"..ถ้าเราทันสักหน่อย เห็นความจริงของปัจจุบัน ว่าอะไรก็ตามที่มาทำให้เรารู้สึกเกิดเป็นความสุขทางใจก็ดีสุขทางกายก็ดี หรือในอีกแง่มุมหนึ่งเป็นความทุกข์ก็ดี พวกนี้ของชั่วคราวทั้งหมดเลย

.

#การปฏิบัติธรรมคือการมาค่อยๆสังเกตความจริงพวกนี้แหละที่เกิดขึ้นภายในกายในใจ

แต่ว่ามันไม่ได้จบแค่เพียงช่วงเวลาที่เราอยู่ในคอร์สนะ จะเห็นว่า 4-5 วันไม่พอแต่ว่าอาศัยเป็นพื้นฐานได้

#ที่เหลือคือต้องเปลี่ยนแปลงการใช้ชีวิตเรา

.

อย่างในคอร์สจะช่วยได้เยอะ เรื่องข้าวปลาอาหารก็ไม่ต้องวุ่นวายหากันแล้ว ใครมีการงานอะไรก็วางไว้ก่อนเลยไม่ได้มีเรื่องให้เครียด เรื่องครอบครัวก็ช่วยได้เยอะ คุยกับทางบ้านให้ดีๆว่ามาเก็บตัวปฏิบัติธรรม กลับไปก็เอาบุญไปฝากก็ได้ แค่นี้ที่บ้านก็ร่มเย็นกันแล้ว ไม่ได้มีเรื่องอะไรให้ขุ่นเคืองใจกัน ก็เห็นเรื่องราวเป็นลำดับขั้นนะ

.

#การปฏิบัติธรรมคือการค่อยๆปรับการใช้ชีวิตทีละเล็กละน้อยจนกระทั่งเรานอนไป

#การปฏิบัติธรรมอยู่ในทุกช่วงเวลาไม่ใช่แค่อยู่ในช่วงเวลาที่เราเดินจงกรมนั่งสมาธิกันนะ

.

อันนั้นเป็นแค่ส่วนหนึ่งเฉยๆ แต่ถ้าเราลองนึกดูก็ได้ถ้าเรากลับไป ในแต่ละวันเรามีโอกาสเดินจงกรมนั่งสมาธิเกินกี่ชั่วโมงต่อวัน เทียบกันแล้วอัตราส่วนน้อยนะ แต่ว่าตรงนี้จำเป็น จำเป็นที่ว่ามันจะเป็นหลักที่ดีให้ระหว่างวันเรามีจิตใจที่มั่นคง

#มีอะไรกระทบเรารู้ทันนะ ..จิตใจเราไม่หวั่นไหวไปกับอารมณ์ต่างๆที่พร้อมจะเกิดขึ้น

#เพราะต้องเข้าใจก่อนว่าทุกข์พร้อมจะเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

#การปฏิบัติธรรมคือให้เรามีสติสัมปชัญญะ ..ค่อยๆเรียนรู้ความจริงไปนะ

ไม่ได้ปฏิบัติแล้วให้เกิดโกรธขึ้นมา แล้วจะให้โกรธหายไปในทันทีทันใด อันนี้ให้เรามาวางใจเสียใหม่ให้เราค่อยๆมาเรียนรู้ความจริง โกรธมันก็มีเหตุอยู่ ถ้าเรามัวแต่มาไล่ดับกันที่ปลายเหตุทำยังไงก็ไม่หมด ถ้าวิธีที่ชาญฉลาดที่พระพุทธองค์ท่านสอนให้ไปดับที่เหตุเลย

.

แต่จะดับเหตุตรงนั้นได้ เหตุที่ทำให้เกิดอารมณ์อยากมีอยากได้อยากเป็น โกรธเกลียดขึ้นมา ท่านก็สอนว่าให้ไปเจริญนะ #ปรับวิถีการใช้ชีวิตให้อยู่ในอริยมรรค สติปัฏฐาน4จึงเป็นอบายเบื้องต้นเหมือนกัน ยังไม่ครบทุกข้อ ถ้าประกอบให้รบองค์ถือว่าเป็นจุดเริ่มต้นที่ดีให้เราได้เรียนรู้ อย่างน้อยก็รู้เท่าทันนะในกายในใจ เพราะว่าอารมณ์ต่างๆที่เกิดขึ้นก็ภายในกายในใจนี่แหละ.."

ถ่ายทอดธรรมโดย

พระชยากร ภทฺทธมฺโม (พระผู้ช่วยสอน)

คอร์สอบรมวิปัสสนากรรมฐาน

ณ ยุวพุทธิกสมาคมแห่งประเทศไทยฯ (ศูนย์ 1) กรุงเทพฯ

บ่าย 05 มีนาคม 2567

#ปฏิบัติธรรม #สุขทุกข์ #ของชั่วคราว #รู้เท่าทัน #ธรรมอารี #พระชยากร

ติดตามธรรมะเพิ่มเติมได้ที่

Facebook ช่องทางสื่อสารหลัก : https://www.facebook.com/dhammaaree

Facebook ข่าวสารประชาสัมพันธ์ : https://www.facebook.com/dhammaareefoundation

YouTube คลังวิดีโอ : https://www.youtube.com/@dhamma_aree

Instagram คลังภาพ : https://www.instagram.com/dhamma_aree/

SoundCloud คลังเสียง : https://soundcloud.com/dhamma_aree

LineGroup สอบถามการปฏิบัติทั่วไป : https://bit.ly/3Fxu8Ol

LineOA ช่วยเหลือติดขัดสภาวธรรม : https://lin.ee/pXSQeyZ

Website ธรรมอารี :http://www.dhammaaree.com

TikTok ธรรมอารี : https://www.tiktok.com/@dhamma.aree