En esta ocasión nos tomamos un café con Joan Pradells, y como no podría ser de otra forma no paramos de hablar y hablar de todo tipo de temas.

-Orígenes de Joan y el mundo de la fuerza

-¿Cómo entrenaba durante su etapa en el Rugby?

-¿Cómo fue montar su propio gimnasio?

-Culturismo vs Powerlifting vs Strongman

-¿Cómo ser capaz de comer tanta cantidad?

-Futuros objetivos

-¿Cambiaria de entrenador? ¿Referentes?

-Sentadilla con vendas

-Mentalidad respecto a las competiciones, el deporte y su programación. Y para finalizar... ¿Competirá Joan algún día? ¿Donde? Presión mediática ¡Y mucho mas!

Caso practico REAL de la lesión más importante que ha sufrido hasta la fecha VICTOR VAZQUEZ y como la hemos vivido desde la perspectiva del readaptador (Juanlu), entrenador (Rubén) y como un espectador externo con muchas dudas sobre el proceso (Julio)

Programación, aspectos mentales, estructura del microciclo, ejercicios y variantes... TODOS los detalles

Grados, formaciones, especializaciones, experiencia, contextos, industria, normativas etc. En este primer episodio de nuestra tercera temporada charlamos sobre el sector del entrenamiento, en concreto sobre la profesión del entrenador personal. Trayectoria y factores desde las trincheras en esta charla, con nuestras más sinceras opiniones.

Episodio Nº 10! Respondemos a una de vuestras preguntas mas repetidas

-¿Como es nuestro día a día?

-¿Y los fines de semana?

-¿Como vive Julio en Kuwait?

-¿Cual es nuestra rutina de entrenamiento, entrenamos de mañana o tarde?

-¿Cuanto duran nuestros entrenamientos?

-¿Cuantas veces comemos al día? ¿Hacemos ayuno?

-¿Horas de sueño? ¿Siesta?

-¿Como logramos desconectar y relajarnos?

-¿Como gestionamos nuestras relaciones con nuestras parejas?

-¿Hobbies?

¡Déjanos tus dudas en los comentarios!

¡Episodio Nº 9! Rubén, Víctor y Julio hablan largo y tendido sobre como las barras especiales están comenzando a usarse cada día más y más, revolucionando el entrenamiento de fuerza. Cada uno comenta cual es su favorita para cada movimiento y todo tipo de consejos y ejercicios para utilizarlas

Episodio Nº 8 donde Rubén y Víctor hablan junto al readaptador del equipo de RV STRENGTH Juanlu Vizcaino (https://www.instagram.com/juanluvizcaino/) sobre todo lo relacionado con el dolor y la lesiones

-Polémica de los ejercicios lesivos

-Psicología y entorno social del dolor

-Mitos

-Experiencia propia

Episodio donde Rubén y Víctor hablan sobre su pasión por Westside Barbell, cuentan porque es considerado el gimnasio mas fuerte del mundo y quien es la leyenda del Powerlifting, LOUIE SIMMONS. Además, narran todos los detalles sobre su ultima lectura, la biografía de Louie, repleta de anécdotas e historias que todo amante del Powerlifting debería conocer.

¿Cuáles son nuestras variantes FAVORITAS para cada básico del Powerlifting?

Un episodio MUY especial, donde Rubén, Víctor y Julio hablan sobre cada uno de sus dos variantes favoritas para SENTADILLA, PRESS BANCA Y PESO MUERTO

Detallan un total de 18 movimientos y variantes especiales con todo tipos de consejos

¿Cuáles son nuestras variantes FAVORITAS para cada básico del Powerlifting?

Un episodio MUY especial, donde Rubén, Víctor y Julio hablan sobre cada uno de sus dos variantes favoritas para SENTADILLA, PRESS BANCA Y PESO MUERTO

Detallan un total de 18 movimientos y variantes especiales con todo tipos de consejos

Hoy charlamos con AMIRA BLECUA (https://www.instagram.com/amirablecua/) primera de las chicas integrantes de nuestro equipo como entrenadora y encargada y especialista de dirigir a todo el equipo femenino

-Diferentes culturas del powerlifting e importancia de las barreras de IDIOMA

-ROL de las mujeres en la fuerza y powerlifting femenino

-¿Por qué existen tan pocas mujeres entrenadoras de fuerza?

-¿Como se combina Powerlifting y Halterofilia?

-Trastornos alimenticios y deportes de fuerza

¡Y mucho mas!