I denne episoden har vi fått besøk av programleder Annika Momrak. Annika fikk ADHD-diagnose i voksen alder, og forteller om hvordan dette opplevdes, samt forskjellen på å tenke følelser og å føle følelser. I tillegg imponerer Oskar med sin regle om statsministre i Norge...

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I episode nummer 50 har vi besøk av skuespiller og improvisatør Kristine Grændsen, og det er god stemning i studio! 

Vi snakker med Kristine om ønsket om å bli plassert i en boks, om det å være urimelig hjemme og verdien av det å gjøre feil - i improteater og i livet generelt. 

I tillegg kommer vi alle med hver vår sterke mening som i det store bildet er helt ubetydelig.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Lucas Wienskol bak spakene.

I denne episoden har vi fått besøk av komiker Ahmed Mamow. Vi snakker om hvor viktig humor er for vår psykiske helse, hva vi er takknemlig for og Ahmed forteller om hvordan han opplever sosial angst. Ahmed deler også historien om første gangen han var hos psykolog. 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Nilsen bak spakene.

I denne episoden har vi fått med programleder og fysiker Selda Ekiz som gjest. Vi snakker om hvordan nysgjerrighet er bra for vår psykiske helse, om hvordan Selda opplevde å få ADHD-diagnose i voksen alder, og vi snakker om hvordan vi håndterer sorg. Vi snakker også om irriterende sanger å få på hjernen, og at vi aldri har lært oss teksten på "Full pakke".

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Nilsen bak spakene.

Nå er det sommer, og vi har laget vår første spesialepisode! Etter å ha hatt 46 nydelige gjester på besøk tester vi å intervjue hverandre i klassisk «Ta vare»-stil. 

Oskar forteller om hva det betyr for ham å være storebror til tre yngre brødre, og vi får vite hvem favorittbroren hans er - endelig! Oskar snakker også om eventyrene i livet så langt, og hvorfor han mener det er viktig å feire seire underveis. I tillegg snakker vi om hva Oskar trenger når han er lei seg. 

Hannah snakker om sitt forhold til Pride det siste året, om det å være redd og om hvordan hun har øvd seg på å komme sakte tilbake.

I denne sommerspesialen har vi også et kunstverk av en gave til dere, våre kjære lyttere. Vi setter så stor pris på at dere hører på «Ta vare»! Husk at det er lov å være nedfor på sommeren også, og at om du skulle ha det vanskelig i sommer, så er du ikke alene om å kjenne på vonde følelser i en tid der det ser ut som om «alle andre» lever det glade liv. Gjør det du trenger for å koble av, snakk med noen du stoler på, og ta vare.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi besøk av sanger, rapper og låtskriver Isah. Han forteller om debutalbumet som ble sluppet i juni, og spesielt om sangen "Elsk deg sjøl" og det å se seg selv i speilet og løfte seg selv opp. Isah forteller også om sine opplevelser med panikkangst, og om hvordan det var da alt gikk hans vei før pandemien traff og alt ble satt på pause.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi fått besøk av artist og legenden Bjørn Eidsvåg. Sammen med Bjørn snakker vi om da han jobbet på psykiatrisk sykehus, hva musikk betyr for han, og det å finne trøst. Bjørn forteller også om den gangen det gikk ordentlig dritt på scenen - bokstavelig talt!

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne ukas episode har vi besøk av skuespiller og SKAM-stjerne Ina Svenningdal. Sammen med Ina snakker vi om sosiale medier og hvordan hun jobber for å kutte ned på antall scrolleminutter. Vi får også høre om skuespillerhverdagen og det å sette seg inn i den psykiske helsen til karakterene man spiller. 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi besøk av en mann som tidligere har vært fotballproff, han har lenge vært fotballekspert og -reporter, og han har i ganske nøyaktig 28 år vært Oskar sin onkel: Jan Åge Fjørtoft. 

Vi snakker med Jan Åge om hva han lærte om sin psykiske helse da han var fotballproff, hvordan han takler press i dag og om inkludering i idretten. Vi får også et innblikk i hva som kan gjøre at verden raser rundt ham. 

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug skole.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Robin Howard bak spakene.

I denne episoden har vi besøk av komiker, skuespiller og podkastlegende Lisa Tønne. Hun har alltid drømt om å være mer mystisk enn hun egentlig er, og forteller om hvilken rolle humor spiller når hun møter motgang. Lisa forteller også om sitt forhold til HEST.

"Ta vare-med Hannah og Oskar" er Mental Helse Ungdoms podkast, sponset av Aschehoug.

Trenger du noen å prate med?

Mental Helse Ungdoms hjelpechat er åpen mandag-fredag 18:00-21:00.

Programledere: Hannah Christin Lerfaldet og Oskar Fjørtoft Sandanger.Produsert av Nitro lydstudio, med Anders Ellingsen bak spakene.