este curioso, único y peculiar sistema de entrenamiento.
-Inicios de Amerigo como entrenador y competidor
-¿De quien ha aprendido? ¿Mentores e influyentes?
-Powerlifting vs Culturismo
-Programación por bloques de entrenamiento para el CULTURISMO NATURAL
-¿Cuales son estos bloques?
-¿Que significa el famoso concepto "Puntos de contacto"?
-¿Que opina sobre el culturismo natural?
Instagram Amerigo: https://www.instagram.com/amerigobrunetti/
Instagram La Forza: https://www.instagram.com/la_forza_official/
WEB: https://la-forza.it/
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58min
December 02, 2021 ALEJANDRO RODRÍGUEZ CAMPEON DEL MUNDO. - Strong coffee
Leyenda viva y unos de los padres del Powerlifting español. En este episodio tratamos las curiosidades e inicios del comienzo y trayectoria en su vida con el Powerlifting desde la perspectiva de atleta, entrador y organizador de competiciones.
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1h 19min
October 24, 2021 SISTEMA SOVIETICO EN POWERLIFTING ¿Cuáles son los secretos de la metodología "RUSA"? - Strong Coffee
¡DESDE RUSIA CON AMOR!
Episodio Nº5 de nuestra 3º temporada, un episodio MUY especial donde nos adentramos en el sistema y los fundamentos de la metodología y programación SOVIETICA
Existe mucha desinformación
Son muchos detalles que no son ciertos
¿Cuánta frecuencia utilizan?
¿Cuántos días en semana entrenan?
¿Cuáles son sus secretos?
¿Quién es Sheiko y Aleksey Nikulin?
...
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1h 28min
September 26, 2021 PERIODIZACIÓN AGIL ¿El mejor libro de entrenamiento de fuerza? - Strong coffee - Temporada 3 (Epi 4)
En esta 4º entrega de nuestro podcast hablamos del que sin duda es uno de los mejores libros de entrenamiento de fuerza que se ha escrito nunca, el MANUAL DE ENTRENAMIENTO DE FUERZA "Enfoque de Periodización Agil" de Mladen Jovanović con el cual hemos podido ayudar en su traducción al español.
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1h 15min

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