Le premier cours audio est consacré aux surya namaskar, les salutations au soleil. 

Ce sont sans doute les séquences de yoga les plus connues au monde, et pour cause, leurs bénéfices sont nombreux !

Je vous propose donc de vous plonger dans une pratique de yoga de 20mn composée des 3 salutations au soleil :

• les salutations A et B d’abord, issues de la tradition ashtanga, 
• et la salutation au soleil C, dite “classique”. 

Vous pouvez pratiquer cette séance à n’importe quel moment de la journée. Je vous conseille cependant cette pratique au lever du lit pour développer et conserver une belle énergie toute la journée ! 

On se retrouve sur les tapis !

Si le cours vous a plu, retrouvez-moi en direct chaque semaine à travers l'écran ! Du débutant à l'intermédiaire, du yin à l'ashtanga en passant par le vinyasa yoga, vous trouverez votre cours dans l'emploi du temps yogaetcterra sur https://yogaetcterra.com/nos-cours-de-yoga-en-ligne/. A très vite sur les tapis ! Virginie

Crédit pictos : icongeek26 - dDara

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