sunaotalk

毎月恒例のpurelife diary手帳を使っての振り返りとTOBEリストの目標をお話ししました♪皆さんの8月はどんな一カ月でしたか☺︎？良かったらコメントで教えて下さい♪ 【心と体を整えて、本来の自分へ】日々の気づきや学びを、セラピスト歴13年のSaoriがお届けします🌿

𓆸毎朝7:00配信｜sunaotalk

【こんなことを話しています】

・体質改善、ダイエット、食事

・美容、エイジングケア、セルフケア

・身体の声を知ること、生活習慣

・アーユルヴェーダなどの伝統医学

・内省、自己理解、感情、人間関係

・仕事、働き方、自分らしい生き方

「自分を知り、上手に付き合っていく」を大切に、日々のひとり時間に、少し立ち止まる時間を🫖

ご予約・ホームページ𓆸

https://lit.link/SaoriKato

コメント、お便り、ご質問も募集中です🙏🏻

https://forms.gle/52Wr4f9r7RZQ1vf5

【Saori】

セラピスト／エステティシャン

痩身エステ・タイ古式マッサージ

フリーランス歴13年

西東京市ひばりヶ丘の一軒家サロンで、

女性のトータルビューティーをお手伝いしています。

自身のダイエット経験や、

これまで身体と向き合ってきた経験をもとに、

美容・健康・マインドについて発信しています。

毎日の小さな気づきから、

自分に戻る時間を𓂃

#手帳 #振り返り #purelifediary

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https://stand.fm/channels/636ca776b4418c968d03be69

昨日のお話の続き、脂肪ケアについてお話ししました。エステではキャビテーションや高周波、EMSを組み合わせてダイエットサポートが可能ですが、生活習慣の見直しだけでも1番痩せやすいタイプで

す。【心と体を整えて、本来の自分へ】日々の気づきや学びを、セラピスト歴13年のSaoriがお届けします🌿

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・美容、エイジングケア、セルフケア

・身体の声を知ること、生活習慣

・アーユルヴェーダなどの伝統医学

・内省、自己理解、感情、人間関係

・仕事、働き方、自分らしい生き方

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#ダイエット #エステ #体脂肪率30% #更年期

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ご新規様のカウンセリングで必ず話題に上がるテーマでお話ししました。【セルライト】についてお悩みの方はぜひお聞きいただけると参考になるとおもいます。【心と体を整えて、本来の自分へ】日々の気づきや学びを、セラピスト歴13年のSaoriがお届けします🌿

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#セルライト #エステ #ダイエット #更年期 # キャビテーション # #

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今回は骨盤底筋群についてお話しさせていただきました。 【心と体を整えて、本来の自分へ】日々の気づきや学びを、セラピスト歴13年のSaoriがお届けします🌿

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無い物ねだりをやめて自分に集中して生きていくには。小田切ヒロさんの言葉を紹介させていただきました☺︎

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#小田切ヒロ #美容 #自己肯定感 #ルッキズム

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名言いっぱいの小田切ヒロさんのYouTube✨ホラン千秋さんとのコラボ→https://youtu.be/4yFcHcdIz7c?si=J_oIgGn38gsLDFs8

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#小田切ヒロ #コンプレックス #チャームポイント #メイク # #

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一時的な良し悪しで物事をジャッジしない大切さに気付いたお話しです。

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#体質改善 #ダイエット #食生活

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体幹や柔軟性や筋力…トレーニングをすることで得られるのは決して体の変化だけではない。感情との繋がりをお話ししました。

森星さんYouTube→https://youtu.be/f0moWIjzZT4?si=h8XEp76_Gacs6Xol

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#体幹 #自分軸 #メンタル #トレーニング

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「体の防御反応がダイエットの壁」を作っている場合があります。体を変える最初のステップのお話しです。

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来年の手帳選びについてのお話しです

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𓂃こころと体を整えて本来の自分へ𓂃

healthy&beauty,relaxation🌿

初めまして、さおりです☺︎

西東京市ひばりヶ丘の一軒家サロンで、女性のトータルビューティーをお手伝いしています🏠

このラジオでは自分を癒し、整える方法や

内省のプロセス、お仕事のことなど

皆さんのひとり時間に心の落ち着きをお届けします🤲🏻

このラジオを聴くと𓆸

・体質改善やダイエットのヒントが分かる

・自分自身を知りセルフケアが上手くなる

・アーユルヴェーダを日常に使える

・素直な自分の気持ちを大事にできる

・内省が習慣になり自己理解が深まる😌

サロンご予約（ホットペッパー）

ホームページ

Instagram・noteはこちらから𓆸

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わたしが自分の体で人体実験してたどり着いた、健康な心と体の作り方（ダイエット）は

沢山のプロの先生方からの指導と、結果の出る施術により時間をかけて習得してきたものです。

【自分を知り、上手に付き合っていくこと】

【一つしかない体を大切に扱うこと】

・流行っているから

・あの人が変わったから

・すぐに効果が出ると聞いたから

そういう事が世の中には沢山あるけれど

自分にとって必要なのか、合っているのかを知ることはとても大切です。

自分の心と体の個性（性質）に合ったケアを

わたしと一緒に探していきましょう💆🏻‍♀️

【よく聴かれている過去放送】

#1 自己紹介

https://stand.fm/episodes/6440fec496886dc93987ff2e

#204 フリーランス歴10年目の仕事観

https://stand.fm/episodes/693bbeac4110ed37ae21f263

#174 アーユルヴェーダの定義|健康な人の健康を護る

https://stand.fm/episodes/6836d426db79868153098466

#200 人生の軸となる言葉|ミッションステートメント|7つの習慣

https://stand.fm/episodes/68a0341b2af64313952a5b9

#130 尊敬する人の苦労話を聞いて自分の現在地を知る

https://stand.fm/episodes/67b861f4605115e210ca7ff4

コメント、お便り、ご質問も募集中です😌

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【Saori】

・痩身エステ/タイ古式マッサージセラピスト

・エステティシャン→タイ留学→フリーランスセラピスト活動開始→アーユルヴェーダ勉強中

・歴14年目

・ダイエット経験15kg

・体質改善によりアトピー完治

・トレーニング,pilates歴10年

・アーユルヴェーダ食事学/食生活アドバイザー

よく食べて寝て動く、いつも自問自答。

落ち着いた低い声、身体が丈夫（ピッタカパ）

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