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En este episodio, segunda parte, continuamos nuestra conversación con Andrea Soria sobre el mundo de la salud y el bienestar introduciéndonos en las prácticas orientales como la medicina Ayurvédica, el Yoga como estilo de vida, el Mindfullness y también la espiritualidad en el día a día. 

Quédate conectado, y retoma junto con nosotros esta intrigante e ilustrativa sesión de conocimiento. 

Gracias por tu sintonía.

El tema de la salud es más importante que nunca, siempre lo fue pero hoy es VITAL, tanto la física como la mental. Vivimos en un mundo cada vez más aplastante, si no son las pandemias, son guerras, pero lo cierto es que las personas estamos en constante sufrimiento y adolescemos de tantas cosas. Hoy para muchos el bienestar también es un tema de elección, existen herramientas que pueden hacer que nuestra vida sea más armoniosa y lo peor es que o no sabemos o no nos interesamos.

En este episodio conversaré con la Dra. Andrea Soria, especialista en medicina integral, ayurveda, yoga y meditación. Acompáñenme a descubrir sus aprendizajes después de años de conocimiento y experiencia.

En este episodio continuamos conversando sobre el crecimiento de la masa muscular y esta vez abordaremos la importancia que tienen elementos como el descanso y el sueño en la construcción del músculo, además mitos y malas prácticas sobre el crecimiento de la masa muscular que abunda en los gimnasios e incluso en personas que llevan entrenando mucho tiempo. Y, también les daremos algunos tips extra que deben tener en cuenta si se encuentran en este proceso. ¡Episodio imperdible!

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Una gran mayoría, en algún momento se preocupó o planteó el objetivo de aumentar masa muscular. la masa muscular no es solo estética, es bienestar, calidad de vida y protección para nuestro cuerpo. En este episodio trataremos de hablar lo más importante sobre el tema y abordaremos todo ese proceso  para que sepan cómo se desarrolla la masa muscular, cuál es la función que tiene el ejercicio en todo esto y cómo influye la alimentación apalancando este resultado.

Vivimos en un mundo más globalizado y la posibilidad de mañana irnos a un lugar muy lejano es tan viable como lo fue en ninguna otra epoca. Sin embargo, a veces viajar puede volverse en una experiencia complicada en cuanto a dieta y alimentación se refiere; sobretodo en aquellas personas que son muy estrictas con sus comidas, horarios, ya sea por metódicas o porque son obsesivas. En este podcast vamos conversar sobre todos esos puntos clave que debes tener en cuenta cuando viajas, más aún si eres del tipo de persona que hemos descrito.

En esta ocasión vamos a conversar sobre bebidas alcohólicas y, en estricto, sobre lo que para algunos puede ser una actividad recurrente o para otros una actividad ocasional, lo cierto es que todos hemos tenido una acercamiento al alcohol alguna vez. Vivimos que en una sociedad donde no estamos exceptuados de tomar y,por el contrario, beber esta muy normalizado, más normalizado aún que otras bebidas y sustancias. 

Vamos a hablar de esos aspectos o información que podríamos utilizar para tomar una mejor decisión a la hora de beber y también de estrategias para reducir suimpacto y no sea tan perjudicial para nosotros.

En este episodio identificamos y hacemos un breve repaso de todas esas pequeñas o grandes  actividades que nos conllevan a un perjuicio en la consecusión de nuestros objetivos. Algunas de ellas involucran incluso maneras de pensar o ver el mundo. En este recuento queremos que identifiques si actualmente estás tropezando con alguna de ellas porque sabemos que siempre se está a tiempo de mejorar.

Únete a nosotros en este podcast y discúlpame desde ya por la calidad de mi audio, prometo mejorarla para los siguientes episodios.

En est episodio Ani y yo conversamos de manera más casual sobre esos hábitos que hacemos ambos a fin de tener un mejor día. Algunos de estos hábitos incluyen diferentes actividades o rutinas específicas, desde la actividad física hasta una ducha fría, todo suma cuando se trata de salir de la zona de confort y despejar la mente. 

Súmate a este episodio y comparte con nosotros qué rutinas o hábitos haces tú para mejorar tu día.

Los hongos existen y en abundancia de familias y tipos. Los hay inocuos pero también inicuos. Los hay comestibles y también alucinógenos. Existen como parte del ecosistema que nos rodean y como, no era de sorprender, Perú es un territorio ideal para la diversidad de macrohongos.

En este episodio conversaré sobre todo lo que podríamos conocer y comprender sobre los hongos con uno de los pocos especialistas en Perú sobre este tema: Mishari García. Mishari es un investigador y entusiasta de la biodiversidad y nos sumergirá en una apasionante mezcla de conocimientos que tienen poca divulgación y que incluso se han ido perdiende conforme los cambios demográficos que hemos sufrido en los últimos siglos.

En este episodio hablaremos propiamente de aquel miembro de nuestra familia, ya sea que viva o no con nosotros, al que muchas veces no supervisamos adecuadamente y al que permitimos, en muchas ocasiones, alimentarse como quiera bajo el argumento de que se encuentra en etapa de desarrollo. Hoy hablaremos sobre la alimentacion en menores, propiamente en los niños.

Este episodio va dirigido especialmente a padres, madres, hermanos(as) mayores, tíos(as), abuelos(as) y todos los que de alguna forma tienen a cargo un menor. Esperemos que este episodio sirva a para generar más conciencia de las responsabilidad que existe frente a los más pequeños.