בפרק דיברתי עם בת גלים שער, אשת חינוך, אמא של גיל-עד, אשר נחטף ונרצח לפני כעשור יחד עם עוד שני נערים.
שוחננו על דרכי ההתמודדות עם שחול וצמיחה מהמקום הכי נמוך שאפשר לדמיין, על מקורות מהן היא שואבת כוחות ותעצומות נפש שעל ידיהן היא נותנת השראה להמון אנשים בימינו להתמודד עם המצב הנוכחי. 
עוד דיברנו על הפעילות של העמותה "Sonshine"  שהקימה לזכר בנה, שמטרת הפעילות העיקרית שלה היא אחדות בעם שלנו בארץ וגם מחוצה לה.

בפרק זה דיברנו על גוף, נפש, נשמה והקשר ביניהם, על מטרתו של העם היהודי ומקור האנטישמיות .
על חרדיות וציונות בעבר בהווה ובעתיד. עוד דיברנו על בנו של אברהם אבינו - ישמעאל שממנו יצא האיסלאם ועל עתידה של מדינת ישראל ומנהיגיה בקום המדינה והרצון שלהם לקדם את רוח האומה.

בפרק 11 בפודקאסט אירחתי את רונית וינשטיין- תזונאית קלינית שעזרה לי להוריד 10 ק״ג בלי להיות רעבה יום אחד.דיברנו על התמודדדת עם האתגרים והקשיים שנשים חוות בגיל המעבר ונתנו טיפים והמלצות על איך אפשר לשמור על אורח חיים בריא מבלי לוותר על הפינוקים שאנחנו אוהבות.

בפרק דיברנ על:- איך אפשר לרדת במשקל בגיל המעבר- החשיבות של איזון הורמונלי בבריאות האישה- מה עומד מאחורי הרעיון של צום לסירוגין?- מהו שעון ביולוגי ואיך הוא משפיע על השינה שלנו- בריאות העור, טיפול באקנה, רפואה משלימה ועוד המון תוכן מרתק

האזנה נעימה

בפרק זה דיברנו על חשיבות של חינוך פיננסי לנשים, בדגש על מערכות יחסים בין גבר לאישה.
בעולם פטריארכלי שהגברים שולטים בו הרבה נשים מוותרות על עצמן ועל מקומן וסובלות מחוסר ידע ובורות כלכלית אשר יכול להוביל אף לאלימות כלכלית במשפחה.
ניתן כלים איך אישה צריכה לפעול כדי להגן מבחינה כלכלית על עצמה ועל ילדיה
נדבר על חשיבות של הגנה כלכלית במערכות יחסים

בפרק זה אירחתי את מיכל אגם אליסון, מעצבת פנים ומלבישת בתים. מיכל כתבה ספר הנקרא "ריפוי בעיצוב" בו היא מדברת על היכולת להרגיע ולטפל בעצמנו ע"י הפעלה של ששת החושים שלנו-
 ראייה, שמיעה, מישוש, טעם , ריח והחוש השישי- שהוא החוש הפנימי שלנו, האינטואיציה. 
 בפרק מיכל חושפת על ההתמודדות האישית שלה  שדרכה היא מגלה שהכלים הכי יעילים לטיפול נמצאים מתחת לאף שלנו (תרתי משמע), ברגעים הקטנים ובפרטים המדויקים, מהנר בסלון עד לקערת סלט הנכונה- כל אלה יכולים להעניק לנו רוגע ושלווה. נגלה יחד בפרק כיצד בלי תואר בעיצוב אפשר לטפל בנפש וברוח שלנו ע"י יצירת חלל אסתטי והפעלת ששת החושים שלנו, 
 האזנה נעימה!
 

בפרק הזה אירחתי את אלן ריבין, מדריכת הורים בוגרת מכון אדלר, מטפלת זוגית, מתמחה בפסיכולוגיה חיובית ואמא לארבעה ילדים. 
 בפרק דיברנו על: חשיבות ההורות, איך ממלאים את התפקיד הכי חשוב בחיים שלנו שאף אחד לא מלמד איך עושים אותו?
 כמה באמת יש לנו שליטה על הבחירות של הילדים שלנו? 
 הילדים של היום- הילד המודרני והדמוקרטי, מה תפיסות העולם של הדור החדש הזה? ואיך מתאימים את עצמנו לתפיסות האלה? 
 וגם למה לא כדאי לקרוא לילדים הקטנים שלנו, ילדים קטנים?מוזמנים להצטרף אלינו לפרק מרגש וסוחף. עשיר בפרקטיקה וכלים שיעזרו לכם להיות ההורים שאתם רוצים להיות, בימים שהילדים של כולנו עוברים טראומה לאומית, נלמד ביחד כיצד נוכל למנוע את הפוסט טראומה, ולייצר לילדים שלנו ( ולעצמנו) סביבה בטוחה ורגועה.
  האזנה נעימה!

בפרק הזה אירחתי את לנה ברונשטיין, מטפלת זוגית ומינית ו-NLP trainer 
בפרק דיברנו על:
איך מקיימים זוגיות ומיניות בתקופה לא פשוטה ושומרים על אינטימיות בזמן המלחמה
ואיך ללמד את הילדים שלנו לנהל שיח בריא על מיניות והצבת גבולות 
מי משלם בדייט ראשון וכמה דייטים צריך בשביל לדעת האם זה מתאים 
אמנות הבחירה ותקשורת מקרבת

בפרק זה אני מתבוננת איתכם המאזינים , על השנה שחלפה-
שיתפתי פרטים אישיים ואינטימיים שעוד לא יצאו לאור ובחרתי להוקיר תודה, גם על ההישגים וגם על המשברים שמהם צמחתי בשנה המורכבת שעברה עלינו ומהם עוד אמשיך לצמוח,
האזנה נעימה

בפרק הזה אירחתי את עדי לוטן בעלים ומנכ״לית של sea gal - מועדון היאכטות הישראלי עדי היא גם מאמנת אישית לאנשים ולעסקים.
בפרק דיברנו על סיפורה האישי המעורר השראה של עדי שמלמד שאפשר לצאת ממשברים קשים, אובדנים וכישלונות ועדיין לבנות חיים מאושרים ומלאי משמעות.
 עוד דיברנו על הכוח שבהקשבה אמיתית וההשפעה שלה על מערכות יחסים, על אימהות מחויבות וזוגיות, על ביטחון עצמי והאם באמת הגיל הוא זה שקובע?
האזנה נעימה.

בפרק הזה אירחתי את לנה ברונשטיין טריינר NLP  ודמיון מודרך ומתמחה בהתמודדות עם משברים.
בפרק דיברנו על הפחדים והחרדות שאנחנו חווים בתקופה כזו ואיך אנחנו יכולים להפוך את הפחד שלנו לחבר, נתנו כלים לעבוד על עצמנו ולהתמודד עם הסטרס.
בסוף הפרק לנה נתנה מתנה נדיבה למאזיני הפודקאסט, מי שישמע עד סוף הפודקאסט יוכל לשלוח ללנה הודעה באינסטגרם וליהנות מההטבה

קישור לאינסטגרם של לנה - https://instagram.com/lenabronshtein_nlp?igshid=NzZlODBkYWE4Ng%3D%3D&utm_source=qr

קישור לעמוד הפייסבוק של לנה- https://www.facebook.com/lenabronshteinnlp?mibextid=LQQJ4d

האתר של לנה - http://lenastar.co.il/