סוד מעיין הנעורים עם לובה ג'ייקובסון

בפרק אירחתי את ענת הראל, מאמנת לאורח חיים בריא ומומחית לליווי נשים בגיל המעבר.

דיברנו בכנות על מה שבאמת קורה לגוף שלנו הרבה לפני גיל 50 – הירידה ההורמונלית, הבריין פוג, השינויים במשקל, העייפות, השינה והבלבול שאף אחת לא הכינה אותנו אליו.

- למה גיל המעבר מתחיל כבר סביב גיל 40?

- איך הורמונים משפיעים על המוח, השומן והמצב הרגשי?

- למה אימוני כוח הם קריטיים לנשים – ולא יהפכו אותנו ל”גבריות”?

- איך תזונה, חלבון וניהול סטרס משנים את כל התמונה?

- ואיך אפשר להפוך את גיל המעבר לשלב של כוח, חדות והובלה – ולא של דעיכה?

שיחה עמוקה, מעשית ומעוררת השראה על גוף, תודעה ושינוי נרטיב.

פרק שכל אישה חייבת לשמוע. תהנו 💛

=======================

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

במיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ!

בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxb

והזינו את קוד הקופון : luba10

=======================

בפרק הזה אירחתי את סופי ברנר, מנכ״לית מרפאות "רון"- קליניקה לרפואה אסתטית שאני מטופלת בה באופן אישי כבר שנים. ישבנו לשיחה עמוקה וכנה על השינוי שקורה בעולם האסתטיקה - ממילוי וניפוח, לרפואה רגנרטיבית שמכבדת את הגוף ואת הזמן.

דיברנו על למה נשים היום רוצות להיראות טבעי ולא “עשוי”, מה באמת קורה בעור כשמזריקים חומרים כמו חומצה פולילקטית או פולינוקליאוטידים (כן, גם זרע סלמון), ולמה טיפול אחד כמעט אף פעם לא מספיק.

צללנו להבדל בין אסתטיקה דרמטית לאנטי אייג’ינג ביולוגי חכם, לשאלה אם יש דבר כזה לונג’וויטי של העור, ואיך גיל, הורמונים ואורח חיים משפיעים על תוצאות.

ניפצנו מיתוסים, דיברנו על בטיחות, על טרנדים שבאים והולכים – ועל אלה שנשארים.

האם רפואה רגנרטיבית באמת משקמת ולא רק מייפה?

למי הטיפולים האלה מתאימים – ולמי פחות?

ואיך בונים תוצאה שנראית טוב עכשיו, אבל גם מחזיקה שנים קדימה?

פרק עמוק, מרתק וחשוב לכל אישה שרוצה להבין מה היא עושה – ולמה.

תהנו 💛

=======================

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

במיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ!

בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxb

והזינו את קוד הקופון : luba10

=======================

בפרק אירחתי את ד״ר עמית גרין, פסיכולוג המתמחה בשינה ומנכ"ל של מעבדת שינה באסותא. דיברנו לעומק על שינה כבסיס לבריאות, אנטי-אייג'ינג ולונג'ביטי. פירקנו מיתוסים על שעת שינה קבועה, שמונה שעות בלילה, מלטונין, שינה עמוקה, שנ״צים וכדורי שינה – והבנו למה שינה היא לא מנוחה אלא תהליך ביולוגי קריטי של תיקון, איזון והישרדות.

למה שינה גרועה מאיצה הזדקנות?

האם חייבים להירדם לפני חצות?

כמה שעות שינה אנחנו באמת צריכים?

מה קורה לשינה בגיל המעבר?

ואיך סטרס הופך את השינה לאויב?

פרק עמוק, מפתיע ומרגיע, שיגרום לכם להפסיק להילחם בשינה – ולהתחיל לעבוד איתה.

פרק מרתק! תהנו.

=======================

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

במיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ!

בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxb

והזינו את קוד הקופון : luba10

=======================

בפרק הזה אירחתי את מוטי אדריאן, מדריך רוחני שחי בין ישראל לאיביזה, ודיברנו על רוחניות מזווית אחרת – לא מנותקת, לא מיסטית, אלא כזו שנוגעת ביום־יום שלנו, בלב, בגוף וביחסים שלנו עם עצמנו ועם העולם.

דיברנו על מה זה באמת להתחבר לעצמך, למה רובנו חיים מהראש ולא מהלב, ואיך בלבול, כאוס וחוסר שקט הם לפעמים סימן שמשהו חדש מבקש להיוולד. נגענו בנשימות כדרך ריפוי, בכנות רגשית, בטראומות שמוחזקות בגוף, ובפער בין לדעת משהו – לבין באמת להרגיש אותו.

דיברנו גם על טקסים שמאניים, על אייוואסקה, על פחד משליטה ועל לשחרר, על נתינה מול אגירה, ועל למה רוחניות אמיתית היא לא לברוח מהחיים – אלא להיות נוכח בהם לגמרי.

מה זה אומר להיות אדם שלם?

איך מרגישים אהבה בלי ליפול?

למה שלום פנימי קודם לשלום חיצוני?

ואיך נשימה אחת יכולה לשנות תודעה?

פרק עמוק, חשוף ולא שגרתי.

תהנו 💛

במיוחד לצופי ומאזיני הפודקאסט שלנו! מחיר מיוחד לרכישה ממוצרי אקוסאפ! בכדי להנות מההטבה כנסו ללינק : https://tinyurl.com/bdf8wxbוהזינו את קוד הקופון : luba10 

בפרק אירחתי את נאור יזדן, גורו התזונה של הסלבס וסטודנט לביוכימיה, ודיברנו על הנושא שכמעט אף אחד לא מדבר עליו באמת – שרירים.

לא שרירים של נראות, אלא שרירים כבריאות, כאנטי־אייג'ינג, וכבסיס לאריכות חיים.

דיברנו על למה ירידה במשקל היא לא המטרה, למה רזה לא תמיד שווה בריא, ואיך חוסר במסת שריר קשור לבעיות מטבוליות, להזדקנות מואצת ולפגיעה בתפקוד היומיומי.

עשינו סדר באימוני כוח מול פילאטיס ויוגה, הסברנו למה אי אפשר “להוריד בטן נקודתית”, ומה באמת קורה בגוף בגיל המעבר.

ענינו על שאלות שכולנו שואלות:

למה הבטן מופיעה פתאום?

כמה חלבון באמת צריך לאכול?

האם פחמימות משמינות?

ומה הקצב הבריא לירידה בשומן?

דיברנו גם על קריאטין, קלוריות, מיתוסים בתזונה, ואיך להפסיק להילחם בגוף – ולהתחיל לעבוד איתו.

פרק חשוב, עמוק ומפכח.

תהנו.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

=======================

בפרק אירחתי את ד״ר יניב עובדיה, דיאטן קליני וחוקר, לשיחה עמוקה ומפתיעה על בלוטת התריס – הבלוטה הקטנה שמשפיעה כמעט על כל תחום בחיים שלנו. דיברנו על תת ויתר פעילות, בדיקות דם, תסמינים שמרגישים אבל לא תמיד מאובחנים, והקשר בין תזונה, סטרס, מחלות אוטואימוניות וגיל המעבר.

למה בדיקות “תקינות” לא תמיד אומרות שאנחנו באמת מאוזנות?

איך יוד, סלניום וברזל משפיעים על האנרגיה, המשקל והמצב הנפשי?

מתי עייפות, נשירת שיער וערפול מוחי הם נורה אדומה?

האם כדאי לשאוף ל-TSH נמוך – או שדווקא ההפך מאריך חיים?

ומה הסכנה שבתוספים ו”פתרונות קסם” בלי אבחון אמיתי?

פרק סופר חשוב, מלא ידע פרקטי, שמחזיר שליטה לגוף.

האזנה חובה.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

בפרק אירחתי את דוקטור דלית דרימן, מומחית ברפואת משפחה ורפואה פונקציונלית, שחזרה מארה"ב עם ידע מהפכני. דיברנו על ההבדל בין רפואה קונבנציונלית לרפואה פונקציונלית שמטפלת בשורש הבעיה. דלית הסבירה על בדיקות מתקדמות שנשלחות לחו"ל שיכולות לגלות מחלות עוד לפני שהן מתפתחות, כמו בדיקת מטבוליזם הורמונלי המראה אם האסטרוגן הולך למסלול בטוח או מסוכן.

- איך רפואה פונקציונלית שונה מרפואה רגילה?

- מה הקשר בין עובש בבית למחלות כרוניות?

- איך בדיקות מחו"ל יכולות לחזות מחלות?

- למה גן סרטן שד לא גזר דין?

- מה המסלול הירוק והאדום של הורמונים?

פרק מהפכני! תהנו.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

=======================

האתר של דלית: www.drdreman.co.Il

ערוץ היוטיוב של דלית: YouTube.com/@dalityy

דף הפייסבוק של דלית: Facebook.com/drdalitdreman

היעוץ הסביבתי שד״ר דרימן דיברה עליו בפודקאסט : https://www.envirotech.co.il/%D7%99%D7%95%D7%A2%D7%A5-%D7%99%D7%A2%D7%95%D7%A5-%D7%A1%D7%91%D7%99%D7%91%D7%AA%D7%99

בפרק אירחתי את דוקטור רונית אלמוג, רופאת נשים ויועצת לרפואת גיל מעבר, דיברנו על הנושא שכל אישה צריכה לדעת עליו ואמא שלנו לא סיפרה לנו - המנופאוזה וגיל המעבר.

כיסינו את כל התסמינים, מגלי החום ועד ערפול מוחי, דיברנו על טיפול הורמונלי חלופי, הקפאת ביציות, ואיך לשמור על בריאות בגיל המעבר.

- האם תסמיני המנופאוזה יכולים להופיע עוד לפני שהווסת נגמרת?

- למה נשים חיות שליש מהחיים שלהן בגיל המעבר?

- מתי כדאי להקפיא ביציות ומה התהליך?

- איך הטיפול ההורמונלי יכול לשנות את איכות החיים?

- מה הקשר בין ויטמין די לבריאות העצם בגיל המעבר?

פרק מרתק ומועיל! תהנו.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

בפרק אירחתי את טל צ'ימירנסקי, אומנית וביוהקרית המתמחה באנטי-אייג'ינג. דיברנו על הדרך להפוך למדען של עצמך ועל כך שהשינוי האמיתי מתחיל בתודעה ולא בצלחת. טל שיתפה את המסע האישי שלה, כיצד היא גילתה שהגוף הוא החבר הכי טוב שלנו ומחכה שנקשיב לו ונאהב אותו. דנו על חשיבות התזונה כהזנה אמיתית לגוף, על הוצאת מזון מעובד, על חשיבות השומן והחלבונים, ועל היתרונות של ביוהקינג כאורח חיים.

איך להפוך למדען של עצמך ולהקשיב לגוף?

מדוע השינוי האמיתי מתחיל בתודעה ולא בצלחת?

איך להפוך את הגוף מאויב לחבר הכי טוב?

מה החשיבות של תזונה אמיתית מול מזון מעובד?

איך ביוהקינג יכול לשפר את כל מערכות הגוף?

פרק מעורר השראה ומעשי! תהנו.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL

בפרק אירחתי את פרופ' אמיר עמדי, חוקר מוח מהמכון ויצמן ומייסד חברת REMPY, דיברנו על הזדקנות המוח, מחלות נוירודגנרטיביות כמו אלצהיימר ופרקינסון, והדרכים המדעיות למניעתן. דנו בחשיבות הקשר בין המוח למערכת החיסון, בתפקיד הדלקתיות בהזדקנות, ובכלים פרקטיים לשמירה על בריאות המוח.

- איך אפשר למנוע מחלות נוירודגנרטיביות כבר היום?

- מה הקשר בין דלקתיות כרונית להזדקנות המוח?

- איך מוזיקה ומדיטציה משפיעות על הקוגניציה?

- מהן הדרכים הטבעיות להורדת הסטרס הכרוני?

- איך טכנולוגיה חדשנית יכולה לעזור לשיקום המוח?

פרק מרתק! תהנו.

=======================

במיוחד לצופי הפודקאסט שלנו! מחירים מוזלים למוצרים באתר אקוסאפ בהזנת קוד הקופון - luba10

לרכישה באתר אקוסאפ: https://tinyurl.com/bdf8wxb

בואו לעקוב אחריי באינסטגרם: https://www.instagram.com/lubajakobson/

בואו להיות חלק מהקהילה שלי בפייסבוק: https://www.facebook.com/lubajakobson/?locale=he_IL