Sustayn Podcast

In deze aflevering ben ik samen met online diëtist Victor Mooren. Iedereen weet dat je minder moet eten om af te vallen. Wat we in deze podcast bespreken is alles dat bij het afvallen komt kijken en hoe je het best voor blijvend resultaat kan zorgen.

Onderwerpen die aan bod komen:

• Wat maakt een afvaltraject volhouden voor sommigen zo moeilijk?
• Hoe kan het dat je weinig eet en toch niet afvalt?
• Hoe kom je achter de gewoontes die je tegenhouden van je doel?
• Hoe kan je beter rekening houden met het weekend?
• Hoe ga je om met een schuldgevoel na het eten van iets 'slechts'?
• Hoe ga je om met emotie-eten?
• Wat is de invloed van je omgeving?
• Hoeveel invloed hebben je hormonen op het afvallen?
• Kan je beter Calorieën tellen of leren eten op gevoel?

Super interessante podcast met mooie inzichten.

Thanks voor het luisteren van de podcast, ik waardeer je super erg en hoop dat je al je doelen zal bereiken!

Instagram:
Tim: https://www.instagram.com/timdebeer__/
Victor: https://www.instagram.com/victormooren/

Site:
Tim: https://maxedout.nl/
Victor: https://www.victormooren.nl/

In deze podcast bespreek ik hoe je vanuit een ander perspectief het afval proces kan bekijken. Door je 100% te richten op het afvallen kan je jezelf soms in de voeten schieten. Je probeert allerlei trucjes/ dieeten die wellicht op het begin even werken, maar na een tijdje toch niet vol te houden zijn. Ik bespreek de methode die ik bij veel succesvolle cliënten gebruik om duurzaam af te vallen. Wil je weten hoe? Luister het in deze podcast.

Thanks voor het luisteren van de podcast, ik waardeer dit super erg!

Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/

Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/

In deze podcast bespreek ik hoe een blessure kan ontstaan en waarom 'perfect' willen trainen juist meer kan tegenwerken dan bijdragen aan je trainingen. Ik leer je hoe je moet omgaan met blessure's en hoe je je training hierop zou kunnen aanpassen. Ook ga ik ga dieper in op waarom je pijn krijgt en hoe je hiermee om moet gaan. Als laatst heb ik het over hoe je je mobiliteit het best kan verbeteren en waarom stretchen hier verre van de beste oplossing voor is. 

Thanks voor het luisteren van de podcast!

Instagram: 
https://www.instagram.com/timdebeer__/

1 op 1 begeleiding:
https://maxedout.nl/1-op-1/

Resultaten:
https://maxedout.nl/succes-verhalen/

Herken je dat, dat je even lekker bezig bent, alles gaat goed, en dan na een tijdje zie je het niet meer zitten en laat je alles weer los. Je wilt graag van alles bereiken, maar neemt nooit de stappen die nodig zijn om daar te komen. In deze podcast bespreek ik hoe dit komt en hoe je dit het best kan aanpakken zodat je na de podcast weet wat je WEL moet doen om resultaat te zien en te behouden.

In deze podcast vertel ik je hoe ik ervoor zorg dat ik year-round redelijk 'lean' blijf zonder er te veel moeite voor te doen. Wat zijn de regels die ik hanteer? Wat is mijn voedingsaanpak? Waar focus ik op tijdens mijn trainingen? En hoe ben ik tot hier gekomen? Luister het in deze podcast.

In deze podcast vertel ik je waar jij resultaat laat liggen. Ik geef 4 tips die je gaan helpen met het bereiken (en vasthouden) van jouw ideale (zomer)shape. Wat is ervoor nodig om zo'n goed mogelijk lichaam neer te zetten? Luister het in deze podcast.

In deze podcast ga ik je vertellen wat er ECHT voor nodig is om je doelen te bereiken. Geen speciale trucjes, geen middeltjes of whatever. De harde waarheid. Integriteit, eigenaarschap en doorzettingsvermogen. Jij bent het middelpunt van je leven en jij bepaalt wat er in jou leven gebeurt. Luister deze podcast als je meer wilt weten over wat het betekent om daadwerkelijk ALL IN te gaan.

In deze podcast ga ik wat dieper in op het zelfbeeld en hoe je deze verbetert. Hoe denk je op dit moment over jezelf? Heb je het gevoel dat je niet goed genoeg bent? Heb je vaak het gevoel dat je iets niet kan? Grote kans dat dit dan ook zo is. In de podcast ga ik je vertellen hoe je ervoor zorgt dat je een goed zelfbeeld opbouwt en hoe je steeds meer in jezelf gaat geloven.

Thanks voor het luisten! - Tim

In deze podcast bespreek ik waarom je angst nodig hebt om te kunnen groeien. Vaak is angst iets dat je wilt vermijden, maar moet je het wel echt altijd vermijden? Waarom krijg je angst en hoe moet je op dit gevoel reageren? Hoe zorg je ervoor dat je je comfort-zone vergroot?

Thanks voor het luisteren -T :)

In deze podcast bespreek ik de top 3 redenen waarom je een dieet niet volhoudt. Heb je al meerdere dieetpogingen geprobeerd die maar niet lijken te lukken of niet vol te houden zijn? Heb je moeite met genieten van spontane uitjes of heb je moeite met resultaat volhouden? Grote kans dat je je kan vinden in 1/3 of meerdere besproken redenen. Luister deze podcast om erachter te komen wat deze zijn.

Thanks voor het luisteren - Tim