Ruben, Víctor y Julio dan sus puntos de vista y visión sobre el entrenamiento de hipertrofia, desde el ámbito de la salud pasando por el apartado estetico hasta rendimiento en powerlifting.

En este nuevo Episodio os traemos otra entrevista, esta vez con nuestro amigo y atleta Antonio Gutiérrez, Strongman, Powerlifter y uno de los hombres más fuertes de España en su camino hacia los 400 kg de peso muerto

Segunda parte de uno de los temas más importantes a la hora del llamado "entrenamiento invisible": ¡ESTRATEGIAS DE RECUPERACIÓN AVANZADAS! Sexo, contacto social, meditación... Saunas, masajes, crioterapia, contrastes, presoterapia... Oclusión, electroestimulación... ¡Y MUCHO MAS!

En este episodio os contamos los sistemas más básicos y estrategias fundamentales para optimizar la recuperación. No te lo pierdas! A veces olvidamos esto y es fundamental en nuestra rutina, el entrenamiento invisible.

Charla con el actual mejor presbanquista nacional Anton Lifter. Donde nos comenta como es el método Ucraniano, ademas de sus inicios, competiciones, records, opiniones y el uso de sustancias dopantes en el powerlifting.

Tercer episodio donde tratamos todas nuestras lesiones y problemas musculares sufridos desde nuestros inicios. Explicamos a que se debió cada una de las lesiones y cómo fué nuestra recuperación.

En este segundo episodio, desglosamos nuestra progresión divididad en las etapas de novato, intermedio y avanzado, describiendo; días de entrenamiento, estructura, frecuencia, creencias y consejos que daríamos a atletas que se encuentre en estas distintas etapas.

En este primer episodio, nos presentamos y hablamos sobre nuestro backgraund en el mundo de la fuerza y del entrenamiento.