Možná jsi si myslela, že jakmile přestaneš s přejídáním, budeš se cítit skvěle. Ale co když se místo toho dostavil zvláštní smutek? Co když ti přejídání chybí?

V této epizodě ti vysvětlím, proč se to děje, co ti vlastně chybí (spoiler: není to jídlo) a hlavně jak si to dopřát jinak, zdravěji a s větším pocitem svobody. Podíváme se na to, jak se smířit s tímto přechodným obdobím, jak pochopit své emoce a jak najít nové způsoby, které tě skutečně podpoří.

Pokud teď cítíš, že ztrácíš něco důležitého, věř mi – neztrácíš nic, co bys nemohla získat jinde, a mnohem lepším způsobem. 💛

Nechceš už dál bojovat s přejídáním? Cítíš, že jídlo ovládá tvůj život a nevíš, jak z toho ven?Přejídání NENÍ o vůli. Je to reakce těla, které volá o pomoc.

V této epizodě ti ukážu3 klíčové kroky, které ti pomůžou najít svobodu v jídle a zbavit se přejídání jednou provždy.

SPOLUPRÁCE:

21denní výzva KONEC PŘEJÍDÁNÍ

V této epizodě se s tebou podělím o svůj příběh – jak jsem se kdysi neustále trápila jídlem, počítala kalorie a bojovala s přejídáním.

Dnes jím s lehkostí a svobodou, ale nebylo to jen tak. Musela jsem změnit své myšlení a přístup k jídlu, abych se konečně vymanila z nekonečného cyklu diet.

Dozvíš se také, co jím dnes a jaké klíčové změny mi pomohly najít rovnováhu a už se jídlem netrápit.

Chceš také naučit jíst s láskou ke svému tělu?

Vstup do AKADEMIE INTUITIVNÍHO STRAVOVÁNÍ

Zaměřit se na hubnutí, aniž bychom uzdravili vztah k jídlu, je jako stavět dům na nestabilním základě. V dnešní epizodě si povíme, proč jsou restrikce a přísná pravidla slepou uličkou a jak naopak najít rovnováhu v jídle skrze lásku k sobě a péči o své tělo.

Registruj se do minikurzu zdarma: JÍM INTUITIVNĚ

V této epizodě se ponoříme do fascinujícího a poučného příběhu Minnesotského experimentu, který nám ukazuje, jak nebezpečné je hladovění pro tělo i mysl.

Zjistíš, proč je důležité jíst dostatečně, jak mohou diety a omezování zkreslit naše vnímání toho, co je „normální“ stravování, a jak se dostat z bludného kruhu diet k harmonii a svobodě ve vztahu k jídlu.

Cítíš, že bys chtěla mít své stravování pod kontrolou, ale bez diet a stresu? Přidej se do mého minikurzu ZDARMA, kde tě naučím první kroky k intuitivnímu stravování.

Začneme od základů a ukážeme si, jak naslouchat signálům svého těla, abys mohla jíst s klidem a radostí.

👉 Přihlásit se můžeš zde: MINIKURZ REGISTRACE

Těším se na tebe uvnitř! 🌟

V dnešní epizodě se podíváme na to, proč striktní diety, počítání kalorií a pravidla zvenčí nefungují – a nikdy fungovat nebudou.

Připomeneme si, jak nás nízkotučné produkty, kalorické tabulky nebo moderní diety udržovaly v nekonečném boji s jídlem.

A hlavně! Ukážeme si, jak se dnes mění pohled na stravování a proč je klíčem rovnováha – spolupráce s tělem, ne boj proti němu.

💡 Chcete udělat první krok ke svobodě v jídle? Připravila jsem pro vás minikurz ZDARMA, kde vás naučím:
✔️ Jak zvládnout chutě bez omezování
✔️ Jak naslouchat svému tělu
✔️ Jak se zbavit dietních pravidel

Registrujte se zdarma zde: MINIKURZ JÍM INTUITIVNĚ

V této epizodě podcastu si povídám s Pavlou, členkou klubu Jídlo už mě neovládá.

Pavla otevřeně sdílí svůj pohled na to, co pro ni znamená intuitivní stravování a proč to rozhodně není jen o tom jíst cokoliv a kdykoliv.

Dozvíte se, jak jí změna přístupu k jídlu pomohla zbavit se přejídání, lépe naslouchat svému tělu a najít rovnováhu ve stravování i v životě.

Vstup i ty do klubu, kde najdeš bezpečný prostor tvořit svůj zdravý vtah k jídlu i k sobě samé:

Klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Jídlo je jen část celé skládanky. V této epizodě se dozvíš, proč je klíčové zaměřit se i na změnu myšlení a jak tvé nastavení ovlivňuje vztah k jídlu.

Přestaň bojovat s talířem a začni hledat skutečnou svobodu. 🍽️🧠

------------------------------

1:1 spolupráce: Svobodná (nejen) v jídle

Další inspirace: Instagram Svobodná v jídle

Poslechni si inspirativní příběh Zuzky, která prošla programem Svobodná (nejen) v jídle.

Jaké konkrétní výsledky dosáhla? Jak se jí změnil každodenní život?

➡ Naučila se rozlišovat mezi hladem a chutí.
➡ Přestala řešit hubnutí a začala žít svobodně.
➡ Objevila pravou příčinu, proč se točila v kruhu diet a přejídání.

V dnešní epizodě zjistíš, jak komplexní a transformační může být cesta ke zdravému vztahu k jídlu.

Program Svobodná (nejen) v jídle (do 20.12. s předvánočními bonusy!)

Proč vždycky, když se přestaneš hlídat, tak se začneš přejídat?

Proč vždy, když odinstaluješ kalorické tabulky, tak vybílíš celou ledničku?

Poslechni si záznam z živého vysílání a zjisti, proč ti doposud nešlo jíst bez pravidel a mantinelů.

Spolupráce:

Svobodná (nejen) v jídle - 1:1 spolupráce

30min. call zdarma k programu Svobodná (nejen) v jídle