Mitä pitäisi tehdä epämiellyttävien tunteiden pyykkivuorelle? Kuinka sietää virheitä ja pitäytyä projisoinnista? Entä mitä oivalluksia elämä on meille molemmille viime aikoina tuonut mukanaan?
Tässä jaksossa vieraana on juuri joogaretriitiltä Sri Lankalta palannut joogaohjaaja, yhdenvertaisuuden ja antirasismin kouluttaja, Mixed Finns-yhteisön perustaja, inhimillisyyden äärelle pysähtyvä ja siltoja rakentava upea Alice Jäske.
Keskustelemme muun muassa tasapainon hakemisesta ja sisäisestä kaaoksesta, burnoutin synnystä ja sen vaikutuksesta niin itseen kuin ystävyyssuhteisiinkin. Alice kertoo meille avoimesti lapsuudestaan, rasismin kokemisesta, minäkuvasta ja vääränlaisuuden tunteesta.
Tämä jakso on kuin lämmin halaus: se kutsuu sinut pysähtymään, hengittämään ja kohtaamaan itseäsi lempeämmin.
Tervetuloa mukaan!
---
J A K S O N K U L K U
(00:00) Intro
(01:01) Mitä Alicen sydämeen kuuluu juuri nyt?
(01:53) "Kipu on usein merkki siitä, että jokin on liikkeessä"
(02:33) Vuosi 2025 = täyteläinen tyhjyys
(05:01) Joogaretriitti Sri Lankalla
(07:22) Kuka Alice oli lapsena?
(08:32) Jännitystä elämään
(11:52) Tasapainon haku ja sisäinen kaaos
(14:08) Kokemus sosiaalisesta olemisesta
(16:04) Yhteisen etsiminen sosiaalisesti
(17:02) Mitä tehdä, kun loukkaa toista (yhdenvertaisuuden ja antirasismin ydin)
(18:52) Virheet ja oma projisointi
(20:26) Kun on erilainen ja alkaa mukautua
(24:41) Burnoutin vaikutus ystävyyssuhteisiin
(27:23) "Meissä on aina enemmän samaa, kuin erilaista"
(31:51) Lapsuuden kokemuksia rasismista
(34:22) Kauneuskäsitykset ja oma sopimattomuus niihin
(36:40) Havahtuminen rasismin kokemisesta
(38:11) Ikävien asioiden pyykkivuori
(40:44) Ristiriitainen suhde sosiaaliseen mediaan
(45:49) Epämiellyttävien tunteiden kohtaaminen
(52:44) Burnout ja hermoston ylivirittyneisyys
(55:48) Alice Studio Metsän kuvattavana vuonna 2016
(58:44) Sisäinen ristiriita, kun kuvat eivät kohdanneet kuvausten tunnetta
(62:35) Miten muiden näkemys omista kuvista voi muuttaa omaakin käsitystä niistä
(65:26) Muutokset suhteessa itseen viimeisen vuosikymmenen aikana
(67:44) Vakauden ja hyväksynnän löytäminen itsestä
(72:20) Asioiden tarkastelu eri näkökulmista
(74:21) Alicen terapeuttinen teko
---
Jaksossa mainittua:
-Studio Metsän ottamat kuvat Alicesta vuonna 2016 sekä Alicen tarina
-Mixed Finns-yhdistys
---
Studio Metsä on ammattivalokuvaaja, -taiteilija ja sertifioitu LCF Life Coach Erika Lindin vuonna 2015 perustama yritys, joka pyrkii tuomaan lisää aitoutta, hyvinvointia ja itsensä kuuntelemisen taitoa tähän maailmaan. Studio Metsä Podcast on yrityksen uusin ilmenemismuoto.
