Diese Kriya soll helfen, Furcht und Angst zu begegnen. Sie wurzelt im Buddhismus, Hinduismus und in mystischen Traditionen des Judentums. Text Mantra zum mitsingen: Chattra Chakkra Vartee, Chattra Chakkra Bhugatay, Suyambhav Subhang Sarab Daa Saraab Jugatay.

Dukaalan Pranasee, Diaalang Saroopay, Sadaa Ang Sangay, Abhangang Bibhutaay.

Diese Kundalini-Yoga Meditation mit Madira stärkt die Nerven.

Kira teilt die Geschichte des angeketteten Elefanten und bietet eine sehr persönliche, subjektive und authentische Interpretation an, die viel über Gewohnheiten, Ängste, Eigenverantwortung und Vertrauen erzählt.

Angst gehört ebenso zu uns wie Vertrauen. Gehst Du mit ihr in Kontakt, wird sie Dich mit wichtigen Lebensthemen verbinden. Susanne teilt in dieser 1. Podcast-Folge ihre Gedanken dazu mit Dir und bezieht sich dabei u.a. auf Anselm Grün, Mönch der Abtei Münsterschwarzach und Autor zahlreicher Schriften zu Spiritualität und Lebenskunst.