SunnyYoga.nl

By Melissa van Zon Cunningham

Om deze wereld een mooiere plek te maken deel ik graag mijn liefde en kennis over yoga, adem, meditaties en ontspanning met jou via deze podcasts. Geniet jij ook zo van mijn meditaties? Je kunt mij be... more

FAQs about SunnyYoga.nl:

How many episodes does SunnyYoga.nl have?

The podcast currently has 24 episodes available.

SunnyYoga.nl episodes:

July 19, 2021 Yoga nidra voor het slapen
Een korte yoga nidra om diepe slaap te bevorderen. Yoga nidra is een systematische methode waarbij naar complete fysieke, mentale en emotionele ontspanning wordt toegewerkt. Deze yoga nidra is speciaal gemaakt om je te helpen in slaap te komen. Doneer door mij te trakteren mij op een kopje thee via: ko-fi.com/sunnyyoga Sweet dreams 😴🖤 Hoe heb jij geslapen? Laat het me weten! Je kunt mij vinden via: ☼ Facebook: /SunnyYoga ☼ Instagram: @melissavanzon ☼ YouTube: Sunny Yoga - Melissa van Zon ☼ Website: www.sunnyyoga.nl Veel liefs, Melissa
...more
17min
May 06, 2021 Ouder Kind Ademhalingsoefening om samen te doen
Samen leren ademhalen is niet alleen heel leuk maar ook ontzettend goed voor jullie band! In deze korte oefening gaan jullie samen de adem ervaren door middel van de hand op je kind leggen. Vergeet vooral niet zelf mee te doen en rustig ademen ☺️
...more
5min
April 25, 2021 Adem meditatie voor kinderen
Een korte meditatie voor kinderen waarbij we de focus op de adem leggen. Het taalgebruik en de lengte van de meditatie zijn ideaal voor kinderen tussen ongeveer 5 en 10 jaar. Meditatie helpt kinderen beter omgaan met de verschillende omstandigheden in hun leven. Het helpt kinderen meer aanwezigheid in het hier en nu, waardoor ze veel meer kwaliteit, concentratie en liefde naar hun taakjes en naar hun vriendjes kunnen brengen.
...more
4min
March 28, 2021 Coherente ademhalingsoefening voor rust en ontspanning
'Coherent' betekent 'samenhangend'. Deze korte oefening zorgt ervoor dat jouw hartritme mooi samenvalt met jouw ademhaling. Dit verminderd stress en angst en balanceert je autonoom zenuwstelsel.
...more
7min
March 19, 2021 Ochtend Meditatie voor loslaten van controle en verwachting voor de dag
In deze korte ochtend meditatie laten we onze verwachtingen en behoefte aan controle over de aankomende dag los, door het “niet-weten” te omarmen. Het zal je helpen meer flexibel en ontspannen door de dag te komen. Wil je deze meditatie uitbreiden met yoga? Dit is de link naar al mijn yoga voor de ochtend: https://youtube.com/playlist?list=PLBNdzZ0P_fs4O5xQQpOs_6AL30b09fQGg Een liefdevolle dag toegewenst. Liefs, Melissa ☀️
...more
5min
November 11, 2020 Meditatie voor slaap en goede nachtrust
Meditatie om te doen voor het slapengaan. Sluit de dag positief en bewust af om je klaar te maken je over te geven aan de nacht en rust. Bevat een bodyscan en maakt bewust van de adem. Een hele fijne nacht toegewenst. Slaap zacht 🌗🖤. Geïnteresseerd in de invloed van de adem op je slapen? Lees mijn blog hierover: https://sunnyyoga.nl/2021/03/08/adem-jezelf-in-slaap/
...more
10min
July 11, 2020 Ontspanningsoefening visualisatie Zweven ☁️
Een korte ontspanningsoefening met body scan en een visualisatie. Bij visualisatie gebruiken we de kracht van onze verbeelding om ons lichaam en onze geest te ontspannen.
...more
9min
April 29, 2020 Ontspanningsoefening visualisatie Bos 🌳
Een korte ontspanningsoefening door middel van een visualisatie, waarin we op een mooie plek in het bos komen. Bij visualisatie gebruiken we de kracht van onze verbeelding om ons lichaam en onze geest te ontspannen.
...more
9min
April 07, 2020 Meditatie voor lichaamsbewustzijn
Meditatie waarin we heel aandachtig contact maken met het lichaam en werken aan lichaamsbewustzijn. Leer te luisteren naar je lijf en welke feedback je van je lichaam krijgt. Een goede lichaamsbewustzijn geeft meer zelfvertrouwen, goede gezondheid, stelt je beter in staat je grenzen aan te voelen en te geven. Deze meditatie werkt ontspannend en kalmeert je geest en lichaam.
...more
13min
April 03, 2020 Oceaan ademhaling, Ujjayi Pranayaam
Korte beoefening van de oceaanadem of Ujjayi. Kalmeert, verhoogt concentratie, verwarmt en maakt de adem gelijkmatig. Meer informatie over deze ademhaling? Check mijn site: https://sunnyyoga.nl/2021/01/09/ujjayi-ademhaling/
...more
8min

FAQs about SunnyYoga.nl:

How many episodes does SunnyYoga.nl have?

The podcast currently has 24 episodes available.

More shows like SunnyYoga.nl

Yoga nidra Nederlands gesproken

0 Listeners

De liefde van nu

21 Listeners

Aaf en Lies lossen het wel weer op

47 Listeners

B&B De Podcast - Een podcast over B&B Vol Liefde

1 Listeners

Dit Moet Je Zien! - De Verraders 2026

5 Listeners

Share SunnyYoga.nl

Sign up to save your podcasts

SunnyYoga.nl

FAQs about SunnyYoga.nl:

How many episodes does SunnyYoga.nl have?

SunnyYoga.nl episodes:

FAQs about SunnyYoga.nl:

How many episodes does SunnyYoga.nl have?

More shows like SunnyYoga.nl

Yoga nidra Nederlands gesproken

De liefde van nu

Aaf en Lies lossen het wel weer op

B&B De Podcast - Een podcast over B&B Vol Liefde

Dit Moet Je Zien! - De Verraders 2026