در این اپیزود راجع به باور کردن و دیدن خودمون صحبت کردم و ازتون خواستم که خودتون رو نادیده نگیرید و باور کنید که شما کافی و ارزشمند هستید✨

توی این اپیزود از ‌سایاگ راجع به صفت دادن به شاخصه های رفتاری در خودمون صحبت شده و توضیح داده شده که پذیرفتن خودمون به صورت واقعی و هر شکلی که هستیم چقدر میتونه کمک کنه که در دایره افراد نزدیک به خودمون قرار بگیریم و احساسات بهتری رو‌تجربه کنیم.

تا حالا به این فکر کردی که قدرت در انعطاف و سازگاریه نه در انقباض و سخت بودن؟

توی این اپیزود راجع به قدرت انعطاف صحبت کردم و بهتون گفتم که چطور میتونید با منعطف بودن در زندگی قوی تر و قدرتمند تر عمل کنید

توی این اپیزود راجع به آگاهی از خودمون و احساساتمون صحبت کردم که چطور میتونه کمک کنه زندگی بهتر و موثرتر و با کیفیت تری رو تجربه کنیم. و در انتها از راهکارهایی گفتم که موثره در جهت به دست اوردن آگاهی در زندگی فردی ما😇

توی این اپیزود راجع به ترس هامون صحبت کردم، ترس رو به ساده ترین شکل ممکن تعریف کردم و راه های مواجه شدن و همراهی باهاشون رو بهتون توضیح دادم ،اینکه ترس هامون رو بپذیریم و اجازه بدیم در مسیر زندگی گاهی همراه ما باشند.

تو این اپیزود در ادامه اپیزود قبل راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و تکنیک هایی رو گفتم که با استفاده از اون ها میتونید زاویه دید متفاوتی رو تجربه کنید و در نهایت آرامش بیشتر، دنیا امروز ما پر از موضوع برای آشفتگیه پس بهتره ما خودمون دنبال راهی باشیم که بتونیم آرامش بیشتری رو وارد زندگیمون کنیم و در واقع به این آشفتگی ها دامن نزنیم😇

تو این اپیزود راجع به راهکارهای دستیابی به آرامش صحبت کردم و همچنین یک تمرین به شما داده شده تا در زمان هایی که در حال تجربه شرایط پر تنش و استرس و ناراحتی هستید بتونید با انجام دادن اون آروم تر بشید و آگاهی بیشتری نسبت به خودتون ، شرایط و احساستون به دست بیارید.

در این اپیزود چگونگی معمولی بودن انسان ها رو تعریف کردم و به تعریف چگونگی بهترین ورژن خودمون بودن پرداختم و در نهایت این موضوع بررسی شده که آیا اصلا معمولی بودن با بهترین بودن در تناقضه!؟

در این اپیزود به توضیح معنای انگیزه و مفهوم چرایی میپردازم و توضیح میدم که برای انجام دادن کارهامون و رسیدن به اهدافمون کدوم مهمتره؛انگیزه یا چرایی!؟

تو این اپیزود راجع به دلایل اهمالکاری هامون صحبت میکنیم و اینکه چه اتفاقی در درون و ذهن ما میوفته که باعث میشه کارهامون رو پشت گوش بندازیم و در ادامه هم به راهکارهایی اشاره شده تا شما بتونید از تموم این دلایل عبور کنید و کارهاتون رو انجام بدید تا به اهدافتون برسید.