Vítám vás u další epizody podcastu Svobody nejen v jídle! Dnes se ponoříme do důležitého tématu: Co bych vzkázala sama sobě, kdybych začínala s uzdravováním svého vztahu k jídlu.

Provedu vás mými osobními zkušenostmi a radami, které bych dnes, díky své cestě a získaným poznatkům, předala svému minulému já.

V rámci našeho tréninku zjistíte:

Přihlásit se můžete na mém webu: Trénink HLAD A SAYTOST POD KONTROLOU zdarma

V dnešní epizodě vám prozradím 3 tipy, které můžete vyzkoušet, pokud stále máte problém s tím odložit jídlo včas a přejídáte se.

A pokud cítíte, že potřebujete nejen více tipů, ale také jít hlouběji, mít pravidelnou dávku motivace a inspirace? Pak vás zvu do klubu JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ, které je místem, kde se pro vás jídlo stane energií a potěšením, ne zdrojem stresu.

Těším se na vás.

P.

Online klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Poj'ďme si v tom udělat jednou provždy jasno! Emoční jedení není takový strašák, jak je poslední dobou všude prezentováno. Každý z nás někdy jí z jiných důvodů než kvůli tomu, že jeho tělo potřebuje dodat energii a není na tom nic špatně.

Co ale dělat, když se tahle přirozená míra emočního jedení, která je přirozená pro nás všechny, přehoupne někam, kde vám brání svůj život prožívat naplno? Co když po té čokoládě saháte příliš často a nejste schopné své emoce regulovat jinak než jídlem?

Pojďme si na to posvítit v dnešní epizodě.

A pokud je emoční jedení tvé téma a chceš se od svého trápení osvobodit, zvu tě do nového online programu

JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Jídlo nám často slouží jako způsob, jak necítit, jak utéct nepříjemným pocitům a ulevit si. Což není vždy špatně, ale pokud tohle děláme často a opakovaně, pak setrváváme ve své komfortní zóně, ve které své problémy neřešíme!

Poslechni si v dnešní epizodě nejen to, proč je nebezpečné vybírat si neustále ta jednodušší řešení a také konkrétní tip, jak začít svoji komfortní zónu zrovna u přejídání překračovat.

Spolupráce:

⁠Klub Jídlo už mě neovládá⁠⁠

Online program Jídlo není řešení aneb Jak pracovat s emočním jedením v praxi

⁠⁠VIP program Svobodná (nejen) v jídle⁠⁠

⁠Akademie intuitivního stravování - waitlist⁠

Sleduj mě na Instagramu:

⁠⁠Svobodnavjidle⁠

Máte zkušenost s přejídáním zdravým jídlem?

Je přejídání zdravým jídlem lepší než tím nezdravým? Možná ano, možná ne. To, co je ale podstatné je, že se stále jedná o přejídání.

Stále vám uniká to hlavní - tím, že se stále přejídáte se neučíte přejídání řešit!

Pojďme téma přejídání nezdravým jídlem společně prozkoumat v dnešní epizodě.

Spolupráce:

Klub Jídlo už mě neovládá⁠

⁠VIP program Svobodná (nejen) v jídle⁠

Akademie intuitivního stravování - waitlist

Sleduj mě na Instagramu:

⁠Svobodnavjidle

Stalo se vám někdy, že jste si naplánovali, co si dáte k večeři, jenže pak se vaše plány změnily, vy jste si místo původně naplánovaného salátu daly pizzu a rozhodilo vás to, spustilo to ve vás pocity viny a možná i přejídání?

Pojďme se podívat na to, jak se zachovat v podobných situacích.

Pojď spolupracovat:

Klub Jídlo už mě neovládá

VIP program Svobodná (nejen) v jídle

Sleduj mě na Instagramu:

Svobodnavjidle

Máš pocit, že už jsi zkusila snad všechny výživové směry, jídelníčky na míru, přečetla spoustu knih a poslechla nespočet podcastů, ale stejně se s jídlem stále trápíš?

Pak je dnešní epizoda přímo pro tebe!

Ta správná věta totiž není "Nic mi nefunguje", ale "Proč mi to nefunguje?"

Spolupráce:

⁠Klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Program Svobodná (nejen) v jídle

Znáš ten pocit, když se rozhodneš dát si kousek buchty, protože nádherně voní i vypadá, jenže nakonec sníš půl pekáče?

V této epizodě ti přiblížím 5 důvodů, které stojí právě za tím, že jeden kousek (buchty, čokolády...) ti nestačí.

Co jíme, kolik toho jíme, jak to jíme, co si o tom myslíme a proč to jíme. Tohle všechno spolu rozebereme v dnešní epizodě.

-------------------

Spolupráce:

Klub JÍDLO UŽ MĚ NEOVLÁDÁ

Jeden ze zásadních a zároveň nejpodceňovanějších aspektů uzdravování vztahu k jídlu je mít kolem sebe lidi, kteří ti rozumí.

Kteří chápou, jak se cítíš, kteří nebagatelizují tvůj problém, kteří vědí, jaké to je ztratit kontrolu nad jídlem a zažívat výčitky z jídla.

Protože člověk, který si tím samým neprošel, tě je těžko pochopí a podpoří, i kdyby sebevíc chtěl.

Co všechno ovlivňuje to. když jsi součástí té správné komunity?

V čem ti může pomoci?

A kde ji najít?

To vše si povíme v dnešní epizodě.

Pocit bezpečí. To je přesně to místo, kam potřebujeme dostat tělo, pokud máme pocit, že nám "hází klacky pod nohy" a neustále musíme myslet na jídlo, zažíváme nezvladatelné chutě a potřebu se přejídat.

Jak na to? To si povíme v dnešní epizodě.

-------------------------

Přidej se do klubu JÍDLO UŽ MÉ NEOVLÁDÁ: