スマートガールラジオ

「明日からやる！が気づいたら1年以上経っている」 「まだ準備ができていないから」 そんな経験、ありませんか？

このエピソードでは、私が筋トレを始めたきっかけから、 何かを始めるには〇〇が大事ということでお話ししています。

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エネルギーを感じるんだ！

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こんなこと誰にも言えなかった！を聞いちゃいます♡

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Smart Girlとは？

自分の感情を理解し、信頼を軸に行動できる女性。 思考に縛られず、感覚で選択し、 自分の本質（アイデンティティ）から成功を創り出すリーダー。

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「発信したいのに、なぜか動けない」 「言いたいことはあるのに、自信が持てない」 そんな経験、ありませんか？

このエピソードでは、以前ご相談を受けた方のお話から、 SNSや音声発信の“見えないブレーキ”についてお話ししました。

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捉え方は相手の基準

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だったら思い切ってやってみたらいいね。

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「人目が気になる」

「もっと自信を持てたら…って思うけど、どうしたらいいかわからない」

そんな風に感じたこと、ありませんか？

今回は、私が今日、夫と話していて気づいたことをシェアします。

きっかけは、なんと「お店のど真ん中で寝転がれる？」という一見ふざけたような質問。

でもそこから、自信や行動力、人目を気にせず動ける自分になるための本質的なヒントが見えてきました。

日常の会話から見つけた、リアルで腑に落ちる気づきをお届けします。

＼ 自信って、こうやって育つんだ ／

そんな風に、自分をちょっと信じてみたくなるエピソードなのでお楽しみください。

📩 ご感想や「私もやってみる」など、InstagramのDMもしくはLINEにて気軽にシェアしてくださいね！

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ブログでは女性起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、自分の軸やマインドセットについてシェアしています。

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ひとりで起業していると、「もっとできるようになってからじゃないと…」

「こんな自分じゃまだダメかも…」

そんな風に、自分を小さく感じてしまうこと、ありませんか？

特に起業初期は焦ってしまうこともありますよね。

でも本当は、今の自分にもちゃんと価値がある。

今回は、私があるイベントで受け取った気づきと、19歳のときに初めて仕事をしたときのエピソードを通して、

「背伸びしなくてもいい」「今の自分だからこそ届けられるものがある」

そんな気づきをシェアしたいと思います。

＼ 今の“あなた”で、すでに誰かの役に立てる ／

焦ってしまう日も、つい比べてしまう時も、このエピソードが“自分を信じる”きっかけになれば嬉しいです。

📩 ご感想や「私もそう感じたよ」の声など、InstagramのDMにて気軽にシェアしてくださいね！

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ひとりで起業していると、うまくいかない日や、孤独を感じる瞬間がありますよね。でも、どんなときも原動力になるのは、自分の中にある“ワクワク”。

毎日をただ“こなす”だけじゃなくて、自分の中から湧いてくる気持ちをちゃんと大切にする。そんな感覚を、少しでも思い出すきっかけになったら嬉しいです。

＼ あなたが“ワクワク”して始めたこと、覚えていますか？ ／

📩 ご感想や「聞いて気づいたこと」はInstagramのDMで、ぜひシェアしてくださいね！

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やりたくないことでもやらなきゃいけない時はある。

でも、やらないことは決められるよね。

今回は私が最近実践している習慣についてお話ししました。やることが多すぎる日常の中で、“気持ちを整えるヒント”になれば嬉しいです。

＼ あなたは、今月なにを「やらない」と決めますか？ ／

📩 感想や「やってみたよ」のシェアはInstagramのDMで気軽に送ってくださいね！

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2025年も折り返し地点にさしかかっていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか？

このエピソードでは、私が半年間の休止期間を経て、ポッドキャストを「スマートガールラジオ」としてリニューアルし再開したことについてお話ししています。

今回のエピソードの内容

• 半年間の休止と新たな気づき
• AI時代の働き方と心の余裕
• これからの「スマートガールラジオ」

ブログではママ起業家やフリーランス、海外で働く人に向けて、AIやツールを活用したスマートな働き方や生き方をシェアしています。公式ウェブサイトはこちら👉🏻⁠harunawulan.com.au⁠

ポッドキャストの感想・質問、聞いてみたいことがあればぜひInstagramのDMもしくはEmailまで。

Instagram：⁠@haruna.wulan_growthEmail：⁠[email protected]

朝のルーティンが大事と、みなさんも聞いたことがある、もしくは行っている方もいると思うのですが、今日は私が実際に毎朝やってきたこと、やらないようにしていること、そして新しく取り入れていることをシェアし、何かアイディアの一つになればなと思います。みなさんのルーティンもぜひ教えてくださいね！

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-14）

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2024年もあっという間に過ぎ去り、2025年がもう目前です。今年はどんな年でしたか？このエピソードでは、私と一緒にジャーナリングをしながら、2024年を振り返り、今年学んだことや、成長したことから自分を祝福してあげてほしいなと思います！

私自身が経験したこともシェアします。振り返りの中で学んだことや感謝の気持ちを見つけることで、2025年に向けて新たなエネルギーを整えましょう。

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-13）

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忙しい日々で、疲れやストレスが溜まると感じることはありませんか？実は、エネルギーの使い方を少し工夫するだけで、毎日の充実感が大きく変わるんです。このエピソードでは、ヒューマンデザインの視点を取り入れながら、自分に合ったエネルギーの使い方を見つけるヒントをお届けします！

エピソードのポイント

エピソードの内容は、WEBサイトでも記事にしてまとめているので、そちらもご覧ください！（http://harunawulan.com.au/podcast/ep-12）

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